sie nie rosnie

Nie będzie różnicy w kwestii odżywiania natural - bomba Może ewentualnie białko warto podbić ale nie ma magii że wchodzi igła i nagle zapotrzebowanie rośnie 1,5 - 2 x Po prostu ciężej dźwigasz, szybciej się regenerujesz i to wpływa na większe zapotrzebowanie. Pod warunkiem że efektywnie korzystasz z tego co daje towar.

Nie będzie różnicy w kwestii odżywiania natural - bomba Może ewentualnie białko warto podbić ale nie ma magii że wchodzi igła i nagle zapotrzebowanie rośnie 1,5 - 2 x Po prostu ciężej dźwigasz, szybciej się regenerujesz i to wpływa na większe zapotrzebowanie. Pod warunkiem że efektywnie korzystasz z tego co daje towar. Wiesz co głównie chodziło [...]

[...] razem ze mna ma 45 w lapie i robi 5 cwiczen po 4 serie po okolo 10 powtorzen na bice i trice i rosnie jak na drozdzach z czarnobyla , kiedy zaczynalem cwiczyc sugerowalem sie jego podpowiedziami aby robic duzo ale mi to nie wyszlo na dobre bo sie za bardzo przetronowywalem , teraz robie 3 cwiczenia po 3 serie na bica tak samo triceps i jest [...]

poprostu nie mam sily do tez typu "po polskiej to rosnie biceps a po ruskiej to barki" zreszta nie tylko ja, tyle ze reszta nawet nie ma sily sie wypowiadac na ten temat, ile razy mozna mowic to samo.

w dupe najlepiej- najbezpieczniej- najwygodniej w udo i tez dosc bezpiecznie jak sie wie gdzie. zastrzyki z deki nie powoduja ze dany miesien rosnie bardziej.. pomysl jakie by dupy wszyscy mieli po tych litrach koxu.. jak robic zastrzyk dokladniej masz w moim podpisie link do posta w nim to znajdziesz Zmieniony przez - DarkX w dniu 2005-06-30 [...]

Od jedzenia sie rosnie a nie od koksu. Nie ma jedzenia nie ma wynikow. Proste

Staraj się tego bialka z diety dostarczać, białko to nie mikstura Panoramixa że nagle Cię kopsnie i urośniesz. I nie na samym białku się rośnie, węgle i tłuszcze też są ważne;) A sam gainbolic taki sobie, ot biedy ujdzie

No właśnie mnie też interesuje ta kwestia. Ja palę dość dużo około 10 na dzień. Za to pije bardzo mało, bo mi specjalnie nie smakuje. To w końcu jak to jest? Jak się pali to rośnie wolniej?

Jesli staz masz 2 miesiace to nie polecam cwiczenia 2 razy w tyg. Wiecej nie znaczy lepiej. Miesien rosnie w czasie regeneracji o ile dostarczy sie organizmowi odpowiednia ilosc bialka tluszczy oraz ww. P.S no chyba ze chodzi ci o rzezbe to ok.

pierwotnie synthol byl olejkiem do "smarowania się" ale jakis idiota postanowil wziac strzykawke i walnac to sobie, zobaczyl ze fajnie rosnie i tak zostalo wiec sasiad sie tak nie smiej :)

a ty myslisz, ze co ci zrobi kreatyna? bo przeciez to nie od kreatyny sie rosnie, tylko od tego, ze mozesz ciezej na niej pracowac (fosfokreatyna, atp i inne tematy).

Podałeś sam podział, jest on zły, aż boję się zapytać o to jakie ćwiczenia wykonujesz i ile ich jest. Szczerze powiem, że dziwie się, ze cokolwiek rośnie i nie złapało cie przetrenowanie. Proponuje poczytać posty podwieszone w tym dziale na początek. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-26 17:43:43

biceps 1x w tyg 8s i tyle, jak nie masz diety to nic ci nie pomorze, jak sie bedziesz przygladal codziennie czy rosnie to nie mysl ze zobaczysz jakas poprawe.

Plan fajny tylko dobrze sie rozgrzej przed martwym Podciąganie daj sobie nachwyt i rozciągnij dobrze placy po treningu np swobodny zwis na drązku A co do czworobocznego to mozesz wrzucić na koniec pleców wstepnie będzie zmęczony po ciągu więc ok PS ale to juz zależy od Ciebie b zarówno mozesz dać do barków jak i pleców (czasem nie trzeba w ogóle [...]

[...] Rano 40-50g wegli i przed treningiem tyle samo. Żeby miesnie nie lecialy w dol to wcinam Bcaa, glutamine, dextroze przed treningiem, massacra rano na czczo oraz SuperPump 250 przed treningiem. Jak narazie jestem bardzo zadowolony, spadlo 6kg w ciagu miesiaca, lapka rosnie i do tego rzezbi sie no i co najwazniejsze w pasie 7cm polecialo. :)

Brałem Megace jest dobre ale brzusio rosnie i pultasy robią sie okrągłe a tak po za tym to nic nie bardzo na rekach

Tak najpierw masa potem rzeźba :) Ale ta masa musi być czysta, pamiętaj ze smalcu mięsa nie zrobisz :) Aaa ile powinno się tyć hmm ja w 2 miesiące przytyłem 5kg z 68 na 73 z czego przez dłuższy czas bez diety. A teraz mam dietę i zauważyłem, że waga rośnie i ładnie wchodzi w mięśnie talia praktycznie bez zmian :)

z kolegą doszedłem do wniąsku ze jezeli nie zalezy ci na super czystej masie a na sile i szybkim wzroscie twoich rozmiarów z srednia iloscia tłuszczu wsytarczy jesc bardzo dużo i zdrowo patrząc na te elementy któe mamy w diecie jedząc np 6-8 posiłków dziennie róznych z duzą iloscia białka kalorii weglowodanow ale to jest metoda tylko i [...]

Pewnie ćwiczysz treningiem dzielonym?? Stary Ty nie amsz pojęcia jakie ja przez to mam kłopoty. Pół roku straciłem ćwicząc treningiem dzielonym i 0 przyrostów masy i 0 przyrostów siły, spałem bardzo słabo. Teraz odstawiłem trening dzielony, przerzuciłem się na HIT i siła rośnie. Powodem tego może być słaby ukłąd nerwowy. Być może masz tak samo jak [...]

noi i naco to napisałes udzielasz się tu niepotrzebnie w tym momencie nie pisz nic jak masz tak pisać a waga ciągle rośnie.