rekord

Zmarł zesztywniał w trakcie i do doj**al rekord

Dla Ciebie 5 treningów pod rząd to pikuś. Rekord masz o wiele większy :)

[...] na koniec że zrobimy zawody w MC hehe^^ No żeby nie być gorszym postanowiłem że wezmę udział, a co mi tam^^ No i po paru seriach ciężar doszedł do 120kg... A że mój rekord to 125kg to się trochę zmartwiłem. Kumpel nałożył 130kg... mach i targnął... No fu*k... nie mogę być gorszy... 140KG... i... takk jessst NEW REKORD 140kg na MC :) [...]

[...] być aPawel,który jest na naszym forum https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10645217_10203660371242768_1114995254856922301_n.jpg Ostatnio poprawił swój rekord w biegu na 10 km-w rzeczywistości-: I Dębliński Bieg Uliczny i XI Bieg Orląt Nowy rekord życiowy na 10 km - 41'40. Przy wadze 96 kg. : Także kulturysta klasyczny [...]

[...] posty, az chce sie cwiczyc. Chialbym prosic o pomoc w ulozeniu dobrego treningu ktory zwiekszy moja sile oraz mase miesniowa. Mam 20 lat 190 cm 105 kg wagi. 110 kg wynosi rekord na laweczce... jakim ciezarem powinnem robic poszczegolne serie i jaka iloscia powtorzen aby efekty byly zadowalajace. Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam. PS. Kojot [...]

http://liczniki.org/gif2/an-01F2e03F2e2012-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-DietaF20iF20Suplementacja-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif I posiłek -Płatki Owsiane (120g)z cynamonem -Mleko (300ml) -Migdały (około 20g) -Omlet -ALC (1g) -Iron Horse Series Turbo Creatine (1 miarka) II posiłek [...]

[...] 1.Push Press 3s5p(41,47,51kg) 3-5p(55kg) 3p(58kg) MAX(46kg) 2.MC 2s5p(125,148kg) 3s3p(153,162,170kg) 2-5p(175kg) REKORD 175kgx2 Tu próbowałem pobić rekord w MC,niestety nie udało się:-(: 200kgx1 FAIL (tu nawet nie podniosłem z ziemi) 190kgx1 FAIL (tu już ruszyłem z ziemi ale do wyprostu jeszcze zabrakło,ale 180kg myślę [...]

pozycja jak kazda inna czesto spotykana na silowni mozna wiele o niej pisac ale lepiej sprobowac. Tak dla przypomnienia rekord to 311x50kg i nalezy do sedziego glownego tych zawodow/rekord nauczycieli to 251x50kg pozdrawiam

[...] jaki miałem! Wyprosty nóg zrobiłem bardzo lajtowo, żeby coś powalczyć w przysiadach. Jeśli chodzi o siady, to byłem w szoku, bo jak ostatnio robiłem je ze sztangą, to mój rekord był 6x105kg, a teraz ostatnią serię walnąłem 8x100kg bez stresu i ściągania kolan do środka. Na suwnicy drugie szóstki, czyli ustawienie wąskie nóg dawały ostro [...]

[...] serii, +5kg w ostatniej. Żadnego odbijania, wolne i dokładne ruchy. Obecnie max i nie dokładam nic na pewno w ostatniej serii... chociaż może . I tak to już jest mój rekord, tak jak w siadach, a zaczął się dopiero 4 tydzień cyklu . MC 10x95kg http://www.youtube.com/watch?v=91zHQ2Fzch0 Uda zaczynają nabierać kształtu, zaczyna się już [...]

Jestem, jestem Bzyku cały czas bacznie Cię obserwuję,i w razie potrzeby będę interweniował Póki co nie mam zastrzeżeń dlatego też się nie odzywam, ale rekordy idą ładnie!! Nie wiem czy to telepatycznie zadziałało ale ja też wczoraj rekord na martwym robiłem 200kg w 5 powt. z lekkim zapasem poszło

[...] 60kg x6 / 70kg x3 / 80kg x2 / 90kg x1 / 102kg x1 / 115kg x1 / 117,5kg x1 + 4x obwód 30 pajacykow 10 snatch lewa reka 10kg 10 snatch prawa reka 10kg komentarz: 1. jesienny rekord to ok. 80kg. nie cwiczylam ostatnio sily i niestety nie udalo sie powtorzyc. pewnie 77kg by sie udalo, gdybym lepiej rozplanowala podejscie (instuktor, kotry mnie [...]

[...] zaleznosci od jedzenia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na czubku głowy słabe włosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg x 8 w ostatniej serii nie robiłem na rekord ostatnio -martwy ciąg: 10 x 120 kg nie robie na rekord -przysiad: 12 x 70 kg nie robie na rekord PYTANIE:

[...] Trochę tego wyszło, jestem bardzo zadowolony bo siła idzie praktycznie z treningu na trening! To mój mały osobisty rekord mam nadzieje, że na zakończeniu planu pęknie 120 na kilka powtórzeń(mój aktualny rekord sprzed zaczęcia w/w planu wynosi 120x1) Pompki na poręczach: [...]

Efekty dośc dobre: Tak bylo przed: wiek: 12 lat biceps: okolo 28 cm (ale tego nie jestem dokladnie powiedziec) waga: 68 kg rekord: okolo 35 kg Wtedy mialem jakies 12 lat i cwiczylem sobie na sucho przez jakies 3 miesiace Następnie przerwa i w wieku 14 lat zarzucilem pierwszy cykl kreatynowy (200 tabletek kretyny tej zwyklej)Ćwiczylem na tym [...]

[...] Austrii zakończył się dzisiejszy konkurs drużynowy, na mamuciej skoczni w Vikersund. Drugie miejsce zajęła Finlandia, której reprezentant Harri Olli ustanowił nowy rekord skoczni uzyskując 219m. Trzecie miejsce przypadło Norwegom. Obu konkursowych skoków nie ustał Gregor Schlierenzauer, który w pierwszej serii uzyskał 213 metrów, a w [...]

[...] Poziom sportowy oceniam na bardzo wysoki. Przybyło wiele gwiazd światowego formatu. Uważam start Polskiej reprezentacji za bardzo udany. Widać, że z roku na rok coraz mocniej przebijamy się na podium. W tym roku padł rekord - aż 17 medali to mówi sam za siebie! Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: http://www.armpower.net/forum_polish/

[...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - bd MARTWY CIĄG: - rekord 180x1, 160x10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - rekord 156x1, 130x10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - bd WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - rekord 50kg x10 [...]

[...] bardzo ładnie Trening wygladał tak: 1. Wyciskanie sztangielek na barki siedząc: 5kg x 20 na ręke 10kg x 15 na ręke 15kg x 15 na ręke 20kg x 15 na ręke 35kg x 13 na ręke(rekord) na dobitke byla seria 25kg robiona prawie bez opierania sie o ławke Uwagi: Podana waga jednej hantelki, hantle w rzeczywistosci waża troche wiecej bo producent nie [...]

[...] na 1500 metrów zajęła siódme miejsce i czasem 4:04.48 wypełniła normę kwalifikacyjną na igrzyska w Londynie. Zwyciężyła Etiopka Abeba Aregawi z czasem 3:56.54 poprawiając rekord kraju i uzyskując najlepszy czas na świecie w sezonie 2012. W biegu na 3000 metrów z przeszkodami pierwszoplanową rolę grał Kenijczyk Paul Kipsiele Koech, który [...]