rekord

Póki co nie zanosi się na tą walkę. Fedor wykręca się kontuzją, Cro Cop coraz bardziej w****iony. Fedor jest obecnym mistrzem wagi ciężkiej, niepokonanym od 18 walk (rekord 21-1-0). Jest moim zdaniem bardziej kompletnym fighterem. Cro Cop to specjalista od stójki, jeśli da się sprowadzić do parteru to w konfrontacji z mistrzem sambo może mieć [...]

[...] póki co Trening 1. Wyciskanie sztangi leżąc - 14x52kg | 12x57kg | 10x62kg | 6x65kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie (35st) - 14x15kg | 12x17kg | 10x19kg | 10x21kg - nowy rekord 3. Rozpiętki - 12x10,5kg | 12x11,5kg | 12x12,5kg | 12x13,5kg | 10x14,5kg 1. Uginanie przedramion na zmianę z supinacją - 16x9,5kg | 14x10,5kg | 12x11,5kg 2. Uginanie [...]

Dziś w martwym ciągu pykło 80kg, juhuuu, mój nowy rekord :)

Dziś w martwym ciągu pykło 80kg, juhuuu, mój nowy rekord :) no to już jest jakiś ciężar

Kurcze ładnie:) Moja robi MC na prostych nogach, ciekawe ile by klasycznie podniosła... Muszę ją podpisać kiedyś;) U mnie też ostatnio rekord.

chudywysokigrubas- pochwal się, jaki rekord? a jak będzie 100kg dam, znać:-D

120x5 wiem, że to jest nic, ale rekord jaki by nie był trochę cieszy;)

U mnie jelitowa w piątek i sobotę rano i nie mogę się do teraz pozbierać. Na wadze rekord, nigdy tyle nie widziałem, a apetytu brak, zmęczenie odpoczywaniem i ogólna flakowatość. Aż strach pomyśleć co będzie na siłowni po świętach, bo chyba skurczylem się od piątku o połowę.

[...] 60g Whey Protein FitMax (potreningowy) 100g ryzu, 250g fileta 250g fileta 200g twarogu, 9 zoltek Uwagi: Dobry trening,w WL jest progres i o to chodzi. Na masie jak robilem rekord w tym boju to jak rampowałem po 1p to 130 ledwo poszło, teraz nawet 3x. moze uda się pod koniec redu wyrwać 130 na 6 repów a 140 na raz. byłoby juz fajnie. Na pewno na [...]

[...] - i rozumiem, że trzeba to rozbić na etapy, najpierw zrzucić tłuszcz a potem zadbać o umięśnienie? Czy odwrotna kolejność?:-? Dodam jeszcze, że w maju kiedy ważyłam 61,5 kg (rekord całożyciowy) wybrałam sie do dietetyczki, bf wyszedł mi 27%, ale nie wiem na jakim sprzęcie i czy to wiarygodne.. A tu trafiłam, bo jakoś nie mogłam sie przekonać do [...]

Dziękuję Delfinka, czytałam Twój dziennik i fajnie, że siłowe da się łączyć z konkretnym bieganiem. Pobiłam w ten weekend swój rekord na 5km, teraz czas wygrać zmagania dietowe:)

oli to światowej klasy zawodnik MMA rekord 0-2 w UFC zobowiązuje ,jakakolwiek porażka tego oto fightera oznacza przelew wysokiej ilości dolarów.

lepsze 0-2 w UFC niż "rekord" Pudziana w ksw raczej...

no penwie ,że tak w sumie 0-2 to powód do dumy i tylko nieliczni zawodnicy mają taki rekord w UFC ,jakby pudzian miał rekrod 0-2 w UFC to byłby na równi z Olim!

[...] utrzymać to tempo to na 6, 7 km padnę, więc delikatnie zwalniam. Tempo nadal super. Morda mi się cieszy, że tak fajnie się biegnie. Tempo lekko spada, kalkuluję w głowie, że rekord 47:46 pobiję na pewno. 4 okrążenia, więc 4 razy widzę moje dziewczyny, co motywuję mnie dodatkowo. Tempo średnie cały czas powolutku spada, na 7km mam tempo średnie [...]

[...] ale interwały wykonane. Mega trening, każdy kilometr celowałem w okolice tempa 4'20" i to się udało. Natomiast ostatni poleciłem prawie, że w trupa i udało się uzyskać nowy rekord 1 km !! 3"57" - poniżej 4 minut - robi się poważnie !! :-P 3km BS 6x1km/p.400m (tempo ~4'20") 2 km BS /SFD/Images/2016/3/22/7039a3fd0de847c089d3aaf1c4258873.jpg [...]

O kurde, teraz zobaczyłem te sumy miesięczne, ładnie nastukałeś km-ów, a to dopiero pierwszy kwartał 2016... :) idziesz na jakiś rekord roczny czy po Orlenie pauza?

[...] sam, więc trochę będzie to trwało, mam zajęcie na co najmniej pół roku, a zarazem będzie mniej czasu na treningi. Wrzucam filmik z mojej nauki Double Unders czyli podwójny obrót skakanki. Mój rekord to 1 %-) Następny filmik jak będę już robił 10 sztuk pod rząd. https://youtu.be/Cvx_rVWFhf8 Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-07-08 10:06:13

Ripley - No na pompie w dobrym świetle coś tam widać, że ćwiczę :-D JumpCity polecam! wpadnę tam jeszcze niejeden raz. Gwid - rekord mam 5x125kg, ale to było z większą wagą i z podkładkami pod pięty. Teraz robię siady bez podkładek (po 8 latach wreszcie poprawiłem tą cholerną mobilność). Do 140kg chciałbym dojść ;-) CrossArmy - Dokładnie. Fajna [...]

[...] trochę siły w Push Pressie. 90-tka z lekkim zapasem. Potem mój drugi Branchmarkowy WOD - DIANA. Wszystko bez skalowania. Pompki z kippingiem, ale to dopuszczalne. Nowy rekord mi przy okazji wyszedł - 15 HSPU pod rząd. Martwy na luzie, trochę za krótki time cap i się nie wyrobiłem. No ale będzie co poprawiać. Najlepszy wynik z całego dnia - [...]