rekord

[...] (115kg) -podciąganie kolan w zwisie 4 x 12 -połowiczne uginanie nadgarstków podchwytem siedząc - 0 - * w nawiasie () ciężar poprzedniego takiego treningu, w nawiasie {} rekord życiowy na ta ilość powtórzeń Komentarz : 1) wyciskanie w skosie - w miarę technicznie, ciężko i zapas. 2) Przysiad - głośna muzyka i okrzyki (spinning tuz obok) [...]

Ladnie Ci idą treningi - na rekord Polski kiedy robisz zamach? 2012? weź się nie nabijaj ze mnie

Venka no to może 2014? ja w Ciebie wierze. Twoja kat to pewnie gdzieś kolo 60-67,5kg wiec w TS 470 kg i masz rekord na lata. MOC z Toba

Venka - z przyczyn praktycznych palenie zostawiam na sobotni trening (trening pt - POŚCIG - 9!!) ------------------------------------------------------------ W gorze jest 440kg... RAW !!!! Kiedy rekord świata? http://www.youtube.com/watch?v=UtKp9-QFtZg

[...] Nocka oraz prezesa PZKFiTS Pawła Filleborna. Otrzymaliśmy tez przykra wiadomość, ze z przyczyn osobistych nie będzie w Szwecji Jarosława Olecha (a tak liczyłem na kolejny rekord świata) Mimo zmęczenia (ponad 30 godzin na nogach) mieliśmy przyjemność odwiezienia ekipy do ich miejsca zakwaterowania (ok 15 km od hali) i w ciągu całego tygodnia [...]

[...] x 2 Podciąganie - 60,70,80,90 waga ciała - 5,5,5,5,5,3 Uwagi: Push press - ostatnie powtórzenie wywalczone ... ładnie Przysiady - SIŁA !!!!!!!!! Kolejny potrójny rekord życiowy - w serii na 5 powt. 135kg, w serii na dwa powt. 145kg i na ciężar maksymalny (145kg) - w ramach nagrody - odejście ze 165kg technika lekko złamana w drugim [...]

[...] się odbyć konkurs na ilość powtórzeń w przysiadzie z 150% wagi ciała na sztandze... chciałbym spróbować Dokładny termin jeszcze nieznany, zakładam że wystartuje jeżeli mój rekord w przysiadzie przed zawodami będzie +165kg x 5. Na październik mam szanse się wyrobić (i najlepiej nie przybrać wagi w tym czasie ) [...]

[...] 40,50,60,70,80,90,100 , waga ciała x 5, +5kg x 5 , +10kg x 3 Uwagi: Push press - średnio zadowolony - trochę już brakło do planowanych 75 x 5 Przysiady - Kolejny potrójny rekord życiowy - w serii na 5 powt. 140kg, w serii na trzy powt. 150kg i na ciężar maksymalny (150kg) - dodatkowo - 190kg lockout i wspięcia 170kg Technika z***ana... [...]

Trening nr 36 (120) 17.07.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s87.html 5D Ćwiczenia: Wyciskanie leżąc na ławce poziomej - 40,50,60,70,80,90,100,110 x 3 Hack przysiady - 40,50,60,70,80,90,100,110,120,130 x 3 Wiosłowanie w opadzie podchwytem - [...]

Trening 10 (139) 10.01.2011 Ćwiczenia: 1. Podciąganie na drążku (ściąganie drążka wyciągu górnego) do czoła: 35kg x 10 50kg x 6 60,70,80,90 x 3 waga ciała x 3, waga c. +5kg x 3, waga c. +10kg x 3, waga c. +15 x 3* waga ciała x 5* 2. Wyciskanie leżąc na ławce poziomej: 25kg x 10 42,5kg x 6 50,60,70,80,90,100kg x 3, 110kg x 1 90kg x 8 3. [...]

W urodziny rekord 100 lat, mocy, zdrowia i wszystkiego co najlepsze!

http://www.youtube.com/watch?v=p81B_olQqtI Moj nowy rekord na ilosc. Dwa ostatnie powtorzenia mogly by byc troche glebsze i bylo mnie na to stac, ale balem sie bez asekuracji szarzowac

http://www.youtube.com/watch?v=B0ZaxFe94jU Moj nowy rekord na ilosc powtorzen.

A ja mam wrodzona sile w martwym ale go nie trenuje juz od kilku lat Ostatnio pare lat temu jak robilem rekord to pozniej przed oczami latały mi kolorowe kreski i od tego czasu zawsze sie dygam ze mi sie siatkowka odklei

I tu dzisiejszy rekord. Gwarantuje , ze pomocnik nie pomagal tylko asekurowal bo przy takich ciezarach nie ma zartow. Wlasciwie to chcialem 270 kg na 2 razy zrobic ale poj...y mi sie ciezary i bylo 280 kg. Cisnienie mialem takie jak zalozylem sztange na kark ze balem sie zeby mi oczy nie wyskoczyly [...]

"chudy" jaki rekord w wyciskaniu i siad masz,bo nigdzie nie widzialem jak cos o tych bojach wspominales . Co do 3x300 to

Siła niewyobrażalna!!! Powodzenia! Głosy oddane ;-) Piękny rekord świata w martwym :-)

bo chyba nie byli przygotowani na to że ktoś bez sprzętu będzie wchodził na rekord sprzętowy

Jak tam po zawodach? Padł jakiś rekord Polski?

ale żescie już naspamowali... ja dzisiaj po jeździe w L... rekord mój pobiłem w prędkości 130 km/h citroenem...he he A może ktoś wpadnie do mojej miejscowości na siłke???