[SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Po zawodach taki z 15000kcal

Trener każe co 10 dni robić czit, potem będzie pewnie co 7 i mniej. Taka jego metoda, ja się po prostu słucham

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ale czitmil, taki 1000-1500kcal max zamiast jednego posiłku.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Wolałbym tego nie robić bo źle się z tym czuję że nie trzymam posiłku który mam w diecie, no ale płacić mu i jeszcze robić swoje to bez sensu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

tez bym sobie przyczitowal, moze z poczatkiem kwietnia jak panna wroci, a pozniej spalacz wjedzie

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

U mnie spalacz za 2 tyg wejdzie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111381

przedluza mi sie ku$$$ łatwienie rowerka

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...