SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 304755

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
Mumin zalezy jak dla kogo wyglada rozklad bialka i wegli, bo diete weglowodanowo bialkowa to normalna dieta. Bo jak rzezbisz sie na 4g ww i 4g b przy minimalnym spozyciu fatu to gratuluje. Drugi bedzie sie cial tez na weglach i bialku ale przy proporcji 3 do 2,5. czy 2,5 do 2,5. Popatrz tez na to ze jak ktos wazy 120kg i je 400g ww a do tego moze w tle leci gh z t3 to nie sa to kosmiczne ilosci..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975
dobra polece normalnie.
jestem endo, dlatego węgli dużo okołotreingowo

1. 4 jajka, 100g chleba razowego
2. 150g piersi z kurczaka, 50g ryżu basmati, 25 oliwy z oliwek, warzywa
3. 150g piersi z kurczaka, 50g ryżu basmati, 25 oliwy z oliwek, warzywa
4. 150g piersi z kurczaka, 125g ryżu basmati

po treningu: 30g izolatu.

5. 150g piersi z kurczka, 125g ryżu basmati.

Oczywiście kura zamiennie z: schabem, karkówką, jajkami, odżywką.
Teraz lepiej to wygląda?

#musicislife

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
Masa?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975
sucha masa

#musicislife

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
Malo bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 112975
do ilu dorzucić?

#musicislife

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
do jakiś 3 g/kg wagi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
...
niewazne i tak bez znaczenia.

Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-06-22 15:00:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
Center ile bw stosuhesz na masie ale jak insa nie leci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
macie sennosc po oddstawieniu klenu?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium