sie nie rosnie

z początku się cieszyłem że mam rozstępy, ale myślałem że będą znikać, a zamiast znikania to pojawiają się nowe, a biceps już tak nie rośnie jak z początku a rozstępy są nowe.

15 lat to jeszcze nie wiek, w ktorym sie juz nie rosnie - czyli jeszcze urosniesz.

Nie dziwie sie ze nie rosnie : mlotki 4 serie modlitewnik 4 serie Pierwsze to najmocniejsze cwiczenie na biceps w ktorym uzywasz najwiekszych ciezarow - dlatego ze biceps jest jednym z wielu miesni, a konkretnie jego glowa zewnetrzna. Nie robilbym tego cwiczenia na poczatku. A co do modlitewnika - ciekawi mnie dokladnie jak i czym go wykonujesz. [...]

[...] i objetoscia. Moze 2 razy w tyg bedzie ok? Co z tego ze cwicze 3 x tydzien skoro przy tak niskiej objetosci mi nic nie rosnie? przy wyzszej przy tej czestotliwosci sie przetrenowuje. Teraz robie cos takiego: http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=658759 Znajac zycie niedlugo wroce do HST ale co tam. Pamietam, ze przed HST tak cwiczylem [...]

MadStyle też bym to napisał jakby jakiś szaleniec napisał coś podobnego, więc za to ci dziękuje . Niestety sprawa jest tragiczna i chora zarazem, jestem urodzonym ektomorfikiem z niedowagą . 6 lat temu miałem 63 kg, wrzot 183, teraz mam 109 kilo i 183 cm, czyli wzrost się nie zmienił, ale waga dramatycznie rośnie po lekach, powtarzam po lekach, [...]

z zakwasami jest taki klimat ze powinienes 2 miechy cwiczyc na max zeby miec te zakwasy bo jak boli to rosnie ;) a potem miech lajtowo zeby sie nie nabawic zakwasow zeby zregenerowac sie troszcze potem ponownie cienzki trening mi to pomoglo, bo ja cwiczylem ciagle na maxa to po 3 miechach tylko mialem spadki sily a jak zbyt lajtowo to zkoleji [...]

Mierze i obserwuje i nie rośnie mi obwód w pasie. Jem z nieduża nadwyżka kalorii na codzien, wiadomo czasem zjem normalnie ale zawsze zdrowo, wiec jeśli nie będzie mi się odkładać na brzuchu to nic nie zmieniać? Po jakimś czasie takich treningów uda mi się żeby miec kratę na brzuchu czy koniecznie będę musiała zejść z bf?

mentos rozumiem cie jezeli jestes poczatkujacy to wydaje ci sie ze rosnie sie z treningu na trening a ze kreatyna to wogule jak jak cykl na saa czy ph :PPP niestety nie ma tak dobrze:PPP coz zycze powodzenia i wytrwalosci

Ale figa z tym oporem, bo zawsze mozna tempo osiagnac krecac szybciej. Z oporem tez dochodzi sie w pewnym momencie do poziomu, ze wcale ci tetno nie rosnie bo nie masz sily krecic odpowiednio szybciej.

No przecież napisał, że własny styl tworzy Rośnie nam nowy Patriarcha PS. Tak coś czułam, że jeśli się nie usunie tematu, zrobi się tu trollowisko, grrrrr

A nie bo Adidas i ATI są lepsze- widziałem dużo reklam w gazetach.. Widać, że gościu musi najpierw nabrać trochę pokory i nauczyć się słuchać.. Szkoda, że pewnie nakupuje sobie supli za 1500 zeta, zacznie sobie trenować i jak po miesiącu stwierdzi, że to wszystko do dupy i wcale nie rośnie zapewne sięgnie po koxy..

Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;) Majster czytaj co się pisze do Ciebie bo nikt [...]

Mawashi, ja właśnie jeszcze jestem w tej fazie wzrostu ( może nie aż tak intensywnego ) , więc przysiady i ciągi odpadają. Już słyszałem że to właśnie te ćwiczenia uwalniają najewięcej HGH w organizmie, ale wiadomo że jeśli się jeszcze rośnie, to najlepiej zaczekać z tymi ćwiczeniami Słyszałem też że HGH zwiększa tzw. chudą masę mięśniową w [...]

chlopie ten sport uprawia sie latami, jak bedziesz mierzyl co 3 dni to napewno nie urosnie, po 2gie sam sie zdemotywujesz ze nie rosnie i znajdziesz inny sport, z takim podejsciem to moze isc odrazu pokopac pilke na dwor.

Chciałem sie upewnić z racji na to, ze ostatnio czytałem o treningu izometrycznym, w którym PODOBNO nie rośnie masa a siła wzrasta :) dzięki za cierpliwość ^^

to tak jak na modlitewniku też do końca sie nie opuszcza i do konca nie podnosisz , ja mam modlitewnik pod prostym katem to moj ruch jest do kata prostego bo pozniej miesień jest luźny, a opszczam tak zeby cały cza był napiety nie prostuje łokci i łądnie sie pompuje i rośnie, co do siadów stosuję wymienne techniki w zależnosći od treningu , [...]

Kreatyna to nie omka ,że bierzesz i wszystko rośnie . Z tego co piszesz to efekty jakies sa wiec sie nie załamuj bo to nie jest cudowny srodek tylko suplement więc bez michy miecha nie przybędzie ...

Jeśli długi czas jedziesz tym samym planem to miesień sie przyzwyczaja i niema nowego bodźca, dlatego tez nie rosnie ;] ... i własnie może potrzebuje też dłuższej regeneracji . odnośnie bicepsa to sie niemasz co martwic ponieważ nawet najwięksi kulturyści maja róznice w bicepsach .może z czasem sie wyrówna . Zmieniony przez - spike24 w dniu [...]

jestes pewien? bo troche mi nie gra Wychodzi w tyg. 12 na klate, 12 na bary, a np. na czworoglowy 8 albo nawet 4 - tyle co na bica! chyba ze sie myle, wkoncu to moja pierwsza redukcja. przeciez i tak masa miesniowa tera nie rosnie a chodzi tylko o stymulacje w celu utrzymania miesni?

Estro lepiej zbić przynajmniej do 70-80 pg/ml jeśli czujesz się dobrze i Gino nie rośnie. Ja osobiście bym zbijał do górnych granic normy. Są szanse że prolka spadnie razem z nim. Kup/poproś lekarza o inhibitor aromatazy. Najlepiej exemestane, może być też anasatrozole.