rekord

wczoraj odbył sie trening a dzisiaj nogi :) Micha intuicyjna okolo 4500 kcal, dzisiaj po treningu ide na siatke, suplementacja stała . Wczoraj poszedl rekord zyciowy na hantlach , bylo by wiecej ale ojciec mnie rozproszył. Klatka+biceps wyciskanie sztangielek skos 30st z suplikacja 12x22 10x24 8x26 6x28 12x24 10x26 8x28 6x32 12x26 10x28 8x32 8x36 [...]

[...] Nie mam też specjalnie dobrych warunków fizycznych 170cm i 56kg, ale bardzo zależy mi na dostaniu się na ten kierunek. Obecnie wygląda to tak: bieg na 1500: mój rekordowy czas to 5.38s,(choć ten dystans biegłem jak na razie tylko raz), pasowałoby zejść poniżej 5min. Jeśli chodzi o bieganie to przez od 3 lat biegam [...]

Ja myślę ze z bieganiem nie będzie większych problemów, wczoraj pobiłem swój rekord i na 1500 mam już 5 min. i 26 sek.więc jest coraz lepiej. Z kopertą też myślę ze sobie poradzę. Pozostaje pływanie i skok w dal z miejsca, pływać coś już tam umiem ale muszę się jeszcze podszkolić bo na razie to są tylko podstawy, natomiast ze skokiem w dal jest [...]

[...] :))) plecy barki brzuch podciaganie szerokim chwytem na gumie 12,12,10,8 wioslowanie sztanga 15,12,10,8 (25,29,35,40kg) wioslowanie hantlem 15,12,10,8 ( 10,;12,5;15, i padl rekord 17,5 ) na reke sciaganie drazka szerokim 15,15,12,10 (25-35kg) martwy (przy ostatnich dwoch seriach mega pomogly mi paski) 15,12,10,8 (35,40,55,55kg) unoszenie [...]

[...] na siłke gdzie miałem 1kolege koksika choć sie nie zachowywał jak ci kolesie z budy super koleś i nie namawiał mnie do niczego pomagal mi czasem i tyle jak chciałem rekord na klate zrobic to za mna stawał żeby w razie czego mnire nie wgniotło i jeszcze paru było co na siłce spędzili połowe życia ponad 10 lat jeden cwiczy 17lat i reszta [...]

Prawie codziennie chcesz pobić rekord - tak nie można.. Zdrowia!

Nom.. nie widać tej trampoliny na dole (ale o to bym się przyczepił jakby padł rekord) :-)

Boston wygrywa 16 mecz z rzędu i śrubuje rekord jeśli chodzi o najlepszy start w lidze Natomiast Minnesota jest w wyraźnym kryzysie i notuje dziś 11 porażkę z rzędu.

[...] Philadelphia 76ers, Houston Rockets i Phoenix Suns groził niedawno proces w związku z długiem wobec jednego z kasyn w Las Vegas. Po jego spłaceniu oświadczył, że ma dość hazardu i że wskutek swojej słabości do gry stracił dziesięć milionów dolarów. Blisko dwa lata temu ustanowił swoisty rekord - w sześć godzin przegrał 2,5 miliona dolarów.

Dzięki Rayowi i rondo boston wygrali ray grał 27 min! 27 minut Ray Allen grał w pierwszym meczu przegranym przez Celtics 89:102. W drugim spotkaniu, które odbyło się wczoraj, Ray Allen grał 44 minuty i rzucił w tym spotkaniu 32pkt - 8 trójek, w tym 7 trójek do przerwy, czym pobił rekord Jordana.

a tutaj rekord Guinessa w kategorii największy bajceps:) Mustafa Ismail tłumaczy sie tym,że je bardzo dużo drobiu i ryby ( w oleju:) http://www.huspress.com/mustafa-ismail-le-popeye-egyptien-est-lhomme-le-plus-muscle-du-monde/ http://www.youtube.com/watch?v=fb19j3b-ogk http://www.youtube.com/watch?v=ePpMjI_t7hE&feature=related [...]

[...] Ishii wprawdzie złoty medalista w judo ale w światku mma , mega początek póki co, remis z filho ktory juz byl wrakiem, kurde co za przeciwnicy fakt, fedor teraz podnije rekord do 40-4 i odejdzie a cain nawet z obecna formą (chociaz nie wiem czemu piszecie ze slaba bo jak to ocenic po 40 sek i takim 'troszke' lucky punchu) by fiedzie [...]

[...] kiedyś tam.. jakby co :-) Jeszcze tak odnośnie techniki którą ja stosuję - zapraszam do spróbowania, ale jak ktoś teraz zacznie się dopiero uczyć wyciskania pochylonego, to rekord niekoniecznie będzie odzwierciedlał jego siłę. Ruch skomplikowany, ale jak już się go nauczy, to samo idzie i aż żal, że nie mam cięższych kul.. Po prawie rocznej [...]

[...] na UFC 223, Khabib został nowym mistrzem dywizji lekkiej. Odebranie tytułu Irlandczykowi było słuszną decyzją, chociaż nieco spóźnioną, ponieważ McGregor ustanowił nowy rekord ponad 500 dni bez obrony mistrzowskiego pasa, który zdobył w listopadzie 2016 roku po znokautowaniu Eddiego Alvareza na gali UFC 205. Podczas konferencji prasowej po [...]

o kurna... rekord świata- czyżby koleś pytal o temat po 6 latach refleks, orientacja mistrzostwo świata i lopatka do odkopywania starych postów a także niespotykany zmysł archeologiczny...

no ze mna juz tak jest pamietam jak w dzien studniowki poszedlem na silke i poprawilem rekord na klate 112,5kg chyba to bylo. Pozniej bylo ostre opijanie, ale to dawne czasy z okolo 8 lat temu to musialo byc

[...] się, że jego przejście do UFC pójdzie podobną drogą jak w przypadku Bena Askrena, który nie odniósł sukcesu w tej organizacji. Mimo, że nie zdobył pasa i ma ujemny rekord w UFC, Chandler sprawił, że wielu wątpiących zaczęli w niego wierzyć. W styczniu ubiegłego roku, „Iron” zaprezentował się w pięknym stylu, kończąc Dana Hookera w [...]

[...] wygrywając moją następną walkę?” – zapytał Chandler w programie ESPN „DC & RC”. „Nie sądzę, w normalnych okolicznościach, ale to nie są normalne okoliczności”. Chociaż jego rekord UFC jest dosyć skromny w jego krótkiej karierze w organizacji, jego występy pozostawiły trwałe obrazy w umysłach fanów walk. Z tego powodu, były mistrz Bellatora [...]

[...] -3s Wyciskanie sztangi poziomo 4s x 12/10/8/8 -3s Wyciskanie hantli siedząc 3s x 12/10/8 -2s Uginanie ramion w chwycie młotkowym 3s x 12/10/8 -2s Wyciskanie wąsko leżąc 3s x 12/10/8 -daj 2s pompek na poręczach lub na taborecie Plan w założeniu że ćwiczysz 3 dni w tygodniu. Jaki masz rekord w wypchnięciu na klatkę jak tylko na skosie ćwiczysz?

[...] publikę.Teraz rozważmy trening 3 razy dziennie.Rano bieg 2 km(w testach robi go max powiedzmy w 8min tu biegnie w 16 minut innym razem może bardziej dociś lub pokusić o nowy rekord ale nie robi tego codziennie,co tydzień a nawet co miesiąć tylko wtedy gdy jest w planie ostrych treningów). popołudniu sparingi wieczorem rekreacyjnie basen.Takie [...]