[...] będą mijały dwa tygodnie od czasu jak jestem na cyklu czyli jak sobie policzyłem powinienem już wysycić mięśnie.. Efektów dalej nie widać, dzisiaj sprawdziłem swój wycisk- nałożyłem 5kg. więcej niż mój dotychczasowy rekord no i lipa .. Dzisiaj zmierzyłęm tez sobie ciśnienie krwi i wyszło mi 158/75 Czyli może jednak jakos oddziałuje?
[...] mistrzostwa świata. Anna Rogowska znowu stanie w szranki z Isinbajewą. I też chce skoczyć 5 m. Jak dotychczas Anna Rogowska skacząc na wysokość 4,80 m ustanowiła rekord Polski. Trzykrotnie atakowała takze 4,96 m, ale próby te były nieudane. Wyczyn Isinbajewej działa jednak na Rogowską motywująco. Twierdzi ona, że oswaja się już z [...]
To fakt . Moim ( i nie tylko) zdaniem nozownik zwykle wygrywa ze strzelcem w dystansie mniejszym niz 3 metry... Dzis padl moj rekord zyciowy - bilem sie 2 raz w przeciagu 2 godzin. O 10.30 i 13 rano w Sopocie. A jestem bardzo spokojnym czlowiekiem. Kolesie zaczepili mnie o 2zl.......co sie dzieje z tym swiatem. Pozdrawiam. Troche poobijany - [...]
Już wiemy, że przeciwnikiem Nicka Diaz'a będzie Koji Oishi - tak jak obiecałem w pierwszym poście weteran Pancrase, rekord 11-3-3 Coś czuję, że Diaz będzie musiał się trochę napocić..
Światowy rekord w liczbie pompek wykonanych bez przerwy należy od 1980 roku do Japończyka Minoru Yoshidy, który wykonał ich 10 507 Moim zdaniem nie osiągniesz 1000 pompek robiąc tylko pompki. Do tego trzeba wzmocnić te mięśnie które są odpowiedzialne za pompowanie (mięśnie piersiowe i mięsień trójgłowy ramienia, a także mięsień naramienny, mięsień [...]
[...] uśmiech ;> A pozatym, dołączam się do pytania, ale raczej o technikę ćwiczeń. Na siłowni na klatę biorę 100kg ze 2 razy (dawno nie próbowałem) a 80x6. W martwym 140 to rekord, 100 to rozgrzewka ;> W wiosłowaniu 80kg, dociągam do własnej wagi - ok. 95 kg. Wyniki siłowe nie są to może imponujące, ale przeraża mnie to, że wąsko podciągnę [...]
Oficjalny rekord z mistrzostw świata to chyba coś koło 350kg.Dariusz Mirowski jak rok temu zdobywał wice mistrza świata cisnął chyba 322,5 lub 320 a mistrz 325 ale poprzeczka poszła w góre.
no nie wiem ile jestes w stanie zrobic np ciezarem 60kg dla mnei trening silowy to 5x5 wiec zastosuj albo taka ilosc powtorzen albo po 10 poprostu. jesli np Twoj rekord na 10 powtorzen przysiady wynosi 80kg to robi 4 serie po 10 powotrzen ale ciezarem 70-75 zebys byl w stanie zrobic kazda serie z lekkim zapasem.
Szkoda że nie wystartował w Helsinkach, bo była by walka Powell - Gatlin a tak Gatlin bez problemu wygrał, jednak z Powell'em moim zdaniem nie miałby szans, bo gdyby nie kontuzja to rekord juz byłby poprawiony
mowienie ze Gatlin nie mial by czas w konfrontacji z Asafa jest troszke bez sensu.Gatlin bardzo zadko ma konkurenta w biegu a to jest najwazniejsze gdy sie walczy o rekord.dlatego na treningach puszczaja sarny(wtajemniczeni wiedza o co biega;))Asafa walczy do konca nawet gdy wie ze wygra(dlatego ma duzo kontuzji)a Gatlin daje sobie spokoj gdy wie [...]
I dlatego jest mistrzem swiata :D A na rekord przyjdzie czas jeszcze. Predyspozycje chyba ma bo finalowy bieg calkowicie swobodnie wygral z ogromna przewaga, a bodajze strcil deczko na starcie i chyba nawet zwolnil przed meta :D
noi tu fotka zmalej trasy rajdowej hmm ogolnie ucze sie od 2 lat jazdy na bmx...ale co do trikow to za duzo nie umiem prawie nic ale co do jazdy to opanowana poniewaz lubie ostra jazde jestem zdolny przebic 5 detek w tygodniu(to moj rekord) pozdro... Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2007-11-21 20:06:26
Mieszkam w Mielcu i nie ma tu żadnego klubu przynależnego PZKiTS. Jest tu lekkoatletyczny klub sportowy (a w nim siłownia),któremu przewodzi Stanisław Zioło. PS. Adres klubu 39-300Mielec ul. Kusocińskiego tel.(017)788-50-07 Co o tym myślisz? Dodam że mam szanse pobić rekord polski(widziałem rekordy). ***potem napisze***
[...] ale na trening nie moge nie pojsc. Alkohol to dla mnie zaden problem mam dosyc mocny leb, potrafie wypic 2 piwa i litr wódy, a nastepnego dnia wieczorem isc i wyrownac rekord w wyciskaniu - bez sciemy. Ogolnie ludzie uwazam ze mam zboczenie na tym punkcie, nie rozmawiam o niczym innym jak silownia, trennig czy dieta. No ale w koncu pizgac [...]
aha dodam jeszce ze mam cel 150 do konca tego roku , takze nie chcial bym tego celu wykruczyć obecny kekord to 115(ale mysle ze 120 pojdzie) oczywiscie mam na mysli rekord w WL;) Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-01-19 20:37:02
[...] być duży jak nie wiem co, taki jak misiek - nie o to mi chodzi. poprostu moim celem teraz jest nabranie większej masy mięśniowej ale to naprawdę nie za dużó. A jeżeli ktoś nie wierzy ze mam tyle w łapie to mówi sie trudno. nie jestem tu poto by komuś udowodnić za wszelką cene ze jest tyle:] a na 100m mój rekord to 10.94 (miałem wtedy 16,5 lat:))