rekord

[...] i promocyjne Olimpu, a przede wszystkim na przygotowania do MP w podnoszeniu ciężarów. W przyszłym roku planuję starty tylko w najważniejszych imprezach strongwoman, PC i może pobiję nowy rekord Guinnessa ale to na razie tajemnica.. Cały czas są plany organizacji Arnold Classic Strongwoman, jednak nic konkretnego organizator jeszcze nie podał.

ranczo jest the best ale koksy jedziecie. trzeba sie kiedys zgadac i zamknac spampost w 24h ale bedzie rekord

chyba padl rekord postow w ciagu 3 minut na SFD poczekajmy na ogloszenie pierwszego zwyciezcy w mikolajkowej zabawie (loterii) i bawmy sie dalej Nutri napisal ze nagord bedzie wiecej niz na poczatku podawal to cieszy !

na 3 rekord zyciowy xD Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-06-27 12:45:23

nie wiem jakie brales stymulanty ale pewnie sporo zarzuc miarke nie ma co sie oszczedzac w sumie mozna noxa walic na stagnacje na cyklu jak nie idzie nic wtedy miarka i ognia ! moj rekord to xplode+horse power+tussi+zen szenie zapite red bullem to jest dopero kop

rekord na 100 metrów pobił hehe

Wzrost = 1,83 m Waga = 163 kg Szyja = 58 cm Klata = 186,5 cm Przedramię = 55 cm Biceps = 72,5 cm Talia - 101 cm Tutaj zaś zamieszczę wymiary, które posiadał, gdy ustanowił rekord największej ŁAPY :D na świecie: Wzrost: 178cm Opowiada o tym jak dużo pracy włożył w to by osiągnąć takie wymiary. Dlatego też bardzo denerwuje się, gdy ludzie [...]

wczoraj moj kumpel wyciskal rekord na lawce 128 kg i tak sie zastanawialem czy go za asekurowac czy nie powiedzialem ze nie lepiej i heniu stanal za nim i duzo nie brakowalo jak mu ze stojakow unosil a by mu to podal gonie go on przy 70 kg wycisnal 128kg (choc z bolem) a ja ju znie daleko jakies 35-40 kg mniej dextrozer pa ;* moze cos ci klina [...]

dextrozer no co ty no chłopaki ja jutro albo w poniedziałek daje podsumowanie mojego dziennika i już wam mowie ze w pasie ubyło okolo 7cm:P:P i na dniach tez podchodzę pod rekord na klatę

[...] w robocie na pero min malować sufit a potem w Madrycie z bratem bo był sobie kupić laptopa a ja przy okazji trochę filewtow z piersi z kurczaka se kupiłem jutro chyba robie rekord na klatę i daje podsumowanie w moim dzienniku mierzyłem se cm w pasie pod pępkiem i mam około 7cm mniej i sie zastanawiam czy nie założyć sobie normalny dziennik to co [...]

no chłopaki ja lecę robic rekord na klatę pozdro

[...] 1 plan treningowy mam od pana Jacka.R któremu bardzo dziękuje mu za pomoc ułożenia tego treningu ten trening będę robic 4 tygodnie potem oczywiście zmienię na inny aktualny rekord z wyciskania sztangi leżąc http://pl.youtube.com/watch?v=ca9kHmJmkwE i 5 fotek może być tak czy coś zmienić coś dodać? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-10 [...]

Tak z ciekawości jak ty zrobiłeś rekord na klatę 101,3kg? Masz na siłowni ciężary po 50g na stronę?

Nie będę dużo pisać niepotrzebnych rzeczy więc od razu konkrety. Dzisiaj trening Siłowy. PULL SIŁA: Rwanie (zabawa) Kilka rozgrzewek i docelowo 50kg x 1 oraz rekord siadł 60kg x 2 . + C&J (technicznie opłakane) 80kg x 1 siadło. Martwy Ciąg na prostych nogach: 5x5 120kg ; 120kg ; 120kg ; 125kg ; 130kg Wiosłowanie chwytem młotkowym oburącz: 5x5 [...]

[...] kolejność ćwiczeń. pomimo późnej godziny nie mogłam się dopchać do sprzętu, a szkoda bylo mi czekać i marnować czas. miałam już zmęczone nogi po split squatach **nowy rekord%-) suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 vit C 1000 strong Whey Creamy Coctail 2x kawa 2x melisa 1x czerwona herbata nowa dostawa już do mnie jedzie8-) Zmieniony przez - [...]

[...] chyba (ale już nie szło) i teraz czytając wasze dzienniki szukam jakiegoś rozwiązania bo trzeba sievogarnac przed 30tką;) I nie wiem czy redukować czy się dalej żałować, mam rekord na klate 100kg, w MC 120x5 - boję się że nie ma czego żenić, a z drugiej strony masa nie wychodzi jak chciałem.bo rośnie tylko brzuch. Chętnie bym spróbował takiego [...]

[...] 6.Uginanie ze sztangą Wszędzie po 4 serie. Możemy również zejść z zakresem powtórzeń do 10/12.Dzięki temu siła będzie wzrastała cały czas. Przy przysiadzie wynoszącym na rekord maksymalny 55 kilo nie ma chyba co bawić się w "piramidkę" w serii? Musiałbym chyba siadać z 10 kilowym gryfem. Robić trening stałym ciężarem? Wydaje mi się to dobrym [...]

Ronie czy w planie ktory podales w podwieszonych mozna zwiekszac ciezar z kazda seria, powiedzmy w przysiadach 50kg, 55kg, 55kg, 60kg, 65kg gdzie w ostatniej serii staramy sie bic rekord czy lepiej wykonywac 5 serii z tym samym ciezarem?

[...] WL to 70kg. 80-100 to na siłowni zaawansowani biorą na serię a ty mówisz o ludziach bez wiedzy którzy kalecza technikę i zatrzymują się na takich ciężarach rofl. hubert81 ma rekord 160 czy 180 z tego co pamiętam a ty mówisz że początkujący mają 100kg na serię? P.S pierwszy z brzegu dziennik dla początkujących facet MA 30 LAT , TRENUJE 3 !! [...]

Mam pytanie odnosnie martwego ciagu. Co tydzien staram sie dorzucac ciezaru tak wiec dzisiaj poszedl rekord 104kg x 6, mysle ze byl jeszcze zapas na 2 powtorzenia. Gosc ktory obserwowal mnie z boku powiedzial ze strasznie zyebalem technike i robilem koci grzbiet. Sam tego nie zauwazylem/odczulem. Nie mam pojecia jak bardzo sie garbilem, wydaje mi [...]