rekord

ja czulem, ze nie dam rady tych 280kg wyciagnac... ale przyjechalem po rekord.. a tyle trzyba mi bylo przez z***ane siady a sny... snilo mi sie, ze zrobilem program w MatLabie, który wszystko nagra z zawodow (wyrysuje ladnie trajektorie )) ).... tylko gdzies byl blad w indeksowaniu wektora . Budzilem sie co chwile i chcialem wlaczyc kompa zeby [...]

http://img412.imageshack.us/img412/2871/dzien14.png 02.12.2011 - DNT Dieta: http://img440.imageshack.us/img440/5697/dietadzien14.png Fotki posiłków: Posiłek nr.3 http://img690.imageshack.us/img690/3366/dsc00147hr.jpg Posiłek nr.4 http://img545.imageshack.us/img545/3453/dsc00148xz.jpg Uwagi: Nowy rekord w ww }:-(}:-(}:-(

[...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

Hubert - WL jestem zaskoczony, wygląda na to że solidne treningi tricepsa dały kolosalny efekt, ( życiowy rekord 115 2 lata temu, 1 rok temu ostatnio 110 . A serii nigdy tak wysoko nie miałem i tak lekko jak teraz ) Mc nigdy nie trenowałem ale idzie, nie jest źle i będzie lepiej ( a zwłaszcza odkąd nie używam do niczego pasa i w ogóle ) Gorzej z [...]

Stiv witam pobilem dzisiaj rekord i w 15 minut z II aktu jestem w IV tym

jaki rekord na siad i na MC mico?

Po raz pierwszy od x czasu pobilem jakis rekord, wiec ciesze sie jak dziecko;) Dzisaj robilem nogi i jestem mega zadowolony z treningu! siła na nogi idze, jak nie wiem co. Choc moim zdanie to jest spowodowane, ze nie odczuwam zadnego dyskomfortu ze strony kolan czy plecow;) *Trening 1 przysiady ze sztanga ma karku 100kg 10x 120kg 10x 140kg 10x [...]

Siema chłopaczki jak tam zdrówko.****a ja zły na maxa jestem bo ****a z dupą zarwałem a w pon rekord wale na klate(katabolizm).I boje sie że**** nie dam rady

zwierz: na jaki rekord idziesz ? qrde też teraz miałem w poniedziałek cisnąc ale choroba mnie złapała i antybiotyk - to moge zapomnieć ;/

[...] spoko, trochę śnieg popsuł plany bo trening w klubie został odwołany...ale mogłem się lepiej zregenerować :) Ten dzień przejdzie do historii, ponieważ pobiłem swój rekord w pompkach, od wczoraj życiówka wynosi 50, czyli jeden z moich celów na październik zrealizowany, podciągnięcia dalej na 20. [...]

[...] Chlopaki dzis udalo mi sie zrobic rekord na moje kopytka. Treningi daja efekty a za tydzien postaram sie 240 kg j...ac i cos czuje ze pekna. Pomyslec ze przed wakacjami robilem 120 kg 4/5 razy to mi sie az [...]

Osobiscie teraz do konca roziagam miesnie..A 205 na skosie na 3 razy to jest moj rekord tez małpim jak sie przyzwyczaje to jakos trudno mi zmienic..Sadze ze przy normalnym 190 bym nie wycisnał..:p..

[...] koniec 40kg. Dziś na start poszło 45kg i koniec 10kg więcej. Podobnie wiosłowanie sztangą, wcześniej kończyłem na 100kg, teraz jadę 120kg spokojnie. Chciałbym sprawdzić z czystej ciekawości o ile zmienił się mój rekord na wycisku płasko, jeżeli dobrze pójdzie to w czwartek będę miał okazję. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-01-23 21:39:24

[...] 4x8 7/8/9/ -sztabki C1 Francuz 4x10 13.5/13.5/15/15 C2 Uginanie mlotkowe stojac 4x8 8/8/8/6 2 sety cwiczen na brzuch ( skos i dol) Byl dzis power ;-) A - pobijlam swoj rekord %-) 14 dalam rade sama wiec dla zartu mowie do kolegi a moze dodam a on dawaj, myslam ze jaja se robi ale on mowi jak nie pojdzie to zmiejszymy no ale poszlo, 4 razy [...]

Dzień 15/128 - "Rekord" To dzień wczorajszy, który klawo wszedł z bieganiem. Myślałem, że będzie słabo z wytrzymałością, bo faszerowałem się jakimiś specyfikami w tabletkach, typu: wapno, witamina C. Tutaj niespodzianka, biegłem, biegłem, nie ukrywam, że ostatnie 2km wpadły już sercem i charakterem, ale ponad 9km to dla mnie duży sukces. Uważam, [...]

Od dłuzszego czasu zagladam w twoj dziennik,masz szanse cos ugrac na mistzostwach Polski. O ile dobrze pamiętam to rekord masz 3-1 więc jesteś do przodu.

[...] 75, 80x5 Ostatnio było 80x3kg Składanka Zrobiona ciężarem 14, 15, 16, 16, 16kg Ostatnio było 16kg Podsumowanie Mega trening z jednym ale... Wycisk od czoła - dziś pobiłem rekord, przeskoczyłem ciężar 62,5kg i wszedłem na rekordowe 67,5. To zostało wyciśnięte na pełnej ****ie, normalnie taka moc jak nigdy Ciąg - do 110 bez problemu. Przy 120 [...]

[...] jeszcze boję się szaleć w tym ćwiczeniu. Ale idę do przodu. Mod-Wod - na razie tylko 30kg i to jest aktualnie max. Więcej nie daję rady. Wyciskanie głową w dół - 87,5 to rekordowy wynik. Za tydzień będzie 90 jak nic Składanka - 1 seria 17,5kg, czyli też idzie do przodu. Cały trening mega za***isty! Micha w normie, bez odstępstw. Zmieniony [...]

[...] milion powt Zrobione w seriach 70, 80, 90, 100, 110 Poprzednio było 3x40 składanka 3*15 Zrobione w seriach 10kg Poprzednio - 10kg Podsumowanie Wysick - zbliża się 55kg Ten rekord w piątek bardzo mnie naładował. Ściąganie drążka - postanowiłem dołożyć serię i teraz będę walczył o powtórzenia i ciągnął progres. Poręcze - pompa! Składanka - pompa! [...]

[...] na tyle duzy ze zanim go oderwe od ogranicznikow wciska mnie pare cm w ławke co nie znaczy ze nie odbywa sie to za pomoc sily barkow filmik z 2007 obecnie tego nie wykonuje ale rekord mam 220kg*3p http://www.youtube.com/watch?v=345L8TrMd3k zwroc uwage na ultraszeroki chwyt oraz uzycie gąbek Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-11-23 02:36:35