sie nie rosnie

[...] i może przez ten czas nawet zejdę lekko z fatu :-) Oczywiście nie ma to być redukcja, a raczej kcal na 0 bilans + troche aerobów :-) Wszystko będzie jeszcze ustalone. Dzisiejszy trening mega konkret, zdecydowanie polecam serie potrójnie łączone w takim wydaniu, ramiona były spompowane już po pierwszej serii :-) A teraz rzucę pare fot z [...]

Tydzień 2 Trening 3 Wczoraj przed treningiem jak i w czasie nie miałem tego przysłowiowego p******nięcia. Dieta cały czas na najwyższym poziomie, pokombinowałem ze śniadaniem, dodałem jajka, przed treningiem zjadłem zamiast ziemniaków ryż, ale i tak nie czułem wielkiego powera. Mimo wszystko jak przyszło do ciągania żelaza od razu odżywałem. Test [...]

Klata,barki,biceps,brzuch ... 88-O śmierć na miejscu :D Nie dla naszej Mistrzyni :-} Gosia świetnie, ze rośnie;-D. ! Nie mogę się doczekać aż będę mogła zerknąć w Gdańsku na efekty Twoich ostatnich treningów no i koniecznie będziemy razem pozować do tych pięknych, obiecanych przez Banana fotek. I potwierdzam wypijemy zdrówko Karpia, żeby mu [...]

[...] to i MYŚLISZ nad tym co robisz. Co do wycinki... Wydaje mi się, choć mogę się mylić:) że nie ma sensu na tym etapie robić typowej, hardkorowej redukcji. Układać diety na minusie kalorycznym itd. Ale... Ale to co jest niezwykle ważne to naprawdę zacząć myśleć nad jedzeniem:) Dobrze, że poczyniłeś już pewne kroki- wywalenie zapychaczy, napoji, coli [...]

ja na akne oblewam sie tłuszczem ale to wina diety i braku treningu tzn z przyzwyczjenia jest dużo, a nie ćwicze waga stoi w miejscu a wymiary i proporcje ciała idą w łeb brzuch rośnie - 88 cm (zawsze miałem 82)

Na chwilę obecną urosłeś - po redukcji na pewno nie zmieni się to o 180 stopni. Nie jesteś zalany ja świnia by podejrzewać, że rośnie tylko poziom fatu czy wody.

Legia wygrywa we Francji, rośnie nowa gwiazda? Piłkarze warszawskiej Legii, przygotowujący się do występów w Lidze Mistrzów, robią furorę we Francji. We wtorek pokonali Olympique Marsylia 2:0, a w sobotę wygrali z Rennes 2:1. Rennes pogrążyli Słowak Michal Gottwald i Brazylijczyk Roger. Najwięcej pochwał zebrali jednak Hugo i przede wszystkim [...]

Chłopaki, spokojnie. Dlaczego tak uczepiliście się mojej diety? Jaka złowroga propaganda? Już w poprzednim dzienniku pisałem, że dieta z treningiem to podstawa sukcesu w sporcie. W pierwszym swoim filmiku podkreślam wagę diety i dobrego treningu w dojściu do celu treningowego. Nazywacie bigos(!) i kebab śmieciowym żarciem? To może żurek z jajkami [...]

Podobnie jest z samochodem - na liczniku masz 80 km/h, a w rzeczywistości możesz sunąć 70 km/h, tym bardziej jak masz pełny bagażnik. Mam nadwagę, więc mogłem machać nogami na 12 km/h. Niestety, póki waga będzie pokazywać 88kg, nie mam co liczyć na łatwe dojście do średniej prędkości 12 km/h. Ktoś tu przysypiał na fizyce licznik mierzy ilość [...]

Tydzień 2 Plecy Ściąganie drążka wyciągu górnego za plecy 55kg x 6, 55kg x 6, 50kg x 8, 45kg x 10 drążek wyciągu górnego wąsko podchwytem do klatki 50kg x 6, 50kg x 6, 45kg x 8, 40kg x 10 wiosłowanie sztangą nachwytem (20kg+) 45kg x 6, 45kg x 6, 40kg x 8, 35kg x 10 wiosłowanie hantlą 38kg x 6, 40kg x 6, 38kg x 8, 36kg x 10 przenoszenie na sznurze [...]

zwracam honor:) dobry jestes bez kitu! Malolat rosnie na profedora i oby tak dalej. Tez mam ta ksiazke i nawet nie zajzalem piszac do tego tematu. Juz nie komentuje ale bd pobserwowal twoje posty. Trzym sie paderek

Drugi z kolei wyścig Moto3 przerwany czerwoną flagą, tym razem powodem zatrzymania zawodów poważny wypadek Francuza Teschera :-) Ostatecznie wyniki po 15nastym kółku uznane za końcowe :-) Pierwsze zwycięstwo Vinialesa w tym sezonie, drugi Salom, a trzeci Folger :-) Dużo wypadków, większość spowodowana brakiem przyczepności. Glebę zaliczył m.in. [...]

No chyba go zjem bo coś za mną chodzi ten kebab dawno nie jdałem :p , ja ostatnio z tymi domsami miałem problem , nie wiem cyz sie tak da ale chciałbym tak modyfikowac trening aż będzie on strzałem w dziesiatke i na drugi dzien będzie mnie dana partia boleć jak za pierwszej wizyty na siłce , ja lubie jak boli bo znaczy że rośnie :)

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta 2008 i tylko marka marka Olimp Sport Nutrition. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: MASSACRA® 4. Mariusz Pudzianowski 5 [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Fitness Authority później Vitamin shop . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta 2008 i tylko marka marka Olimp Sport Nutrition . 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: MASSACRA® i -Knock [...]

[...] martwi to że zapewnię organizmowi dość sporą huśtawkę hormonalną , czytałem o tym gdzieś u McGora. Jakie mogą być jeszcze ewentualne za i przeciw, poza wyżej wymienionymi? Plan j.w. planuje wprowadzić w życie po wakacjach, muszę go mocno doprecyzować. Np. w okresie przed-wakacyjnym będzie ,najprawdopodobniej, potrzebna ciut dłuższa redukcja.

witam, startujemy z podobnego pułapu (no może z tą różnicą że Ty wczesniej wystartowałeś :P) będę śledził poczytałem i co mi sie rzuciło w oczy... po pierwsze, strasznie szybko rośnie Ci to ramię, może jednak nie jesteś ekto ? :D mierzysz się rano czy po treningu? a druga sprawa to długość treningu, napisałeś raz ze 1,5 godziny. Czy to nie za [...]

Może wy uważacie ten suplemencior za wy***ke ale on jest o wiele lepszy niż kreatyna. W połączeniu HGH Day & Night przynosi ogromne efekty. Zjadłem 4 opakowania z długą przerwą między 1 a 2 cyklem i przy minimalnym wysiłku rosnę jak ,,Na Drożdżach" :D Zauważyłem znaczne zmniejszenie się tkanki tłuszczowej a mimo to waga rośnie i spadków [...]

[...] ocenić wpływ papierosów na twój układ krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. 3. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenia papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian miażdżycowych w [...]

[...] z najwyzszch poziomow w polsce tylko trzeba zauwazyc ze mma w polsce jest popularne od kilku lat poczekajcie 5/10 lat wtedy dopiero bedzie spopularyzowane i czy ciezko jest sie go tak nauczyc to nie wiem wedlug mnie wolno nie idzie, zeby dojsc do wprawy w kazdym sporcie nie tlylkko w mma trzeba duzo trenowac a bokserzy zawodowi trenuja 3x w [...]