Lepiej w twoim przypadku pomyslec o testosteronie e albo cyp na okres 10 tyg w dawce 250-300mg bitym co 5 dni.
...
Napisał(a)
Kris1kris slaby pomysl.
Lepiej w twoim przypadku pomyslec o testosteronie e albo cyp na okres 10 tyg w dawce 250-300mg bitym co 5 dni.
Lepiej w twoim przypadku pomyslec o testosteronie e albo cyp na okres 10 tyg w dawce 250-300mg bitym co 5 dni.
...
Napisał(a)
karlos rozpisz jadlospis dnia razem z odzywami
chce zobaczyc jak to wyglada
dzieki
chce zobaczyc jak to wyglada
dzieki
...
Napisał(a)
9.00 200g musli swojej receptury 300g mleka ,6-7 jajek 50 g izolatu.
12.30.200-250g piersi z indyka 150g makaronu pelnoziarnistego ok 300g ogorek salata ok 30 g smietany na warzywa.
14.00 trening
15 wegle 50-70g, szlo vitargo,nieraz batoniki corny po 15-20 min izolat 50 g.
16.oo powtorka z godz 12.30
19.30 200-250g wolowiny chudej gotowanej chleb ciemny.
Przez caly dzien owoce ,na noc do filmu migdalow sobie pogryze nieraz jakies slodycze zdarza sie zjesc tak bylo na cyklu i sie sprawdzilo.Na offie troche rzadziej jem i jeden posilek mi odpad.
Sprawdza sie u mnie duzo wegli ale za to bez tluszczu zwierzecego,kiedys tak sie balem tych wegli ze na cyklu sie spase i chociaz nigdy nie bylem tlusty na cyklu unikajac wegli za kazdym razem musialem sie spasc.
Kazdy musi znalesc dla siebie najlepsze rozwiazanie.
12.30.200-250g piersi z indyka 150g makaronu pelnoziarnistego ok 300g ogorek salata ok 30 g smietany na warzywa.
14.00 trening
15 wegle 50-70g, szlo vitargo,nieraz batoniki corny po 15-20 min izolat 50 g.
16.oo powtorka z godz 12.30
19.30 200-250g wolowiny chudej gotowanej chleb ciemny.
Przez caly dzien owoce ,na noc do filmu migdalow sobie pogryze nieraz jakies slodycze zdarza sie zjesc tak bylo na cyklu i sie sprawdzilo.Na offie troche rzadziej jem i jeden posilek mi odpad.
Sprawdza sie u mnie duzo wegli ale za to bez tluszczu zwierzecego,kiedys tak sie balem tych wegli ze na cyklu sie spase i chociaz nigdy nie bylem tlusty na cyklu unikajac wegli za kazdym razem musialem sie spasc.
Kazdy musi znalesc dla siebie najlepsze rozwiazanie.
...
Napisał(a)
no czyli wychodzi 600-750g miesa i 7 jaj, czyli praktycznie tak samo jak pisalem wczesniej...czyli nie jest z ciebie az taki niejadek a normlane ze na off'ie nie potrzebujemy az tyle jedzenia.
Zastanawia mnie jedna opcja, moze ktos juz ja wczesniej przerabial. Jak tylko schodze z saa i obcinam racje zywnosciowe bo niby metabolizm zwolni i juz nie bedzie potrzebowal tyle co wczesniej, momentalnie lece w dol z waga.
Zastanawiam sie czy jakbym po skonczeniu cyklu nie obcinac kcal a jedynie dodac delikatnie aero czy nie byloby lepiej. Co myslicie?
Ktos kiedys napisal, ze jak obetniesz miche po cyklu to spadniesz do poziomu obcietej michy i tak wlasnie jest u mnie...
Zastanawia mnie jedna opcja, moze ktos juz ja wczesniej przerabial. Jak tylko schodze z saa i obcinam racje zywnosciowe bo niby metabolizm zwolni i juz nie bedzie potrzebowal tyle co wczesniej, momentalnie lece w dol z waga.
Zastanawiam sie czy jakbym po skonczeniu cyklu nie obcinac kcal a jedynie dodac delikatnie aero czy nie byloby lepiej. Co myslicie?
Ktos kiedys napisal, ze jak obetniesz miche po cyklu to spadniesz do poziomu obcietej michy i tak wlasnie jest u mnie...
...
Napisał(a)
jadlbym tyle samo, jak bedzie podlewac wtedy dodasz aero
w ogole to gdzie tak jest napisane, ze saa zwieksza zapotrzebowanie kaloryczne, bo cos mi sie wydaje, ze to jakies wymysly
a wiecej kcal bierze sie jedynie z bardziej intensywnych treningow, a o ile moze byc intensywniejszy trening na standardowym srednio mocnym cyklu? tyle co nic 3 serie na dobicie na koniec i to wszystko
no chyba, ze ktos na off specjalnie sie opjerdala cwiczy jak sezonowiec 2 lajtowe treningi w tyg od niechcenia nawet sie nie przebierajac, a na cyklu dostaje nadludzkiej mocy i zapierd.ala jak poj.ebany 5x w tyg
poprawcie mnie jesli sie myle...
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-09 22:56:14
w ogole to gdzie tak jest napisane, ze saa zwieksza zapotrzebowanie kaloryczne, bo cos mi sie wydaje, ze to jakies wymysly
a wiecej kcal bierze sie jedynie z bardziej intensywnych treningow, a o ile moze byc intensywniejszy trening na standardowym srednio mocnym cyklu? tyle co nic 3 serie na dobicie na koniec i to wszystko
no chyba, ze ktos na off specjalnie sie opjerdala cwiczy jak sezonowiec 2 lajtowe treningi w tyg od niechcenia nawet sie nie przebierajac, a na cyklu dostaje nadludzkiej mocy i zapierd.ala jak poj.ebany 5x w tyg
poprawcie mnie jesli sie myle...
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-09 22:56:14
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
...
Napisał(a)
dylu nawet w podstawowych opisach saa na stronkach pisze jakie wlasciowsci maja saa. ich glownym zadaniem jest wlasnie mozliwosc przerobienie wiekszej ilosci budulca dla miesni, czyli składników odzywczych
...
Napisał(a)
wie ktoś co się dzieje ze sklepem pitbula? nie mam sie gdzie zaopatrywać
...
Napisał(a)
tak i na tych stronkach pisze jeszcze, ze 750mg testa zrobi z nas maszyne do zabijania
poprostu nie zauwazylem jakiejs wiekszej roznicy bedac on, byc moze za slabe cykle bije, ale juz niedlugo sie poprawie
dominias nie wiem co sie dzieje z tym sklepem, ale gosciu sprzedaje kilka rzeczy na allegro w bardzo atrakcyjnych cenach, w tym mesomorph za 119zl !
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=11902970&order=p&change_view=1
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 09:41:48
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 09:42:04
poprostu nie zauwazylem jakiejs wiekszej roznicy bedac on, byc moze za slabe cykle bije, ale juz niedlugo sie poprawie
dominias nie wiem co sie dzieje z tym sklepem, ale gosciu sprzedaje kilka rzeczy na allegro w bardzo atrakcyjnych cenach, w tym mesomorph za 119zl !
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=11902970&order=p&change_view=1
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 09:41:48
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 09:42:04
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
...
Napisał(a)
niektorzy sie poprostu nie nadaja do tego sportu i musza zostac na levelu pussy
...
Napisał(a)
leee tam pier.dolisz
dzisiaj na treningu wyciskanie na barki hantlami 2x43kg, a szrugsy 2x73kg wiec, az takie pussy chyba nie jestem
niektorzy poprostu sobie wkrecaja nadludzka moc na cyklu
a na off, sie opier.dalaja ile sie da, obcinaja kcal i do tego imprezy, a pozniej placz, ze spadki
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 23:38:06
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 23:38:47
dzisiaj na treningu wyciskanie na barki hantlami 2x43kg, a szrugsy 2x73kg wiec, az takie pussy chyba nie jestem
niektorzy poprostu sobie wkrecaja nadludzka moc na cyklu
a na off, sie opier.dalaja ile sie da, obcinaja kcal i do tego imprezy, a pozniej placz, ze spadki
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 23:38:06
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-10 23:38:47
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
Poprzedni temat
Potrzebna fachowa porada teść
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- ...
- 304
Następny temat
w jakiego CYPA celowac
Polecane artykuły