[SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

ja nie wiem, czy jeszcze moze na 2500 nie zostac, chce zeby zdazylo sie to poukladac w srodku

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-03-22 19:07:50

2x30g żurawiny/daktyli do omletów i banan po treningu

diidek jak on dzisiaj spalil prawie wszystko co zjadl no oprocz 40 kcal to se chyba pozwolic moze :D

wiem
to nie chodzi o pozwolenie tylko 'upchniecie' w bilans
ja jedynie banan na omleta rano

ty dajesz rano do omleta banana, a ja daktyle, proste

yuppppppp, a co do tego - niech juz bedzie rano, chce zjeść :_D

ja bym mógł tych żurawin nie jeść ale po co mam się zamęczać psychicznie... już z czekolady zrezygnowałem to wystarczający ból

http://biegologia.pl/mo-farah-zwycieza-w-lizbonie-i-bije-14-letni-rekord-europy/

mammo, ja ostatnio zrobiłam dyszkę w nieco ponizej godzinę i to jeszcze zakończyłam kontuzją...

Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-03-22 19:20:17

2x szybciej niż ja
apropos to powiem, że wbiłem dzisiaj 30km w 2h 51 minut

weź mi nawet nie mów, ma mega doła przez to że po raz kolejny straciłam bieganie przez kontuzję.. co roku ta sama sytuacja, raz 3 miesiące przerwy, drugi raz prawie 9, trzeci raz pół roku, ile tym razem?