sie nie rosnie

co to znaczy trenując? podciągając się? zwisając? może można sobie odciązyć kręgosłup, ale z pewnością zbytnio go nie wyciągniesz, no a już napewno nie wyciągniesz kości nóg, które chyba głównie za wzrost odpowiadają. Ale w wieku 16 lat to jeszcze na ogół sporo się rośnie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

Rośnie sie do 21 roku życia Prawda Bieganie, długi sen, dużo białka (co najmniej 2g na 1kg masy ciała) i wyprostowana pozycja zwiększają szansę na zwiększenie wzrostu. Wzrost masz zapisany w genach, nie zwiększysz go. Masz dopiero 16 lat, urośniesz jeszcze, spokojnie.

Popieram Bulla bo sam strasznie ciężko łapię mase i też w niedługim czasie zakupuje 10 kg Gainera 1, kalorie to podstawa dla takich jak my, ja aby przytyć mósiałem zwiększyć zapotrzebowanie o 1200 kalori i mnie ruszyło a do tego ten smak Gainera mmm I nie rozumiem co Wy ludzie piszecie o tym zatłuszczaniu się, ja piłem Gainera 3 razy po 100g do [...]

A co zrobić oprocz numeru z folią, żeby zgubic troche tłuszczyku na bokach talii, chodzi mi o ćwiczenia, bo jakoś talia rośnie mi w szerz, a nie na grubość. Może to wynik cyklu kreatynowego, przy ktorym nabiera sie troche ciałka...? Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

[...] amerykański, żeń-szeń ten spowodował obniżenie testosteronu oraz bardzo wyraźne podwyższenie kortyzolu www.kulturystyka.com.pl/archiwum/an/72 także badania różnią się od siebie, te chińskie oczywiście za każdym razem będą potwierdzać zdumiewający wpływ żeń-szenia na testosteron A podając zawsze ten faktyczny i dobroczynny wpływ na organizm [...]

ZIELIN5 ja wiem, ze Ty o wzgledasz estetycznych myslales, tzn., ze na wiekszej rece lepiej sie prezentuje, ale przeciez jak rosnie reka to i skora sie w pewnym stopniu naciaga chyba, nie?

[...] sylwetki rownie wazny jest ruch i odzywianie. Dzieki temu zbudujesz podstawy do treningow gdy bedziesz starszy. Na tym etapie rozowju cwicz silowo umiarkowanie np. wg tego co Ci sixstus napisal ale staraj sie duzo biegac, grac w kosza, noge czy co tam chcesz:). Poczytaj wiecej na forum w innych dzialach. Cwicz madrze :) powodzenia DARNOK35

yhym ;)) i proszę żebyście wymyślili jakaś ścieme z ginekomastią.. ja mam ławke w domu, ucze sie w zawodówce i mam na tyle wiadomości, że wiem że nawet przy braniu mety i ćwiczeniu efekty MOGA być kiepskie. A bebol rośnie wszystkim po mecie jeśli nie męczą brzucha regularnie ;) Pisząc temat miałem nadzieje ze podpowiecie mi coś czego nie wiem, [...]

MROczek, moze i zakończył Ci się wzrost - nie wiem, ale większość chłopców w tym wieku jeszcze rośnie. Nie chodzi mi tylko o wzrost, ale o cały rozwój. Ja wziąłem gdy miałem 17 lat i rosłem - po sterydach nagle stop. UwE, chłpcze - idź do lekarza i powiedz mu co chcesz zjeść i ile. Porozmawiaj z nim, a po tej rozmowie stwierdzisz czy nadal [...]

nie rozumiem za bardzo czym sie przejmowac? dla mnie zakwasy sa niejako dowodem na to ze trening byl porzadny,w imie zasady "jak boli to rosnie" i love it

Pooooooodsumowując: nie ma co patrzeć na filmy z trenigów profi. "Cza paczeć" na siebie czy się rośnie czy nie w zależności od stylu ćwiczeń. Każdy sobie rzepkę skrobie... (rzepka przez "rz" ).

