sie nie rosnie

możliwe że są zalane tłuszczem aczkolwiek myślałem że tłuszcz w ciele jest rozmieszczony równomiernie (moze sie myle?) na górze ciała nie mam tłuszczu zbyt dużo z małą intensywnością znaczy że rzadziej czy ze na mniejszym ciężarze? nie trenowałem obecnie nóg chce zacząć bo słyszałęm ze dzieki temu treningowi rosnie testosteron co pomaga na wygląd [...]

masz juz normalny poziom wzrostu, na tym etapie rownie dobrze mozesz sie zatrzymac. nie oszukasz genow, natury. z drugiej strony masz 15 lat, organizm rosnie do 21 nawet, wiec spoko, masz 6 lat, jak bedziesz smigal po 2 cm, da ci to jeszcze 12cm. jedz zdrowo urawiaj sporty a wszystko jak ma byc, tak bedzie

tuptus jak juz cie na saa sbeirze to lkepije jeszcze na odzywakch pojedz torche naprawde teraz sa takei ze rosnie sie tak jak na koksie (takie male porownanie) jezeli potrzbujesz duzej pompy i naprawde godnych uwagi pzyrostow to polecam cell pump x-pand clout knockout a nie metanabol Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-10-09 11:39:28

Wlasnie teraz mam 1600 -1700 kal malo wegl tak 85, bialo 100,reszta dobry tluszcz ale mam wrazenie ze rosnie mi tluszcz .Ciało zrobilo sie takie miekkie,brzuch opadł na plexach cialo opadlo .I powiem.szczeze ze nigdy na redukcji nie tylam ,ale nie wierze ze to mieśnie bo kurtki .spodnie i bistonoszenie mieszcza sie na mnie.Szukam u mądrych [...]

No nie wiem jak sie przyłożysz przez 2 miechy pojdzie ci do 35-36 na poczatku szybko rośnie i czemu porażka ?? Kur.... no wszyscy zaczynali od czegoś nie ma co sie wstydzić Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 20:37:01

Skoro masz 14 % tk tłuszczowej i waga też wskazuje że "gruby" nie jesteś więc po co ci redukcja? W twoim wieku gdzie wszystko jeszcze rośnie i się kształtuje potrzeba jest żarcia dobrego jakościowo i ilościowo. Dieta jest ok tylko czy jest to sztywny schemat czy wymieniasz ryż na inne źródło węglowodanów a kurczaka na inne mięsa czy ryby? Na [...]

[...] wrzuc hepatil. Na odblok clomid moze byc niepotrzebny, lepszy dobry booster tescia,np. Mx force 2-3 szt albo t-bol 2 szt. byle nie AI. H-drol bierz rowno rozlozony w czasie, w ciagu dnia, po jedzeniu, bierz o stalych porach,co 8- 10 godz. Jedna kaps to moim zdnaiem pomylka, wazysz 90kg, proponuje Ci zaczac od 50mg i na tym zakonczyc. [...]

ale te 3-4 powtorzenia oczywiscie w ćw zlożonych. Bo ja np nie wyobrażam sobie rozpiętek na 3 powtórzenia bo bym sie połamał(oczywiście przykład tylko). Podaj staż, bo jeżeli jest mniejszy niż rok to nie ma sensu robic siłowego treningu. W treningu na mase tez rośnie

[...] tak że od tygodnia równo jadłem według poptrzedniego schematu czyli 2300 kcal i po 7 dniach sciłej diety efekt jest taki ze przytyłem z 92,5 kg na 94,1 kg na czaco, w pasie mam tyle samo co mialem moze 0,5 cm mniej , reka plus 1 cm, wydaje mi się że oragnizm szybciej wraca do tego co było kiedys i dalej moze byc juz trudniej ale wiadomo [...]

Weź się pokaż i daj ten plan z obciążeniami jakie teraz masz. Ciagle tutaj wrózymy z fusów. Nie wiem co Ci tam rośnie - tłuszcz czy jakieś miesnie. Bez fot nikt Ci nie powie co zrobić.

[...] intensywności ćwiczeń. System tlenowy dominuje w takich wysiłkach jak średniodystansowe i długodystansowe biegi, pływanie, łyżwiarstwo szybkie, regaty kajakowe na dystansie 1000 m i dłuższym, łyżwiarstwo figurowe, wioślarstwo, kolarstwo, biegi narciarskie, triathlon itp. 3. Osobiście jestem za równomiernym rozłożeniem węglowodanów 4. [...]

No no, tak pomiatane UFC rośnie w siłę. No cóż, wydaje mi się, że w Japonii nie warto zadzierać z Yakuza... Myslę, że wiecie o czym mówię.

w sumie dawidowicz masz racje ale bardziej mi się wydaje że ojciec chciał wymienić olej w silniku Castrol Full Syntetyk i nie schował tylko zostawił na widoku u stało się 150zł poszło się je*** a przebieg w samochodzie rośnie miało być co 10tys. km wymiana a przejechał z 50 tys. i z czasem samochód musiał zostać w garażu bo nawet tam został [...]

[...] na www.kulturystyka.pl/atlas i przeczytaj sobie tam masz napisane ile masz wykonywac serii i powtorzen na dana partie miesniowa. Mozesz ułozyc sobie diete poprostu lepiej sie rosnie jak masz przemyslany jadlospis ale o tym wiecej przeczytasz w dziale dieta. Jesli chodzi o gainer to zdecydowanie polecam Ci mass xxl przynajmniej moim zdaniem [...]

[...] Powiem Ci że mam kuzyna w Twoim wieku. On też od zawsze raczej był grubaskiem. Od 2 lat gra w szkolnym klubie w koszykówkę i chodzi na basen. Teraz oboje jesteście w okresie kiedy wasz organizm cały czas rośnie, więc jeśli przyłożysz się do sportu i będziesz się zdrowo odzywiał to wszystko będzie dobrze. Z roku na rok będziesz obserwował jak [...]

U mężczyzn do 25 roku poziom testosteronu rośnie, jesteś w takim wieku, że masz najwyższy poziom testosteronu jest to mniej więcej 20-21 rok życia, nie poczujesz działania wcale bostera teścia - nie ma co się w to bawić. A co do białka, to tak jak mówiłem, musisz sobie przeliczyć, ile gram białka będziesz zużywał na miecha, po czym liczysz, ile [...]

Jak fama głosi, 2 wyciskania na barki to za dużo. Zastanawiam się natomiast, czy nie można by połączyć 2 wyciskań, ale : wyciskania zza głowy i arnoldek? Czyli: Mozna, ale oba dzialaja przede wszystkim na przedni akton barkow, ktory zazwyczaj rosnie najlepiej ze wszystkich trzech. Jako pierwsze dalbym ciezkie wyciskanie (na przyklad push press), [...]

Rośnie się do 21 roku życia A wzrost jest uformowany genetycznie wszystko zalezy od tego jak wysokich rodziców masz z tego co kojarzę są jakieś suple które pobudzają hormon wzrostu tj. np arginityna lecz nie ma się co po niej wielkiej rewelacji spodziewać

Hah, to ja mam podobnie. Jeśli chodzi o słodycze kupne to sobie odpuszczam :P Ale efekty są tak średnio 0,5 cm - 1 cm w pasie co tydzień ubywa, a nie jestem gruby więc zakładam, że to niezły wynik. Co prawda waga stoi, ale to tylko się cieszyć, bo to znaczy, że mięcho rośnie XD. Co do świąt to sam się obawiam, czy dam radę wytrzymać w tych 2200 [...]

A zdawało się że świadomość treningowa wśród młodzieży rośnie, a tu same zestawy dyskotekowe... Aż się odpisywać nie chce.