SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 306361

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
obetnij cały tłuszcz. bo z tego co widać masz tego i tego sporo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
wstajesz aminy proste aero szama
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja?

już rozplanowałem inaczej mam czas na 2 treningi dziennie

wiec we wczesnych godzinach bede walil silowy i potem wieczorem aeroby nie beda ani na czczo ani po treningu po prostu osobna sesja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 165 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8371
Witam
Czy po cyklu sterydowym ( mówimy tu o standartowych cyklach bazowanych na testosteronie ) należy zmniejszyć deliktanie węglę aby się nie zatłuscić? Słyszałem ostatnio opinie , że po cyklu w trakcie robienia odbloku bardziej się odkłada. Jest w tym troche prawdy ? Bo to , że na cyklu można łatwo się zatłuścić(bez z bilansowanej diety ) to wiadmo jak to jest z okresem zaraz po cyklu
dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3727 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70059
zalezy od organizmu wiadomo z ena cyklu masz lepszy "przemial" sam sprawdz jak reagujesz zrob zapis w dzienniku i po next cyklu sprawdz odwrotnie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 719 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9862
Łatwiej się zalać po cyklu, ale to raczej kwestia nadwyżki estrogenu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19395
waga 93, bedzie wycinka.
1.
mleko 200ml
owsiane/musli 50g
białko 30g
orzechy włoskie/słonecznik 35g
40b/29t/44w

2.
piers z kury 200g
oliwa 30g
warzywa
45b/30t/9w

3.
piers 150g
ryz/kasza 50g sad.gif
oliwa 20g/ słoneczik
warzywo
33b/30t/42w

4.
mleko 200ml
białko 30g
28b/5t/8w

5.
piers 150g
ryz 50g
warzywo
36b/3t/37w

6.
mleko 200
białko 30g
28b/5t/8w

7.
ser 150g
oliwa 5g
kakao 5g
34b/13t/15w

razem ok. 2500 kcal , 246b/108t/150w
wychodzi ok. 2,6 białka/ 1,1 t / 1,6 wegli

bedzie leciał :

prop 1-6 50ed
40mg epi albo 40mg winka oral

+ spalacz albo clen+efka

3x45min aero w nietreningowe

da rade takie cos ?

Zmieniony przez - listek20 w dniu 2010-03-08 11:28:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mi sie nie podoba,tyle tego mleka i ser nie ulatwi ci to zadania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19395
no w zasadzie mleka moge troche wywalic bo tyle ze go używam zeby białko wypić , równie dobrze moge pić z 100ml albo z wodą. a ser biały chudy kupuje , wiec chyba nie powinno byc z tym problemu ?

Mam taki sam dres

Zmieniony przez - listek20 w dniu 2010-03-08 11:50:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wywal wogole te mleko a proch mieszaj z woda.
A musli mozesz zalewac prochem z woda jak masz smaczna odrzywke.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Potrzebna fachowa porada teść

Następny temat

w jakiego CYPA celowac

WHEY premium