rekord

rekord dzis padnie, zaloze 4 nakretki :)

Obadam czy rekord przysiadu pobije zara

[...] spamowania w przerwach między seriami dał nieoczekiwane rezultaty. Chyba zrobię śniadanko i poświęce dzień na rozwój mego brzucha;-) Hmmm...wczoraj, iż mimo tego że poszedł rekord na nogi i po tren musiałem posiedzieć 20 min to dziś nie czuje na nich żadnych zakwasów, ani bólu. To w końcu źle? Czy tak już ma być Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

jaaa pobilem rekord obiadowy, wrocilem do formy <3

[...] 26.03.2012 cz.1 B-10/10/10/10/10/10=60 //+6 A6=14/14/14/12/12/12=78 //+2 A2=10/10/10/10/10/10=60 //+6 I1=10/10/10/10/10/10=60 //+6 C3=10/10/10/9/8/8=55 //+6 J1=18 //+1 K=18 //+1 K2=15/15/15 //+3 L=11 // 0 Mega pompa na treningu, jeszcze takiej nigdy nie miałem. Zaskoczyło mnie C3, progres dość duży oraz rekord mój osobisty hehe

Zobaczymy już w poniedziałek jakię będzie pierwsze odczucie. Co do I4 I5 na początku 8 poziomu było 2x8 powtórzeń. Nigdy bym nie uwierzył że poprawie rekord o drugie tyle Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-06-13 19:45:50

Szymon a jak z siłą stoisz? Chodzi mi o wyciskanie na ławce (rekord, seria).

Gratsy. Ja rekord jaki sprawdzałem rok temu to 85kg\-) Teraz nie wiem ile.

No ja się pouczę z 30 minut i też idę chyba spać bo wyebany jestem po trenie. Dzisiaj mocny trening. Rekord poszedł.

A Ty Warez ile bierzesz?:D Dzis robilem 130-160 na serie 8-12 na rekord sie boje probowac %-)

[...] ledwo co a dzis chcialem sie sprawdzic to zaczolem od 70x1 potem 75x1 bez problemu, 80 x1 tez i az zaskoczony bylem, j**nolem 85x1 i tez nie szło z oporem. a 92 to moj rekord sprzed roku, ale kg leca jak poj**ebane, waze 79 kg, 2 tygodnie temu na bilansie 73,5... przy 3200 kcal , ale kreatyna robi swoje i czuje to mimo, ze dopiero tydzien [...]

Ja już dawno po, dziś tak nogi skatowałem, rekord pobity. Zaraz idę spać :)

[...] na dystansie 1500m powinien startować na 800 i 3000, a ten na 5000m często rywalizować na 3000 i 10000m. Chyba ma to sens.:-? Do ustalenia tempa odcinków potrzebny jest rekord lub najlepszy wynik z zeszłego sezonu na podstawowym dystansie. Zaproponował cykl dziesięciodniowy gdzie zawodnik biegający np 3000m będzie biegał "tempówki" na 800, [...]

fffff domu jestem%-)juz drugi dzień.jakis rekord chyba robie%-)

teraz obecnie w domu%-)pobijam rekord obecności w nim%-)

bijemy rekord? Wale butelke 1,5litrowa na jedno machniecie.. START!!!

http://biegologia.pl/mo-farah-zwycieza-w-lizbonie-i-bije-14-letni-rekord-europy/ mammo, ja ostatnio zrobiłam dyszkę w nieco ponizej godzinę i to jeszcze zakończyłam kontuzją... Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-03-22 19:20:17

niby rekord życiowy i 1 użycie butów, ale mam symetryczne wzdymy na piętach, myślicie że złe?

[...] czas siedzieć i spamować Do spamu potrzeba odpowiedniego klimatu. Dzisiaj też się zdażają fajne, tylko musi się zebrać ekipa i zakminić to coś. Wrzucić dobry temat i jazda. Złota myśl na dzisiaj: Nie każdy spam jest zebeściak, tak jak nie na każdym treningu robimy rekord! Co do drogi edukacyjnej: cokolwiek. I tak w życiu robi się coś innego

Tak szczerze.. to sam nie wiem Ostatni raz na rekord brałem w Czerwcu 2008 - wtedy było 52, ale to dopiero po 3 miesięcznym treningu, teraz myślę że koło 70 lub więcej bym wycisnął, trochę siły przyszło A mam jeszcze pytanie - opłaca się robić FBW jednym zestawem, Ty właśnie skończyłeś, są jakieś efekty? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-02-27 [...]