[SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

...

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

ale mi się dobrze trenuje na czczo, chyba przejdę na IF jak będzie mniej kcal i skończę już szkołę.

a tym czasem idę robić cardio na czczo, leje jak nie wiem ale
#noexcuses

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

e tam zmarniałaś redu top redu a jak masz wyglądać :P jak nakoksowany nabity dzik :P

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja też podobno zmarniałem

I taki blady chodzę i w ogóle chyba chory jestem

bo co, bo nie mam pucołowatego ryja?

wypróbowałem ten patent. wsypałem słodzik do kieliszka i zalałem minimalną ilością wrzątku i jest bajka

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Na czczo strasznie płasko, ale jak coś zjem to w lustrze mi się podoba coraz bardziej :P

Popuri ja bym mógł wyglądać jak nakoksowany nabity dzik cały czas :D

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

zdążysz jeszcze wyglądać :) nie problem być dużym a ulanym
ale trzymać BF to jest sztuka

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

1. przysiad z sztangą
2. martwy ciąg na prostych
3. wskoki na skrzynię
4a. prostowanie na maszynie
4b. uginanie na maszynie
5. wykroki
6. łydy

czy

1. power clean to thruster 50 rep
każde odłożenie sztangi na ziemię to 7 burpees
2. AMRAP power clean to thruster in 10 minutes

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

a jaki ty masz cel treningowy teraz ?

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

być śliczny i wysportowany

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wszystko przyjdzie z czasem :)

A teraz wskakuje na rower bo cardio się samo nie zrobi

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ale mi ten placek bezowy urósł

wygląda jak kupa ale to dlatego że go tak ułożyłem na blasze

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat