schudnąć

Mam 15lat 175cm wzrostu waze okolo 63-5 kg nie mam wagi wiec ciezko okreslic. Chcialbym troche schudnac lecz nie wiem od czego zaczac dlatego wolam o pomoc. Z gory dziekuje

a ja bym chciała - schudnąć już mi się lodów nawet odechciało

a ja bym chciała - schudnąć spójrz na mój podpis

[...] się tutaj ze sportu i z TKD jako sztuki walki i karate Taką z karate inna pamiętam - ona jak ścisnęła udami to nerki wyciskała --- to tak jak dzisiaj w pracy koleżanka powiedziała, że wypaca się tłuszcz, że trzeba się pocić żeby schudnąć, na co ja się jej zapytałam czy ona się poci tłuszczem Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-10 21:34:38

a co to ta meridia i zelixa? Jakieś tablety dla ludzi chorobliwie otyłych. Panny zaczęły to wcinać jak cukierki, żeby schudnąć przed tv. Oba niedawno wycofano wreszcie z Polski, bo nagle się zorientowali, że zagrażają życiu

[...] minut brzuszkow I jeszcze cos dla Huberta skakanka, jogging, no dobra, ale od tego rosną mięśnie jak buły, a nie ma szczupłej łydeczki ja się zabrałam za ćwiczenia żeby schudnąć, a tu BAM mięśnie mam na brzuchu wcale ich nie chciałam, chciałam się pozbyć sadła, ale ono uparte jest niestety od skakanki mięśnie łydek mogą się rozrastać [...]

[...] I teraz słyszę, że porady ludzi z SFD są nic nie warte, a szczególnie panów, bo oni tylko masę potrafią robić i tylko się liczy ile wyciskają na klatę. Że przez SFD zamiast schudnąć robiłam "masę"... i cokolwiek mi tu ktokolwiek nie poradzi to i tak będzie "źle" ponieważ moje objadanie się jest związane z okresem kiedy już [...]

Marta, chyba miałam napady, ale od nowego roku odkąd mam ta dietę nie mam. Ale tak, żarłam bez hamulców i nawet jak już miałam na maxa wypchany żołądek to dalej żarłam. Ale nikt tego nie chce zrozumieć. Wszyscy mówią, że ja byłam w pełni świadoma tego co robiłam i mogłam to kontrolować. Więc pojawia się paradoks... chcę schudnąć a żrę...

witam. twoja nowa dieta jest tak samo "czarodziejska" jak ta od dietetyka, nie nadaja sie obie do niczego. wazysz ponad 120kg i nie ma mowy zebys startowal z pulapu nizszego niz 3tysiace kcal. przeczytaj art z gory dzialu-podstawy ukladania diety. sciagnij dziennik posilkow vitalmax, ktory najdziesz najszybciej przez google wpisujac [...]

Mam 18 lat i do grudnia chce schudnąc 8 kg czy jeśli jetsem kobietą używanie venonu nie bedzie mialo jakiś skutków ubocznych ? wiem ,ze jesli kobieta za szybko traci kilogramy to odbija sie to na tych wsyztkich cyklach ... Czy poprostu lpeiej wypic gorzka kawe przed ćwiczeniami ?

[...] dużo racji. To jest nierealne dla większości ludzi a dla tych co tak szybko schudną (zdobywając się na duży wysiłek) niezdrowe. Natomiast w Twoim przypadku jestem pewien, że schudnąć się da (z nóg oczywiście też, bo jak wiesz, tłuszcz spala się równomiernie na całym ciele), ale to wymaga sporo pracy (porządne aeroby 4-5 razy w tygodniu po 40-60 [...]

[...] z aerobami na pewno zacznie przynosić efekty, ale musisz w niej wytrwać. Jak pisali przedmówcy - jak człowiek chudnie - to widać to na różnych częściach ciała, nie da się schudnąć wybiórczo niestety. Mi nogi oczywiście też schudły, noszę spodnie kilka rozmiarów mniejsze niż kiedyś. Dodatkowo bieganie pooprawiło mięśnie nóg. Jedz częściej - [...]

Luz... nikt chyba nie goni? Najważniejsze to utrzymać wagę, nie szybko schudnąć...

[...] też trzeba a i miałem dużo imprez na których nie wypadało by się nie zabawić :) Teraz już okres karnawałowy mija i znów wracam do treningów. Myślę, że osoby które próbują schudnąć niech nie przejmują się początkowymi niepowodzeniami i dalej dążą do określonego celu. Jak się zrzuci te pierwsze 10kg to już jest z górki bo spadnie trochę sadła i [...]

Juz od 3 tygodni wkladam moje dwa szczescia do wozka i laze z nimi szybkim krokiem ok. 1 godz. lub poltorej, staram sie ograniczac w jedzeniu.. (dlaczego wszystko co smakowite jest szkodliwe lub tuczace?????ufff ). Nie chce nic robic na hura i wiem ze samo tez nic nie przyjdzie. Mysle, ze Twoj przyklad osoby, ktorej sie udalo schudnac z lekkim [...]

Pewnie dziewczyna schudła na tyle, że nie może opędzic się od adoratorów i randkuje zamiast siedzieć na forum :D Bardzo ładne efekty!! Naprawde az miło patrzeć, że jednak można schudnąć.. bo mi to kiepsko idzie Tak 3maj!!! Naprawde świetnie juz wygladasz na ostatniej fotce.

Te 7 kg, to tak na oko to co jest jeszcze zbędne w okolicach pasa i ud (może i jest tego więcej). CZYLI ROZUMIEM, ZE TYLE JESZCZE CHCESZ SCHUDNAC W TAKI PRZYPADKU BEDZIESZ WAZYL OKOLO 64 KG PRZY WZROSCIE 177 WNOSZE Z TEGO ZE PRAKTYCZNIE NIE MASZ MIESNI ?? JESLI TO JEST PROBLEM TO RACZEJ INACZEJ WIDZE ROZWIAZANIE JESLI JESTES POCZATKUJACY TO MASZ [...]

[...] Ze sportu rekreacyjnie biegam i gram w piłkę, nigdy specjalnie nie ćwiczyłem swoich ramion i pleców. Jak wzmocnić mięśnie by dać rade podciągać się na drążku kilka razy ? czy powinienem schudnąć ? PS: wolałbym ćwiczenia, które mógłbym wykonywać w do mu, ze względu na ograniczony dostęp do siłowni. Zmieniony przez - 70kg w dniu 2010-10-20 18:55:42

[...] jest dieta więc przeczytałem kilka artykułów z forum, obliczyłem swoje zapotrzebowanie na kcal i wyszło 2827 a ja nigdy tyle nie jadłem więc podążając za wskazówkami to żeby schudnąć musiałbym zacząć jeść więcej co na pierwszy rzut oka nie wydaje się logiczne. Mimo iż wiem że będzie to pożywniejsze jedzenie to dalej mam wątpliwości... czy nie [...]

to jest zeby spalic tluszczyk a jak schudnac 4-5 kg ? tylko moze jakies cwiczenia a nie diete ;))