[...] prędkość i iść truchcikiem bądź zejść całkowicie z danej maszyny. Zdrowe Kroki Wszyscy słyszeliśmy, że połączenie diety i regularne ćwiczenia to najlepszy sposób, aby schudnąć i utrzymać to długoterminowo. Dla niektórych z nas, zdrowy rozsądek podpowiada, że im więcej się napracujemy tym lepiej. Ale to nie musi być prawdą. Nawet jeśli [...]
[...] z siebie wszystko -zredukować tkankę tłuszczową -Polepszyć kondycję, siłę i wytrzymałość, a także silną wolę -Chcę udowodnić samej sobie, że z Waszą pomocą dam radę w końcu schudnąć Ogólnie wcześniej się mało udzielałam na forum, ale mam nadzieję, że teraz to się zmieni ../../buziaki/12.gif Dane: Imię: Patrycja Wiek: 16lat Wzrost: 166cm Waga: [...]
Cześc wszystkim. Jestem tutaj nowa i czytając to wszsytko ... zielona. Ale zacznę może od tego, że mam 28 lat. Na siłownie zapisałam sie dwa dni temu (zawsze coś) i wczoraj byłam juz "pierwszy" raz. Wcześniej (rok temu) chodziłam ok 3 miesięcy, ale niestety musiałam przerwać. Wtedy zostął mi ułożony plan na redukcje. Do którego będę mieć również [...]
Witam , Mam 20 lat, i jak wiekszosc ludzi którzy zagladaja do tego dzialu postanowilem cos ze soba zrobic. Zagladam na forum już od ponad roku, sporo czytalem o diecie i odzywianiu ale nigdy nie miałem jakiegos samozaparcia aby zrobic krok i wkoncu ulozyc cos prawidłowego. Jadlem przez długi czas to na co miałem ochote no i wiadomo z dnia na [...]
[...] adrenaliny. Dzięki temu działa synergistycznie zarówno z naturalną adrenaliną jak i związkami naśladującymi jej działanie. Irvingia gabonensis - afrykańskie mango, pomaga schudnąć i obniża poziom cholesterolu. Coleus - wyjątkowy gatunek pokrzywy ? zawiera aktywne substancje stymulujące organizm do podnoszenia poziomu wewnątrzkomórkowego cAMP. [...]
Jestem matka rocznego dziecka, mialam cesarskie ciecie, nie moge schudnac pomimo diety ktora sobie zastosowalam pol roku temu. Jakie cwiczenia moge zastosowac zeby schudnac?? ...............................
waze 68kg chce schudnac 8 kg co mam jesc zeby schudnac ,te 8 kg moja waga przed ciaza to 58kg lub 60 i tak bym chciala wazyc pije cherbatki mam duzo ruchu co jeszcze moge zrobic bo juz brakuje mi sil
witam mam tako pytanko co byście polecili dla kobiety ktora chce schudnac a nie moze ćwiczyc bo jest za granica i pracuje a nie ma warunków do cwiczen a chce schudnac ?
[...] Boje się że podczas po ciąży będę ważyła 100 kg dalej tak jedząc. Dlatego postanowiłam zarejestrować się tutaj i nauczyć się prawidłowo odżywiać. 3 lata temu udało mi się schudnąć 7 kg na diecie Dukana. Robiłam badania przed i po diecie. Wszystko było prawidłowo, dieta mi bardzo odpowiadała. Dzięki tej diecie wiem,że jeśli tylko chce to [...]
mam 165 cm i waze 80 kilo jak moge szybko schudnąc pomocy mam duzy zwisajacy brzuch co bardzo mi przeszkadza w codziennym zycu chcialabym schudnąc 10 kg najmniej prosze o szybka odpowiedz naprawde jej potrzebuje
jestem zalamana jem raz gura dwa razy na dzien i nie umiem schudnac wrecz wydaje mi sie ze tyje co ja mam zrobic ze by schudnac,urodzilam dwoje dzieci i niewiem czy to przez to nie mieszcze sie w spodnie42 i niewiem co dalej
Czy mogę schudnąć jak trenuje bardzo regularnie akrobatykę sportową? J jakie diety by były dla mnie dobre ? Mam 12 lat i robię dwójkę mieszaną z chłopakiem. Chciałaby schudnąć około 3 - 4 kg ! Z góry dzikuje !
mam 31 lat,wzrostu mam 164cm i waże 74 kg .chciałabym schudnąć ok 12kg,potrzebna mi jest dieta tania.zaznaczam ze wszystkie wyniki mam dobre, prubowałam juz schudnac ale gubi mnie jedzenie noca, 4-5 razy na noc
witam was mam 16 lat gram w piłkę ważę 80kg mam 180cm wzrostu chcę schudnąć bo brakuje mi szybkości może jakieś rady terning i jak się odżywiać żeby schudnąć.Z góry dziękuje za rady.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Witam ;p Chciałabym jak najszybciej schudnąć ! mam 14 lat, 168cm, i waże 62 kg.. ;] codziennie trenuje przynajmniej 2 godz.siatkówki , jeżdżę na rowerze , pływam itp. Chciałabym schudnąć koło 7 kg. Bardzo proszę o pomoc !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka :) Mam problem, chciałbym schudnąć ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać! nie mam pomysłu na dietę i ćwiczenia. Mam 17 lat, 77 kg., tryb życia siedzący. Chciałbym schudnąć i wyrobić sobie klate. Dzięki za rady! :)
Witam, chciałbym schudnąć przynajmniej 5kg do wakacji, w Domu mam do dyspozycji drążek i hantle. Najbadziej chciałbym schudnąc z klatki i brzucha. Jak tego dokonać ? jakie ćwiczenia, ile serii ? Proszę o pomoc.