TEST: **HORSE POWER** - Silny jak KOŃ !

Pod czas przeziębienia polecam brać alliofil(tabletki czosnkowe) i duża dawka witaminy C. Mnie takie połączenie zawsze stawia na nogi , a stosuję to od małego.

zdrowiej


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-25 18:20:11

A jak to dawkujesz?:>:>

Nie lepiej naturalny czosnyk?:>

Trening chorobowy


Wyciskanie na ławie
2+1x127,5kg (ost. 2+1x120kg, +7,5kg)

Reszta jakieś pierdółki, zeby sie nie przemeczac.
Ogolnie nie zrobilem ani jednego treningu klaty (B) , zawsze cos bylo nei tak, teraz choroba.
I liczba powt. 3 jakas dziwna hehe, przed cyklem tez robilem 3 powt. moze klata domaga sie innej liczby powtórzen.
Mimo choroby jestem zadowolony z dzisiejszego wycisku.

Piotrek -alliofil dawkuję różnie , więcej ode mnie ważysz więc na pewno większa dawka.
Najlepiej skonsultować się lekarzem lub farmaceutą. Ja osobiście biorę , podczas grypy z 5-6 tabletek dziennie.Tylko umyj dokładni zęby lub czymś zagryź bo konkretnie ***ie z pyska

Pozdr.



Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-27 00:49:57

Ahaaaa..;P

Juz niedlugo podsumowanie testu:] 4,5 tygodniowego tylko:(
Musze to ladnie zrobic, a na razie nie mam czasu:(

Podsumowanie 13 treningów, tj.26.01-25.02


Wymiary:

Waga: 108kg / 112kg (+4kg)
Ramię: L 44,5cm, P 43cm / L 45cm, P 43,5cm (+0.5cm)
Klatka: 124cm / 126,5cm (+2,5cm)
Pas: 102cm / 101cm (-1cm)
Udo: 72,5cm / 72,5cm (+0cm)
Łydka: L 41cm, P 40cm / L 42cm, P 41cm (+1cm)


Zdjęcia:

Przód luzem




Bicepsy przodem





Bicepsy tyłem





Klata bokiem





Most moscular





Najszerszy przodem





Najszerszy tyłem









Siła:

Siła ostro do przodu.
Prosze sobie porownac pierwszy i ost. dany trening.

Najsłabiej poszlo do przodu wyciskanie lezac, tak mi sie wydaje.
Przed cyklem rekord mialem 2+1x120kg, a pod koniec cyklu 2+1x127,5kg.
A to przez to, ze jeden trening mialem strasznie do dupy. Moglo byc lepiej.




Suplementy:

Horsepower
No-xplode
Ultimate creapure


Porownujac oba staki(glownie opieralem sie na no-xplode) no-xpl ma lepszy smak, lepsze pobudzenie, wiekszy power na treningu.
Treningi dzieki no-xpl byly robione naprawde na wiecej niz 100%.
Były naprawde ostre, moze dlatego tak sie szybko wypaliłem.





Bardzo dobry cykl, tylko za krótki :(
Trening super!
Dziekuje i pozdrawiam!

Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-03-04 18:37:19

Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-03-04 18:37:29

poprawa jest

kawał chłopa, brawo. Wycinke jakąś planujesz czy ciągle masa ? ;p sokkk za test, pozdro

Tak,tak wycinka.
Od poniedzialku HST + aeroby. Fajnie by bylo jak -1kg co tydzien:]

Prosze o wpisanie w tytule pods. 8str