Sasiad: nie mowimy o calkowitej rezygnacji z treningu tylko o tym ze przy odpowiednim kokszeniu i jedzeniu miesien rosnie przy obojetnie jakim treningu. A co do wypowiedzi FU, z sila jest odwrotnie bo ja zyskujemy najbardziej dzieki treningowi nerwow a nie rozwojowi miesni a to z kolei rozwija sie tylko na treningu. Oczywiscie to tylko moje, czyli [...]

Ćwiczyć można bez problemu. Ale moim zdaniem w przypadku ćwiczeń znacznie obciążających kręgosłup ( dopóki się rośnie) nie powinno się przesadzać z obciązeniem, szczególnie jeśli nie ma się perfekcyjnie wypracowanej techniki. Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-04-14 17:57:10

Haha, teraz dopiero zauważyłem ten licznik wejść w prawym rogu :) Rośnie, ale wrzuciłem filmik z próbą konkursową, a nikt nawet nie skomentował czy technika i nagranie w porządku :) Jacek to była podobna próba do konkursowej,bo brakło sfilmowania wagi krążków,dalej ujęcie jednak musi być bardziej z boku bo tu nie widać czy odrywasz biodra od [...]

Nie wiem jak to napisać, ale postaram się ... Ona objętościowo rośnie z tym jest wszystko dobrze,ale nie uformuję/zakreśli ( nie wiem jak to napisać ) się tak jak na tym zdjeciu http://img413.imageshack.us/img413/2798/frontnaluzieup2.jpg Bynajmniej tak mówił ten fizjoterapeuta ... Zmieniony przez - zabijakax5 w dniu 2013-10-26 21:54:45

więc tak: po pierwsze: biceps mała grupa, czyli wykonujemy ok 9 serii po drugie: nie wiem jakie Ty te serie robisz, ze masz siłe robic ich 16 po trzecie: z Twoim stażem powinienes ćwiczyć fbw (bo mniemam ze ćwiczysz split) po czwarte: co to piłeczka i ze rosnie na boki? piłeczka domyslam się, że chodzi o głowę krótka bicepsa po piate: na głowę [...]

Ta strona jest do poszerzania wiedzy na temat sportu, a ta podstrona na temat dopingu. Ale jako ze jest to forum dyskusyjne wymaga sie, zeby ktos mial przynajmniej elementarna wiedze na temat, ktory sie wypowiada. Ty takowej nie posiadasz, nikt cie nie chce obrazac, ale wszyscy wiemy ze gowno da ci ten cykl, wiec nikt ci nic nie doradzi. Dlaczego? [...]

Pewnie ze znieczuleniem miejscowym bo byś pewnie wył z bólu, teraz sobie pomyśl ile rośnie paznokieć i się dowiesz jak długo będzie odrastał. Całego pewnie Ci nie będzie zrywał wytnie tylko wrastająca część.

ylwetkę porównuj tylko rano na czczo, po siku, to jest miarodajne. Zrób sobie zdjęcia, zmierz obwody i zapisz. Bo potem Ci sie wydaje, a tak kontrola postępów to podstawa. Z tych 8 kg, 3-4 kg to mogł być nawet glikogen i woda. Nie napisałeś też ile kcal jesz, jaka masz wage, jakie makroskłądniki, czy naprawdę liczysz te kalorie. Podstawa to bycie [...]

Moim zdaniem niekoniecznie chodzi o wygłodzenie tylko niedokwaszony żołądek który nie radzi sobie z mieszanką śniadaniową. Po pierwsze nigdy nie pij przy jedzeniu. Najpierw się napij (może być woda z cytryną) Odczekaj pół godziny. Potem dokwaś swój żołądek ziołami. Po 15min. zjedz śniadanie (z reguły nie jada się węgli tylko białko i tłuszcze). [...]