rekord

[...] 4 miejsca w mistrzostwach swiata Kyokushin karate(kategoria open) Pedro Rizzo, no 1 list rankingowych Thai boxu Kevin Rosier, trzykrotny mistrz swiata w kickboxingu (WKA), rekord 66-8 Townsend Saunders, wicemistrz olimpijski (1992) i mistrz Panameryki (1995) w stylu wolnym zapasow Mark Schultz, mistrz olimpisjski i swiata w stylu wolnym zapasow [...]

rekord na klate jakby co

(23.06.2014)Poniedziałek Przysiad tylny 5x 20kg 10x 55kg 10x 75kg 5x 82,5kg 10x 92,5kg Totalnie, absolutny rekord w przysiadzie po 3 miesięcznej redukcji w skarpetkach z firmy Hi-TEC Wspięcia stojąc 25x 130kg 25x 130kg Wyciskanie na ławce poziomej 5x 20kg 10x 40kg 10x 50kg 10x 55kg 7x 62,5kg (ostatnie z lekka pomocą) Podciąganie na drążku [...]

(28.06.2014)Sobota Wyciskanie na ławce poziomej 5x 20kg 5x 37,5kg 5x 45kg 5x 55kg 3x 62,5kg 4x 70kg (ostatni rep z lekka pomocą) 15x 50kg Front squat 5x 20kg 5x 40kg 5x 50kg 3x 60kg 3x 70kg 2x 80kg 1x 85kg REKORD 0x 90kg +pas Wspięcia stojąc 25x 120kg 25x 120kg 25x 120kg Podciąganie na drążku wąskim nachwytem 5x cc 6x cc Komentarz Ława- Siła [...]

[...] Po 3-4msc, gdy progres w głównym bojach już nie chce drgnąć to resetuje plan, czyli 1-2tygodnie OFF od treningu, zaniżam na głównych bojach ok. 10kg, co daje mi średnio 5-6tygodni, aby pobić poprzedni rekord na daną ilość powtórzeń. Nie mam zaplanowanego mikrocyklu, że robię go 3 miesiące, z czego 1 miesiąc poświęcam na dochodzenie do maksów.

(14.10.2014) DÓŁ Przysiad przedni 5x 30kg 5x 45kg 3x 55kg 3x 65kg 5x 72,5kg Martwy ciąg sumo 5x 60kg 5x 90kg 3x 115kg 2x 130kg 10x 140kg +pas Wypychanie nogami na maszynie 15x 93kg 2x15 109kg Wyprosty na maszynie 15x 50kg 15x 60kg Uginania na maszynie 2x15 35kg Wspięcia jednonóż 3x 20cc Deska 30sek. x cc 30sek. x 20kg 30sek. x 40kg 30sek. x 50kg [...]

Jak wyciskanie na płaskiej? Jak rekord na jeden strzał i na 8pow.? Klata zaj**ista też taka chce, dlatego pytam ile mi brakuje pi razy drzwi i oko;)

TRENING WYCISKANIE MOCNO + PLECY I BICEK WYCISKANIE MOCNO 20/10 60/10 90/10 120/10 140/6 150/8 WYCISKANIE W KOSZULI 170/2 185/2,2 MARTWY CIAG 100/10X4 BICEK SZTANGA 46/10X4 BRZUCH Klatka bardzo ladnie w góre poszla. Mozna powiedziec ze to moj rekord treningowy na ciezarze 150kg. Poprzednio bylo 7 razy... ;p

W drugim akapicie powinno być "(...)po pokonaniu Paula Takeshi Fujiego przez techniczny nokaut-Fuji odmówił wyjścia do 10-rundy z powodu frustracji ze zmęczenia i jego niezdolności do kontratakowania "Nietykalnego". A nie skontaktowania... Ośmieszał bokserów.Mega talent. Rekord na 2 stronach 117(tylko 14 KO !) - 4 porażki(1 KO) - [...]

