rekord

[...] terminie :-). I jeszcze wykres z krokomierza. Jak na moje standardy to cardio nakręciłem z góry na kilka tygodni :-D. niedziela 10240 poniedziałek 21585 wtorek 29033 - rekord (3 korony) środa 18647 czwartek 20617 piatek 21796 sobota 11371 a dzisiaj marne 2859 }:-( - ale zrobiłem cardio na bieżni bez telefonu ;-) [...]

wcześniej było już 40 założone więc wyszło 60kg %-) jest szansa na rekord w takim razie ;-) pewnie tak, ale wason teraz jest kulturystą i olewa rekordy na mało ważne mięśnie na najważniejszy to planujemy wdrożyć jakiś cykl siłowy ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-09-19 16:23:47

Dzisiaj rekord Vmax, jest moc w nogach :-)) /SFD/2019/1/29/07526b96afa1425b80ace62f3ae31c5d.jpg /SFD/2019/1/29/fc27b7204d6644e99e49b12804278c0e.jpg

wczoraj poszedł trening FBW w domu, a później spacer + interwały a dzisiaj poszedłem przewietrzyć "małe wirusy" %-), były na hulajnogach więc wyszło szybciej, rekord trasy ;-) /SFD/2020/3/25/3d3fcc9810734d559ac2be2230dbe6ad.jpg /SFD/2020/3/25/ec011697c8784f53a4a6e4538f0d9b41.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 25/03/2020 19:57:55

[...] z telefonem (czara goryczy została przelana) to póki co nie pokażę cyfr, wykresów itd, ale zrobiłem test "pół coopera", jestem zyebany jak koń po westernie, mam nowy rekord na 1km i nowy HRmax :-D na resztę musicie trochę poczekać bo muszę ogarnąć technikę, na szczęście jakby zegarek nadal odmawiał to mam dane z telefonu ale bez HR na ten [...]

Ok, rozsądne to, zostawiamy dyszkę zatem. No ale co z piątką, mogę się dołączyć? I w takim razie podbijam do 24:00. Ależ oczywiście może być w 3M.:-) ps. chciałem zaznaczyć że dotychczasowy mój tegoroczny rekord to bieg ciągły 1500m gdzieś po 7min/km:->

[...] zostawiamy dyszkę zatem. No ale co z piątką, mogę się dołączyć? I w takim razie podbijam do 24:00. Ależ oczywiście może być w 3M.:-) ps. chciałem zaznaczyć że dotychczasowy mój tegoroczny rekord to bieg ciągły 1500m gdzieś po 7min/km:-> jeżeli o mnie chodzi to nie ma problemu, tylko warto by określić jasne zasady żeby nie było jak w 35+ :-D

A swoją droga ciekawe ile wynosi rekord forum na 5km?:) Turon??

A swoją droga ciekawe ile wynosi rekord forum na 5km?:) Turon?? Nieoficjalnie mam 19:35 Zapewne na forum są osoby z lepszym wynikiem;-)

[...] /SFD/2020/7/15/c70c6c217fa943008273a1ac580b0a3a.jpg Trening polegał na szybkim przebiegnięciu odcinka 1500m. Weszło w czasie 7:07 czyli średnie tempo 4:45. 1000m weszło w 4:41 vs rekord 4:39. Jak już wcześniej pisałem zachwycony nie jestem, ale przyjmuję wynik na klatę i jadę dalej :-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-07-15 19:42:17

[...] sporo. W 2019 już takiej formy nie było, ale też aktywność była mniejsza. Chciałem zrobić to samo "mniejszym kosztem" i forma akurat nie pykła. Za to na plus był super rekord w WL i naprawdę solidnie przepracowana masa 2019-2020. Przyszła wiosna 2020 i sylwetkowo wg mnie się posypało (ale plusy i nowe doświadczenia też były). Pozbierałem [...]

Marcin ,kiedy atak na rekord w WL ?? Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-04-03 11:29:05

[...] im czola az wkoncu je przezwycieze,chodzi opodnoszenie coraz wiekszych ciezarow z treningu na trening dodaje po2,5kg do kazdego cwiczenia ,,np ostatnio chcialem pobic moj rekord w wycisku na plaskiej ktory wynosi obecnie 190 kg,a wiec ***lem se 195kg i bez asekuracji, gdyz lubie ten dreszczyk chcialem wycisnac Bardzo się cieszymy z tego [...]

Zakończyłem właśnie trzymiesięczny trening podciągania na drążku, więc przyszła pora na podsumowanie. Zrobiłem sobie wykres rekordów, który wygląda zachęcająco. Przypomnę jeszcze, że regularne treningi rozpocząłem od 1 stycznia po blisko 30 latach przerwy, oraz że mam skończone 53 lata. Rozpocząłem trening od 19 podciągnięć w 5 seriach, by dojść [...]

" rekord w podciaganiu: 75 pow.lub 4 x z obc. 65kg " WTF? nachwyt/podchwyt? nie wierzę, rekord świata w podciąganiu nachwytem to 46 powtórzeń! (podchwytem ok 60)

" rekord w podciaganiu: 75 pow.lub 4 x z obc. 65kg " WTF? nachwyt/podchwyt? nie wierzę, rekord świata w podciąganiu nachwytem to 46 powtórzeń! (podchwytem ok 60). Stary chyba na 1 ręce a poza tym jak pierwszy raz wlazłem na siłke robiłem 35 pow. a nowe foty dam bezpośrednio przed wakacjami pozdr. Zmieniony przez - saylor91 w dniu [...]

" rekord w podciaganiu: 75 pow.lub 4 x z obc. 65kg " WTF? nachwyt/podchwyt? nie wierzę, rekord świata w podciąganiu nachwytem to 46 powtórzeń! (podchwytem ok 60) kto startuje na tych zawodach co sie nachwytem szeroko podciaga 46 razy? to ma byc reord? Robilem w serii 14 powt z podwieszonym 30kg szerokim nadchwytem Co do autora: swietna [...]

TWG: Rekord świata Elverum w trójboju siłowym. http://www.polsatsport.pl/film/twg-rekord-swiata-elverum-w-trojboju-silowym_6483968/

Kosmiczny rekord Polaka! Do takiego wyniku nikt się nawet nie zbliżył! http://www.przegladsportowy.pl/podnoszenie-ciezarow,the-world-games-2017-krzysztof-wierzbicki-ustanowil-rekord-swiata,artykul,802381,1,460.html

Raptacz Dzięki za wiarę we mnie :)! Wróciłeś do starego dziennika? Z tego co piszesz, "Do końca ubiegłego roku notowano jedynie rekordy mistrzostw Polski do lat 18, w randze rekordów Polski. Obecnie notowane będą rekordy Polski juniorów do lat 18. Limitem do ustanowienia nowego rekordu w danej kategorii wagowej będzie rekord mistrzostw Polski [...]