sie nie rosnie

co do tego, ze najpierw sie powinno roic mase musze sie nie zgodzc...po ogolnym treningu powinno sie trenowac to co jest priorytetem...jesli ja trenuje na wytrzymalosc to powinienem najpierw budowac mase?? po co budowac mase jak potrzebna jest sila?? poza tym budujac sile masa tez rosnie i po odpowiednim przygotowaniu do treningu pod katem sily [...]

"kulturystyka to sztuka iluzji" jezeli widzisz urześbionego zawodnika to na bank robi wrazenie większego niz na masie...a co do ronniego i innych to kultturystyka straciła swój sens.. teraz nie liczą się proporcje i zdrowy wygląd tylko góra mięsa i to jak największa... wolałbym zeby kulturystyka wrociła na dawne dobre tory... Zane, [...]

[...] brzuszek rosnie jest dla mnie nie do pojecia. Przy tym BFie raczej spalacze są Ci niepotrzebne. Nie wiem co chcesz tam utwardzac bo przy takim BF i wadze 85 do 187cm wydają sie byc idealnymi proporcjami. Tylko bic do tej masy maly kolo 40 powinno byc. Cos mi sie nie chce wierzyc w ten BF. W kazdym razie. Jesli masz troche tluszczyku to polecam [...]

[...] nie mgoe zrobci 3 treningów z jakichs pewnych powodów to moge zrobic wtedy trening w dwa dni z tym, że np. zamiast 2 serii na biceps jednego dnia zrobie 3 itd.? staraj sie robic treningi planowo, jesli to sie nie uda, nie dodawaj serii. I jeszcze jedno pytanie: Czy przez całe 8 tygodni treningu mam robic po 2 serie na biceps każdego dnia co [...]

Small ale ja tylko powiedziałem że wedlug mnie w porównaniu z utrzymaniem diety w pracy a w szkole to jest duża różnica. Większości po prostu się nie chce. Co do odzywek to nie mam nic przeciwko ale jeśli są użyte z głowa a nie by jeść proszek bo od tego się rośnie.

[...] właśnie że to niedoczynność, powiedział ze na razie nie przepisze mi tabletek bo to nie aż tak dużo mówił że zobaczymy poczekamy za tydzień mam zrobić jeszcze raz wyniki i sie zobaczy czy to TSH rośnie gwałtownie. Dodam że ostatnio badanie na TSH maiłem w grudniu 2008 także równy rok i wtedy wynosiło 3.54mlU/l. Lekarz nie potrafi mi powiedzieć [...]

[...] chyba łatwiej w posiłkach. Chciałbym do wakacji skatować strasznie brzuch i moje pytanie czy absami 2 da się zredukować trochę tłuszczyku z brzucha? Mam widoczną oponkę jak siedzę, na boki się nie wylewa ale jak stoję bokiem to wystaje bardziej niż klatka piersiowa i to jest trochę drażniące. Zawsze byłem chudy tylko tak leciutko oponka widoczna [...]

ciezko poradzic, nie znam sie na tym :/ a nie lepiej w lustro sie gapic? ewentualnie sprawdzac czy w kablu nie spada a w pasie nie rosnie?

nei wiem czy mono i universalem... moze to zasluga jedzenia... wszyscy pisza "to nie mozliwe" od samego poczatku wcinam... podstawa to uswiadomic sobie ze nie rosnie sie po ciezkim treningu tylko po dobrym jedzonku

[...] i czasem waga mi skacze w górę, nie wyobrażam sobie teraz jeść mniej (moje treningi mnie masakrują) i przed okresem zbieram wodę. Jeśli waga sobie będzie dalej spadać sama z siebie bez jakichś drastycznych ruchów to zejdę w startach z kategorią wagową w dół. A jak nie to wystartuję znów w 63kg. Weź rozkład, na którym się czułaś najlepiej i miałaś [...]

[...] też będzie dobrze, będą rosły 2, a nie 3 razy w tygodniu. bo w hst nie chodzi przecież o kumulacje obciążenia w całym tygodniu, treningi stanowią odrębną całość. tak mi sie przynajmniej wydaje. ale, pomyślałem troche i stwierdziłem że może jednak wydole z czasem na 3 razy. kolejność i dobór ćwiczeń jest taki bo barki to priorytet. z nóg [...]

[...] będzie dobrze" -- nie będzie dobrze, trening ma być minimum 3 razy na tydzień co drugi dzień inaczej nie będzie to HST "treningi stanowią odrębną całość. tak mi sie przynajmniej wydaje." -- treningi tworzą jedną całość- złożoną z zasad HST, które powodują wzrost mieśni "przedramie dodałem żeby bylo troche więcej [...]

na początku w wyglądzie zupełnie nic nie widać... ale jak siła idzie i dokładasz kolejne kg to jest oky no i masa ciała tez coś rośnie to sie nie przejmuj tylko ćwicz dalej... a czemu nie robisz podciągania na drążku? albo wiosłowania sam nie wiem czemu tego nie robię, drążek mam, wiosłować również mółgbym. wiosłowanie i drążek to trening na [...]

[...] mniej siły-...no cóż...to może wynikać z wielu innych czynników. Jednak metody superserii czy gigantserii kłocą się z założeniami treningów stricte siłowych. A tak na marginesie-co do tej serii łączonej-wyciskanie zza karku+wznosy boczne+wyciskanie sztangielek....To ja bym z nią uważał, bo każde ćwiczenie tutaj wali głównie w boczny akton barku-i [...]

[...] to jest ratunek. Te pryszcze są niestandardowe, rosnie duża bula, a jak chce wycisnąć to ropa i masa krwii i szybko powracaja do stanu początkowego, tych z głowy staram sie nie tykac, bo bola przy samym dotyku. Może to jakies kaszaki lub zmiany nowotworowe, bo przy pachwinie obok jąder rowniez jakieś kulki zaczęły mi sie pojawiać, ale urolog [...]

[...] na technikie i tak uslyszy jeden z drugim i robia, jak baranki a pozniej 10000 tematów - co zrobic z klata bo nie rosnie. To jest podobny problem, bo ludzie nie skupiaja sie nad tym co robia i jak to robia, tylko sluchaja od innych o metodach z przed 10 15 lat. Nie sa mniej wiecej na biezonco z tym co sie dzieje... Zreszta nie ma sie czemu [...]

[...] Ci chodzi? Jeśli chodzi jednak o sama ideę kursu samoobrony to takowy, dobrze prowadzony i nawet krótki buduje jakieś podstawy pod dalszy trening. Pomoże też nabrać pewności siebie przez co rośnie prawdopodobieństwo, że taka kobieta będzie w stanie w ogóle zareagować, spłoszyć napastnika. gorek - co to znaczy , że znajomy "nauczył się bronić"? [...]

no wiadomo, dopuki sie nie wezmie jakiegos supla czy odzywki to sie wydaje, ze na tym rosnie sie jak na koksach ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Powinienes się raczej duuużo bardziej skupić na technice. Mam kumpla, który bez przerwy marudzi, że biceps mu nie rośnie, jednak gdyby popatrzeć na jego technikę, to tym bardziej śmiać się chce:) Sztangi nie podnosi, tylko dosłownie podrzuca, kołysząc przy tym bardzo tułowiem. Też nie mam zakwasów po treningu bicepsów, a w zupełności wystarczy mi [...]

[...] na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]