schudnąć

chcialabym troche schudnac na udach, tylku i spalic troche brzucha. chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa dobre na te partie, z gory dziekuje.

chce rozpocząć ćwiczenia w domu jakie najlepsze na spalenie i zrzucenie kilogramów,po jakim czasie można zauważyć efekty,chce schudnąć 10 kilo.chciałabym jak najszybciej,(brzuch,pośladki,talia,uda.biodra

Proszę o ocene. Chce schudnąć. Nie chodziłem na siłownie z 8 miesiecy, sadła mam dużo. trening 3 razy tydzien. waga 85 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8688cc44223a437b926b3b9919d83040.JPG

Mam 15 lat, 16 zacznę w lipcu. Czy nie jedzenie po 17.00(tylko picie wody) pomoże mi schudnąć.Mam 182 cm wzrostu i waże około 80 kilo.

Jestem na diecie -500 kcal a mimo to glodny nie chodze, mimo ze wszystkiego jem nawet troche mniej niz w diecie. Co myslicie- da sie tak schudnac? Codziennie gram ok. 2h w noge.

Witam, czy samo cwiczenie na rowerku ( 1200-1500 cal dziennie) pomoze mi schudnac do konca wakacji ~~10 kg? 190 cm 90 kg. I czy jesli nie te 10 kg to czy w ogole cos schudne? Nie jem slodyczy.

Witam. Mam 181 wzrostu i jak na razie udało mi się schudnąć z 126kg do 120. Moim celem jest waga 105 kg. Ćwiczę brazylijskie jiu jitsu x4 w tygodniu. Możecie polecić mi jakąś stronę na której ułożą mi dietę?

mam 13 lat 158 i waże 56 kg czy to dobrze? BARDZO PROSZE O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ czy powinnam schudnąc czy nie ten wzrost może byc większy bo mieszyłam sie 2 mesiące temu. BARDZO prosze szeby pani mi powiedziała

Mam 18 lat i chce schudnąć.! Moja waga 86kg, wzrost 178cm. Co polecacie może jakieś odżywki czy coś w tym stylu. Bo końcu chciał bym zdjąć koszulkę i żebym się nie wstydził.!!!!

Witam ; ) Mam 13 lat, mój wzrost to 160 ważę ok. 57 kg. chciałabym poprawić moją formę fizyczną oraz lekko schudnąć. Jakie ćwiczenia stosować? Jakie dokładne dania jeść? Proszę o podanie przepisu :) z góry dziękuje, ; >

mam 11 lat 160 wzrostu i ważę 52kilo jak schudnąć szybko i prosto tak bez wydatków pomagajcie plis 25.12.2010 mam wesele naprawdę wyglądam najgorzej z mojej klasy proszę o szybkie odpowiedzi dziewczyny poraciemi

Jak mam schudnąć po porodzie moja corka ma juz roczek a ja wygladam jak słon w nic sie nie mieszcze chcialabym wygladac fajnie szczupło zebym nie miala duzego brzucha i boczkow masakra nie moge sie na siebie patrzec

Kupiłam dietę online, rozpiska posiłków byla na miesiąc żeby schudnąć 5KG. Tak się złożyło że mam urlop teraz i mając trochę wolnego czasu ukończyłam to wszystko w niecałe 2 tygodnie i nie ma efektu? a nawet przytyłam z 2KG {{:-(

Od trzech dni staram się ograniczać jedzenie. Wczoraj jadłam tylko pół kromki chleba. Ale dzisiaj w kościele niestety straciłam przytomność. Teraz nie wiem jakich sposobów użyć by jak najszybciej schudnąć?

chciałabym dowiedzieć się, czy mam nadwagę. mój wzrost wynosi 157 cm, mam 13 lat i ważę 46 albo 47 kg. proszę o podanie jakiś ćwiczeń. nie zbyt trudnych. chciałabym schudnąć. mam nadzieję, że to coś pomoże.

Witam! Na imię mam Kacper mam 14 lat 184 cm wzrostu i ważę 89 kilogramów co jest moim problem potrzebuje odpowiedniej diety i treningu.Proszę o pomoc.Chcę schudnąć nie tracąc przy tym mięśni

ile powinnam warzyć skoro mam 168cm i mam 12 lat a warzę 44 kg ? ile mam przytyć albo schudnąć ??? uwarzam że jestem za chuda i prawie każdy mi to mówi :( ale czy ta waga jest za mała ? ( pomużcie )

Trening czco, a dokładniej same aeroby staram się schudnąć i co myślicie, abym na pustym żołądku szedł na 6 30 na siłownie godzina aeroby i do szkoły i gdzieś koło 18 normalny trening już po zjedzeniu

waze 162kilo przy wzroscie210cm chcialbym schudnac do 130 ale uwielbiam slodycze czym mozna zastapic mega apetyt na slodkosci?mam prace siedzaca ale chodze na silownie a tagze mam pare treningow mma ale efektow za bardzo w rzuceni wagi

Witam jaka jest dla mnie dieta i mojej wagi by schudnąć ? Rok temu ważyłem 54 kg a teraz 60 kg dla wzrostu 174m. I mam pytanie jak to Bruce lee robił że przy wadze 60 KG miał same mięśnie i nie przytył ?