...
Napisał(a)
sog juz nie wchodzi, korwa tragedia z tym brzuchem, nie moge sie porzadnie zmasowac bo zawsze pierwsze co rosnie to beben, z redukcja to samo, wszystko git tylko brzuch i boczki. Bf jakies 14 chyba
...
Napisał(a)
Mam to samo probowalem low carb podbijalem fatem i jeszcze gorzej teraz trzymam sie standardowo nisko fat i wegle w rotacji ale brzuch ni c***a.
Rok temu lecialo t3 clen prop tren wins i dopiero zjechanie z bialkiem pomoglo dosc ladnie.
Teraz nie leci nic ostrego procz testa 250week i t3 cudow nie ma, tak wiec chyba podetne bialko i zobacze jak jest. Bo po tej krotkiej redu chce uderzyc winko z testem.
Rok temu lecialo t3 clen prop tren wins i dopiero zjechanie z bialkiem pomoglo dosc ladnie.
Teraz nie leci nic ostrego procz testa 250week i t3 cudow nie ma, tak wiec chyba podetne bialko i zobacze jak jest. Bo po tej krotkiej redu chce uderzyc winko z testem.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
Czyli obnizyc bialko? Obecnie jest jakies 2,2 zwierzecego, 2,4 z roslinnym, wiec w sumie nie takie duze ilosci. Do tego dochodzi jakies 40g czystych aminokwasow na dzien. Korwa najgorzej bo i tak jem juz malo, caly dzien chodze glodny a tu w dodatku trzeba by bylo obnizyc bialko
Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-05-03 18:56:50
Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-05-03 18:56:50
...
Napisał(a)
No ja mam tez tak aktualnie niechcialbym zjezdzac nizej alw rok temu jadlem
8jajek jedno cale, 350g kury i bialko na noc i to tyle wiec wyszlo ok 1.6
Jaka masz wage?aktualnie
Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-05-03 19:00:03
8jajek jedno cale, 350g kury i bialko na noc i to tyle wiec wyszlo ok 1.6
Jaka masz wage?aktualnie
Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-05-03 19:00:03
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
72, ale wyglada na sporo wiecej. Nie zalezy mi na duzej wadze i sylwetce bo mi to nie potrzebne, chce miec sylwete na lato
...
Napisał(a)
Naly ale wogole kraty nie widac czy poprostu wyglada niesatysakcjonujaco(brak docięcia)?
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
75kg bylo 6 tyg temu.
Tzn jest tak ze miesnie skosne te na zebrach widac nawet fajnie, widac ze na brzuchu jest sporo miesa bo sie odksztalca brzuch na miesnaich prostych dajac ogolny zarys odwroconego U no ale wlasnie kostek nie ma
Tzn jest tak ze miesnie skosne te na zebrach widac nawet fajnie, widac ze na brzuchu jest sporo miesa bo sie odksztalca brzuch na miesnaich prostych dajac ogolny zarys odwroconego U no ale wlasnie kostek nie ma
...
Napisał(a)
No to przy takiej wadze to powinno juz buc kosa, ja mam 95kg przy 82 juz mi sie podobalo ale chudo.
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
Polecane artykuły