rekord

Grubo woda zjechała :D ja mam rekord 4kg w 5h ale to przed waga :p

Grubo woda zjechała :D ja mam rekord 4kg w 5h ale to przed waga :p hahaha :D No to tak - w sobote wieczór się napieprzałem śmieci, psycha nie wytrzymała i lata mi to koło... dupy :D Od niedzieli makro: 2700kcal 250B 290W 60T Dojdzie może interwał 1x w tygodniu o ile kolano pozwoli, bo w tym momencie na nogi robią jedynie ciągi i wspięcia na [...]

[...] nie chce zamieniac. -wioslowanie jednorącz , półsztanga 5x9powt 10x25kg +gryf 9x35kg +gryf 9x42,5kg +gryf 9x50kg +gryf 9x57,5kg +gryf 9x65kg +gryf Ale sie rozpedzilem, rekord zyciowy na tyle powt. poprawiony o jakies 10-15kg hehe. Zawdzięczam to paskom, które uzywalem pierwszy raz. -sciaganie drązka z gory, szerko 4x12powt 12x45kg 12x55kg [...]

[...] obejdzie...i...chyba bede musial skrocic cykl. Jutro/piątek mozliwe ze bedzie ost. trening. Jak jutro bede czul moc to zamiast robić 3p. wyciskania, powalcze o jakiś dobry rekord...hmm...może 135kg. Jestem teraz mniejszy niż 1-2tyg.temu przez te przeziebienie/chorobe, ktora pewnie złapała mnie przez prace na basenie, gdzie jest bardzo gorąco, [...]

[...] tyłem Siła: Siła ostro do przodu. Prosze sobie porownac pierwszy i ost. dany trening. Najsłabiej poszlo do przodu wyciskanie lezac, tak mi sie wydaje. Przed cyklem rekord mialem 2+1x120kg, a pod koniec cyklu 2+1x127,5kg. A to przez to, ze jeden trening mialem strasznie do dupy. Moglo byc lepiej. Suplementy: Horsepower No-xplode Ultimate [...]

[...] -wyciskanie sztangi stojac 3*8powt 8x60kg 6x90kg(dalbym rade 8, ale myslalem, ze 6p. jest w tym ćw.) -przysiady przednie 8*3p 3x85kg 3x110kg -wyciskanie lezac 3x115kg(rekord zyciowy 2+1x120kg) 2+127,5kg -skos glowa w gore waskim chwytem 4*6p 6x90kg 6x95kg to robilem tylko przez 2 treningi, inne ćw. przez 3,wiec mniejsza tutaj progresja [...]

[...] zawodników reprezentujących osiemnaście klubów z całej Polski. Na Zawody do Będzina zjechali najsilniejsi zawodnicy i zawodniczki z całej Polski, w tym aktualni Mistrzowie i rekordziści Europy i Świata. Podczas zawodów uzyskano kilka bardzo dobrych wyników, przewyższających rekordy Polski. W Pucharze Polski rywalizacja odbywała się w kategoriach [...]

[...] po wspaniałym występie Stanisław Gąsienica-Makowski /Wiking Starachowice na Mistrzostwach Europy, który w kategorii 120 kg uzyskał wynik 242,5 kg ustanawiając przy okazji rekord Świata Weteranów I gr. (40-49 lat) i rekordy Polski Seniorów i Weteranów uzyskując 141,96 pkt. Na drugim miejscu obecnie znajduje się kolega klubowy Staszka, Jan [...]

[...] np 1/2 cc czy 60 kg oraz czy są również okresy gdzie ćwiczysz na mocno zaniżonych ciężarach? 8. Regeneracja - czy masz jakieś ulubione metody masażu, automasażu oraz czy stosujesz jakieś substancje (witaminy, minerały, alkohol itp.), które pozwalają Ci się szybciej zregenerować po takim wysiłku na przykład na własny rekord. To tak na początek.

[...] Jutro mam zawody z Wyciskaniu sztangi na płasko ( ciężar max. ) Mam kilka pytań , chcę znac odpowiedzi aby poszło jak najlepiej.. 1. W jakiej pozycji najlepiej wyciskać na rekord ? Czy normalnie na płasko czy próbować się wyginać aby klatka była jak najwyżej ? 2. Czy wypicie z rana napojów energetycznych kofeinowych pomogą? 3. Czy jeśli mój [...]

No to teraz kumam w czym rzecz - ja przy średniej 33.3km/h z 1h jazdy na płaskim terenie (połowa pod wiatr) tętno mam na poziomie 136 czyli plus minus 30 oczek wyżej od Ciebie. Próbowałeś kiedyś zmierzyć się z długim dystansem (jakiś rekord osobisty)? Przy tak niskim tętnie byłoby to naprawdę interesujące :)

[...] lżej 5 minut nie więcej, sorRy ale 5 minut wolniej przy tYch prędkościach to są różnice jak biec dychę 50 minut a 40 min a to PRO co by nie mówić. Ostrzyłem sobie zęby na rekord tej trasy o czym pisałem na FB Ronin widział i taki nieoficjalnie odliczając buty bym miał gdyby nie pan który pojechał dziisaj 2,19, cholera ma nogę chłop rozmawiałem [...]

[...] na szybkiej trasie możliwe że byłbym w stanie już to zrobić ale musiała by to być naprawdę szybka trasa może Sieraków? Według Trainerroad tą jazdą ustanowiłem personalny rekord trenażerowy na 90 min - 246 W i na 2 godziny 245 W. Wydaje mi się że moje ftp czyli 304 W jest już stanowczo zaniżone bo takie zadanie przy niskim poziomie zmęczenia [...]

Pływanie, bieg. Pływanie lekko ale po drodze ustanowiłem rekord na 200 m teraz to 3,26 czyli tempo 1,43 poprawiłem się o 2 sek z tą różnicą że tym razem zrobiłem to tranzytem a wcześniej jako konkretny cel. Bieganie standardowy trening przed startowy piramidka 2 x 30-60-120-60-30 sek przerwa symetryczna do zadania. [...]

Dzisiaj basen po pracy. Zadanie 15x100 na 20 sek przerwy. Weszlo na luzaku po 1,40!!! Rekordowe tempo na setki do tej pory rekord mialem 10x100 po 1,43-44 na przerwie 30 sek. Idzie rpbota i idzie progres.

Leszku a co powiesz jak napisze że belke 132kg cisnąłem 3 razy góra-dół. A rekord na sztandze na stojąco mam tylko 130. Lub na to że znajomy tójboista ma rekord w martwym 320kg a walizek po 130kg nie poniesie.

1)wymiar bicka i klatki 2)rekord na klatke 3)rekord na klatke w wieku 18 lat i przy jakiej wadze ( to najwazniejsze z moich pytan)

Z Bushido.pl Nazwisko: Mariusz Ligiżyński Wiek: 30 lat Waga: 85 kg Miejscowość: Jelenia Góra Styl: Shidokan Rekord MMA: 0-2-0 Rekord Thaiboxing: 1-0-0

Mój rekord w jednej serii to 120 parę. Rekord w ciągu godziny 1100 ale to za karę robiłem miałem 1000 zrobić ale... ponoć nie mogli się doliczyć więc 100 w promocji...

Hej Mój rekord w pompkach to 20 tylko :/ ale bedzie lepiej ;p znalazłem ciekawą stronkę na której można umieszczać swoje rekordy i są one uporządkowane i weryfikowane :)dam wam do niej linka http://www.pobij-rekord.pl/Na-dwoch-rekach;s,rekordy,dp,29,dz_typ,1