sog rekord na setke, a szczegolnie na 200 m jest nieprawdopodobnie wysrubowany. Pamietam jak Michael go pobił o 0,3 sekundy, to komentator o mało orgazmu nie dostał

Ja z chęcią odpowiem;] Rekord życiowy Allison Stokke to 4,14 m, tymczasem minimum olimpijskie to 4,45. Jest młoda, więc ma czas na poprawe wyników. Jest też piękna, a popularnością dorównuje samej Isinbajewej;]

[...] mistrzyni.” https://www.instagram.com/p/CIcMMD6FXVH/ https://www.instagram.com/p/CIbkUA4Fawa/ https://www.instagram.com/p/CIeQrr_F9Ri/ 25-letnia Claressa Shields posiada rekord 10-0 w zawodowym boksie. Jest najmłodszą zawodniczką, która zdobyła tytuły w trzech dywizjach wagowych. Podczas gdy jeszcze nie zadebiutowała w MMA w klatce PFL, [...]

Witam jestem z rocznika 1997 mój rekord w wyciskaniu bez przytrzymania to 175 kg przy wadze 73 kg i chcę się dowiedzieć czy opłaca mi się jechać ponad 200 km na te zawody bo z przytrzymaniem wynik pewnie się zmniejszy o jakieś 15- 20 kg? Tak ;-D

Ale latwo sobie wszyscy wkrecac daja... I nawet te 317 na klate nie wydaje sie nikomu podejrzane mimo, ze to jak mniemam podchodzi pod rekord swiata

[...] końcówka z 60 kg przysiady tył na 80% lekko 3x3 - jako że lekko to z pauzą, mogę robić pauzę ze 120 kg w serii 8-) brzuch 3x20 trening własny - OHS od pełnego siadu, nowy rekord 70x3x2 - filmik https://www.youtube.com/watch?v=jXyLAqWVxr0&feature=youtu.be ostatnia z prób konkursowych - zwis na drążku ok. 120 sek wyszło ale i tak nie ma za to [...]

[...] jest już dla mnie mega problem z równowagą. 6) podsiad do snatcha za karku czyli OHS :-D nowy PB w serii 75 kg. zapas jest. Jednocześnie martwi mnie to i cieszy bo pobiłem rekord z rwania o 10 kg z przypuszczalnym zapasem min. 5 kg. martwi bo przysiad mam mocny, trzymanie sztangi nad głową mocne a problem jest z odcinkiem w którym muszą [...]

[...] przegrał i tylko dzięki okolicznościom stał się medialny i dostał szansę na dalsze walki których nie wykorzystał. Inaczej pewnie skończyłby jak Dragon Sosnowski (niby dobry, rekord ma, ale co z tego...) Lubię Andrzeja za styl bycia, ale zwyczajnie jak nie znokautuje Adamka w pierwszych rundach (a na to jest za wolny - ze swoja wagą za 2 miesiące [...]

To może na wzmocnienie chwytu spróbujcie czegoś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=SYGFfWZGa_0&feature=related Jaki macie rekord na uginanie przedramion?

[...] 21p. 125kg a nie podniosłem 180;) ale już koniec tego tematu bo to bez sensu zebyscie tak nie srali żarem(za przeproszeniem xD) kolejny plan(prawodpodobnie) zrobie z mc/wl/sq na 6p. i pokaże wam że siły troche mam(i ogólnie chce sam przebić swój rekord na 1p. w sq z tym że, zrobić 6p %-) ) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-01-04 23:19:47

Dzisiejszy trening dosyć ciężko poszedł ; / Być może przez to ze pól dnia spałem ale rekord na podrzut powtórzyłem! Obiecane giry małe ale urosną! :D : http://www.youtube.com/watch?v=6S1V6aUp_TA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=GKVU0dfjO3c&feature=fvwrel Zmieniony przez - Troskafka w dniu 2011-05-14 11:25:39