czy nie zadużo białka ?

tomek ale ja niejem 200 gram białka tylko 200 gram twarogu , w którym jest 40 gram białka .

"Nie, ale organizm nie potrafi przyswoic wiecej niz 30 gr bialka w jednym posilku a ty w tym posilku bedziesz mial z 50"




ŻE CO ? skąd to wiesz ?


"Z SFD"



pamiętaj że na SFD mają prawo wypowiadać się w zasadzie wszyscy

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-02-26 22:59:25

Od kiedy czytam SFD a czytam już troche zawsze było "mówione" ,że organizm jednorazowo przyswaja około 30gram białka. Rothen i Charon -dlaczego twierdzicie że to nie prawda ?

Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-02-27 00:00:19

Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-02-27 00:01:25

No, ja czytalem kilka art o tym, tak samo jak ludzie diety oceniali, to zawsze to pisza... Wiec juz sam nie wiem...

Nie bylo tak mowione. 50g to spora dawka ale nie jest powiedziane ze organizm wiecej nie przyswoi. Zalezy to od roznych czynnikow, jak organizm, czas przyjmowania bialka itp.

A co do pytania pierwszego to nie ma sensu tak duzyc ilosci bialka przyjmowac, jezeli nie ma efektow to daj do sprawdzenia cala diete.

nie bede wdawal sie w prostackie dyskusje z ludzmi ograniczonymi twoje pytania i styl wypowiedzi obrazuja jak niski poziom intelektualny prezentujesz , tyle odemnie

a 31 przyswoi? a 30,00001? wiadomo, ze kazdy organizm jest inny, a miary "ok. 30-40g" nie sa dla kazdego, to tylko "srednia". co znaczy, ze trzeba poznac swoj organizm, zeby wiedziec ile sie przyswaja. a pozatym to, ze ci bicek nie rosnie i dlatego chcesz jesc wiecej na noc...

Skała ma rację