Kreatyna + Gainer + Białko , Jaki wybór ?

Witam
Zamierzam zrobić swój pierwszy "cykl" staż prawie 6 msc , pasuje coś kupić.
Złożyłem sobie taki zestawik :
Olimp Gain Bolic 6000 - 4000 g. - 105,-
2x TREC Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g + Dextrose 500 - 130,-(za 2x)
Blade Supplements WPC Shake 80 - 900g - 32,-

Mam niestety tylko tyle kasy czyli jakieś 250 zł . Jeżeli jest to dobry zestaw to moge go kupować , może coś innego ?

nie jest za mocny uwazam
a tradzik moze byc spowodowany nieodpowiednim odczynem pH
jedz warzywa do kazdego posilku, badz inne alkalizatory(owoce czy chocby l-glutamina)

wklej wypelniona ankiete działu suplementy zebysmy mogli dobrac Ci cos sensownego

tutaj masz link do ankiety

-->https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) opis: typ budowy ciała : normalna tendencja stała nafing speszal , no jedna uwaga to mam kształt klaty taki beczkowaty ...
2) wiek - za 3 tygodnie 18nastka
3) waga/wzrost - 75/183
4) staż treningowy - 5 msc 2 tygodnie i ciagle rosnie
5) cel cyklu - siła , masa . Po prostu chce urosnąć , no i triceps mam słaby , ale to trening , trening i jeszcze raz trening.
6) stosowane już wcześniej suplementy - nic
7) stosowane wcześniej spalacze - nic
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -.-
9) ilość dni wolnych od kreatyny -.-
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta , Nafing speszal ... staram sie jesc 3 posiłki jem dużo ryżu ,ryb, kurczaka , unikam miesa czerwonego , warzywa i owoce , ranogłowenie jem platki owsiane kolacja to salata + kukurydza + pomidor etc. jak nie mam czasu to zjem jakąś kanapke ot. cała dieta ;)
11)przewidziane finanse na cykl - jeżeli można to nazwać cyklem :) 250+/-
12) uwagi i sugestie - !?

Dieta do poprawy... pamiętaj że to podstawa do osiągnięcia w tym sporcie sukcesu, więc proponuje zajrzeć do działu odżywianie i poczytać podwieszone tematy, ewentualnie prosić o pomoc w dopracowaniu diety.

Zestaw jest ok, GB to dobry gainer, kreatyna też jest ok ale droga możesz taniej zakupić inną, bo to obojętne... https://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html
Białko ok.

a nie lepiej za białko brac amino : Megabol Plasmex Blood Amino 350 caps. ?
PS I czy dextroza jest potrzebna tak bardzo czy to zwykły cukier ?

Zmieniony przez - Cinkusek w dniu 2010-10-20 18:52:01

Od Megabola 3maj się z daleka...
Dextro zbedne, zwykły cukier prosty.

Tomgo1990 :



"Najlepsze mono jakie miałem zdecydowanie polecam masa i siła na duży +"
No, czyli już wiem co kupić :)
Teraz czekam aż otrzymam $$ i zamawiamy , tylko jaki sklep ?

Tak, tak to mój komentarz i sie 3mam go bo faktycznie to było dla mnie narazie najlepsze Mono, ale nie zmienia to faktu że są tańsze i także bdb, bo te jednak jest troche drogie.

Sklep SFD oczywiście ---> www.sklepsfd.pl

Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-10-20 19:12:13

a może byc za Gain Bolic , Mass XXL 3 kg złotówke tańszy i kilogram mniej ale faktycznie lepszy ?
PS Wprowadzę jeszcze jedna zmianę ... po co mi 2x kreatyne , ta ilość starczy mi spokojnie na 2 msc a za te 65 zł mogę coś dukupić co proponujecie ?

Zmieniony przez - Cinkusek w dniu 2010-10-20 21:32:23

dla osoby z szybkim metabozmem niekoniecznie lepszy
mozesz wziasc jedna paczke creatine + taurine z dextrozą
i zamiast drugiej przedtreningówke np nitrobolon 2 za 65zl starczy na 20treningów