SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 306207

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jestem na cyklu z dodatkiem mety 30-40mg ed. Zapiłem wczoraj 15 drinow whisky z cola
po powrocie jeszcze metke zeby uniknąć spadków
ktos tak czasem robił czy od***alo mi do reszty?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 603 Napisanych postów 1847 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208486
Od***ało Ci do reszty, alkohol + meta, szanuj wątrobę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 120
Co myslicie o takim posilku na sniadanie: 100-120g owsianki zalewam goraca woda, po odczekaniu kilkunastu minut dodaje do tego ~25g odzywki bialkowej WPC (okolo 18g bialka), 75g sera bialego chudego (okolo 15g bialka) i 2 jajka, 1 cale, 1 bialko (okolo 10g bialka). Razem wegli: 70-80g, bialka okolo 43g (roslinnego z platkow nie licze) i jakies 10g tluszczy. Kcal: okolo 570.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 120
Wszystko mieszam blenderem i pije.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 587 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6059
ja daje troche inne proporcje i smaze jako omleta, dodaje kakao i slodzik do smaku bdb sniadanie jak dlamnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29637 Napisanych postów 63004 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902855
roznorodne zrodla bialka wiec jest ok. smaczne i szybkie sniadanie.

jak wyzej kolega pisze mozna dodac kakao naturalnego i slodzik co wzmocni i zdecydowanie poprawi smak.

raz smaze raz pije na surowo w zaleznosci od czasu i checi tak i tak dobre

Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-05-23 12:22:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 120
Dzieki, sprobuje dodac moze troche kakao. Chociaz takie mi smakuje jak robie, a dodajac kakao bedzie bardziej gorzkie i rzeczywiscie trzeba by slodzik dodawac albo cukier.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 569 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4422
Panowie krótka piłka... trenował ktoś ramiona (bic+tric) 2x w tyg ??

chciałbym podgonić troche przeszczepy bo jak patyki są w stosunku do reszty i zastanawiam sie czy taka opcja byłaby dobra dla mnie...

rozkład treningów mógłby wyglądać tak:

Pn klata + bary przód
wt łapki
śr nogi
czw plecy + bary tył
sob łapki


9 serii na biceps + 9 serii na triceps

można tak to rozegrać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052
zapytaj tych koni co na scenie moga stawac po 3 miechach od ciebie z silki

Zmieniony przez - xero w dniu 2011-05-31 10:08:26

Moderator na emeryturze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 569 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4422
^
brawo, dowcip najwyższych lotów ale wróćmy do tematu


już wczoraj pytałem jednego konkreta to mi mówił że jak chciał łapy nadgonić to pompował łapy na koniec każdego treningu hehe
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium