schudnąć

[...] SWL 11. STAZ TRENINGOWY: 1 rok 12. BUDŻET: bez szaleństw :) 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Hej:) Jak widać z opisu tragedii nie ma, ale te 30% tluszczu...chce schudnąć jeszcze tak max 3-4 kg i w tym momencie zalezy mi na utracie tluszczu ale także (i długofalowo) na budowaniu ładnej rzeźby. Termogeniki odpadaja, bo się źle po nich [...]

hej! chciałabym Was zapytac kiedy warto przyjmowac suplement typu : olimp thermo slim. waze 64kg. chcialabym schudnac lecz nie przybrac za duzo masy miesniowej. staram sie stosowac diete zbilansowana (choc czasem przegrywam z czekolada :P) trenuje taniec 8h w tygodniu, niedługo dojdą jeszcze 4h. aktualnie jeszcze zaczelam czasem chodzic na [...]

Jeśli mogłabym prosić też o radę jakich suplementów , odżywek stosować (jeśli w ogóle) nie chcę schudnąć bo jestem bardzo szczupła , ćwiczę na siłowni aby wyrzeźbić ciało :) kupiłam sobie dzisiaj białko s-mix pro

Witam wszystkich. Jestem Nowa na forum, szukam wsparcia motywacji i pomysłów. Chciałam się konkretnie wziasc za siebie. Do tej pory ccwiczylam sobie amatorsko kiedy poczulam potrzebe i ochote, ale nie jestem z siebie zadowolona. chciała bym nabrac ciala troszke,miesni, mały tyłek i płaski biust już mi sie "znudzily". Plan treningow mam juz [...]

Pewnie wszystko zależy co jest przesłanką do ich zmiany. Jak ktoś chce tylko szybko schudnąć, to pewnie nie wytrwa. Sporo jest jednak osób, które są zmuszone do zmiany nawyków ze względów zdrowotnych.

Prawda jest okrutna. Jesz za dużo :) Ale patrząc na filmikach jak wyglądasz, to ciężko jest chociaż trochę Tobie pewnie schudnąć bo nie ma prawie z czego !!! Dla mnie to bardzo trudne, ale musze wytrwać. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne na 2400. Więc jak utrzymuję na poziomie ok 2000kcal, to jadę w dół z wagą. [...]

ale czy platki owsiane bedzie mialo wiecej bialka od jajek bo, ja w to watpie :P wiesz staram sie jadac malo kaloryczne jedzenie dlatego tak malo tej owsianki. Wiesz chcac schudnac to wieczorem wole za kalorycznie nie jadac :P

nie uzalam sie nad soba Mam taki organizm ze moge szybko schudnac i nabrac masy Na razie nie wracam na silke Tyle

Pamiętaj nie chudniemy z tego z czego chcemy tylko z całego ciała ... także jak i nogi to i góra pójdzie a teraz pytania : 1. Czy jedzienie posiłków o okreslonych godzinach tzn co pewien czas pomaga w odchudzaniu ? czy to jest bez roznicy ze np miedzy jednym posilkiem jest roznicy 1 h a innymi 2 lyb 4 a nawet 5 ? czy to ma jakis wpływ? Ma i to [...]

hm.. czytałam wiele róznych opinii itd, i wiele osób pisało ze udało się im schudnąc ok 10kg w te 2 mies lub 20kg w 3 . no to chyba moze cos w tym prawdy jest ? hm.. kurde, nie mam problemu zeby np niejesc słodyczy itd nie pić coli, ale z owocami jest najgorzej!;p hm, a czy cw A6W na brzuch sa skuteczne ? bo czytałam pozytywne opnie na ten temat [...]

mojej to w takie miejsca nie zabieram, ale przyjezdza do mnie na 10dni i bedzie jadla zdrowo, to sie zdziwi ze sie da %-) nie dam ich na lc bo z jajkami nie wyrobie ale chleb tylko zytni i w ogole bedzie: co jedza ladies w realu (bedzie z kolezanka-obu przydaloby sie schudnac po 20kg-kolezanka ma rzuty na zarcie w nocy, w gosciach nie bedzie ;-) )

mnie koleżanka zapytała jak nieco schudnąć, ale ona nie zrezygnuje z piwa i słodyczy bo lubi.

Da się schudnąć jedząc słodycze - tylko trzeba dużo i często rzygać %-)

Ja mam urlop za trochę ponad tydzień. Będę się obijać i obżerać %-) A jak wrócę to założę dziennik z cyklu "Strasznie utyłam, co zrobić żeby schudnąć 10 kilo w tydzień" %-) Bez odcinania kończyn, bo dobrze wiem, że to powszechna rada :-D

Kitttie powinnam, ale kurde ona powinna schudnąć ze 40 kilo, w dodatku ma problemy z tarczyca, ciśnieniem i wszystkim innym. Martwię się o nią, ale normalnie czasem jej wiedza dietetyczna mnie przeraża. Ja masło i tak jeść będę mnie nie przekona.

no ja troche swirowalam, co nie Iza %-) bo mi sie wydawalo, ze musze schudnac ;-]

ja pracuje z taka jedna (nie oaza %-)) ma 40 lat, bardzo szczupla, a brzeczy w kolko o tym, zeby jeszcze schudnac, ile mozna sluchac

no i schudnąć można:)ja to kopie w ogrodzie , na tyłek dobrze działa8-) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-22 16:03:12

Idziesz do dietetyka bo chcesz schudnąć, czyli chudnięcie = mniej jeść. A jak Ci dietetyk da 1700 kcal to powiesz, że jest głupi i niedouczony i ty chcesz diete 1000 kcal. ot proste!

Dzień 20.10.2019 Rano się zważyłam- waga 55,6kg. Stabilnie, patrząc, że od 2 miesięcy nie trzymałam diety. Pochwalę się, że w tym roku udało mi się schudnąć ok 10kg. Od tej pory waga waha mi się ok 1 kg mimo braku diety. dla mnie ogromny sukces ! W sezonie chciałabym zejść do 52 kg ale bez parcia. Waga 55 również będzie ok. Mogłam równieź luzno [...]