rekord

No, ja też - rekord wisi w powietrzu, ale czy wystarczy na 50% BW... Poniedziałek dzień lekki MP Drabina 1: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 2: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 3: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 4: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 5: 1/KB44 2/KB40 Swing KB52 8x 10 = 80reps/ 8min EMOM

[...] 2KB44 x5, 2KB44 x5, 2KB44 x5 Floor Press 2KB36 x5, 2KB36 x5, 2KB36 x5, 2KB36 x5, 2KB36 x5 Military Press 2KB32 x5, 2KB32 x5, 2KB32 x5, 2KB32 x5, 2KB32 x5 No to dzisiaj mały rekord w przysiadzie - nie pamiętam, żebym wcześniej tyle zarzucił. Próbowałem też od razu to cisnąć, ale nie poszło. /-) Z ciekawostek, to budują mi siłkę za płotem, więc [...]

to o mnie tez musicie powiedziec ze jestem koks:),cwicze od roku, jak zaczelem wzialem 58kg na rekord mialem 28cm w lapie:) i 60 kg wagi, teraz mam 72kg wagi w lapie 35cm i moj rekord wynosi 113kg na lawce poziomej, jedyna rzecza jaka bralem to na samym poczatq mojej przygody z ciezarami 1 cykl kreatyny w dodatq tej slabej, monohydratu wiec dla [...]

[...] smierdzi to normalne. mam w miare wypasiona silke, ale lodowek w szafkach jeszcze nie mamy<lol> maximusrex pewnie ma w tym drogim klubie na zimny browar tak patrzylem na te rekordy ludzi w WL i MC i srednio rekord w WL to 2/3 tego co jest przy MC albo i mniej. musze nadrabiac z sila w MC. Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-17 20:31:40

[...] mysle jednak, ze jak bede stopniowo poprawial sile nog i nie oszczedzal sie w MC to tez z czasem podskocze z ciezarem. jeszcze wiele przede mna, to dopiero poczatek. jaki rekord ma byc dla mnie dobry w MC? 160-180kg bedzie juz w miare? spoko, teraz mam w serii 85 po podniesieniu, mysle, ze jeszcze przed swietami wjade na 100. potem 4 miesiace [...]

[...] 10x245kg (wiecej nie ma obciazen na suwnicy), ale tego nie robie, bo szkoda stawow i kregoslupa. A z sila nog sie nie przejmuj, bedziesz cwiczyc - bedzie rosla! jaki rekord ma byc dla mnie dobry w MC? 160-180kg bedzie juz w miare? 180 - masakra. ja ostatnio doszedlem do 4x120kg W MC nie zamierzam bic rekordow. Dojde kiedys do 160kg i [...]

Aneta Florczyk tutaj wlasnie szla na rekord przeszla 100m a rekord to bylo 95

[...] 220kg a byla nawet proba na 240kg daleko zajdzie!Gratulacje!!! Piotr Herold spalil na 320kg a zaliczal juz 342kg,lekka niespodzianka mozna powiedziec Krzysztof Zakrzewski rekord 280kg a teraz 230 czyli 50kg w plecy W kategori kobiet w 67,5kg bylo az 4 zawodniczki!!!Czyli kobieta wrocila bez medalu z wuapu to pierwszy taki przypadek w historii [...]

sądze ze Rejek i Bryniarski nie będą startować w tej samej kategorii!! Ewentualnie Artur będzie jeszcze w 125 ważąc koło 110 , A Bryniarski w 110 . Bo z tego co wiem Art poluje na rekord europy w 110 :) a być może jak wróci Mirowski to 125 jest jego :)

Dariusz Wdowiński zaliczając już w pierwszym podejściu 270,0kg.ustanawia nowy rekord Polski weteranów(40-49) poprawiając o 10,0kg.

ABSOLUTNY REKORD - 1100 mg CREATINE MAGNA POWER / 1 kaps 120 kaps - cena detal. 69,00 pln dostępne w przyszlym tygodniu Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2008-03-20 14:54:07

Wiek: 19 lat Waga: 100 kg Biceps: 47 cm Rekord na płaskiej: 170 kg Możesz się tylko cieszyć, że to nie twoje rekordy! Twój kolega zapewne w wieku lat trzydziestu kilku będzie stałym goście lekarzy różnych specjalności.

64 zawodniczki wystąpiły drugiego dnia ogólnopolskiego turnieju klasyfikacyjnego w judo w Warszawie. Najciekawsza była rywalizacja w najlżejszej i najcięższej kategorii W wadze 48 kg zwyciężyła Barbara Krzywda (AZS Kielce), a w +78 kg - Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn) "Bardzo dobrze spisała się Barbara Krzywda, która przed czasem wygrywała [...]

[...] ostatnio do 10 rano taki zmulony :) Wieczorami nie miałem siły po treningu wchodzić i uzupełniać dziennika. Dzisiaj jednak już był power ;) Zrobiłem nogi i pobiłem swój rekord w MC. https://www.youtube.com/watch?v=gkc-vUh09ps&feature=youtu.be 230kg by poszło jakbym lepiej rozplanował serie. Moze za tydzien spróbuję. TRENING 1. Przysiady ze [...]

Wow, to do jakiej Ty szkoly chodziles? Jakiejs lekkoatletycznej ? Ja leszcz w porownaniu do Ciebie jestem, 12.8 rekord.. a rekord szkoly 12.62 wiec jak na nasz "klimat" to nie jest zle.. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-05-13 21:14:09

Padme, ale bierz poprawkę na to ze ciężary są podane w funtach, a wiec te 225 lbs to 100 kg ;-) 140 x 20 to tez nie jest jakiś niesamowity wynik (sam to z 15-16 razy usiądę) . Rekord Toma to z tego co pamietam 225 kg x 23 . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-08-17 22:35:54

[...] 4x w tygodniu nie starczy, to będzie 7x. itp itd. Zaczęto więc hamować zapał takimi radami. Ale to też zaszło za daleko...Co do starych czasów- Scott podobno ma nawet rekord 120kg na modlitewniku na 1x, dobrą formą%-) Trafnie przypomniałeś z tymi hackami- wszystko jest dla ludzi, ale trzeba znać swoje możliwości i mobilność. Na seminarium [...]

Georgu, wraca, staram się mieć wyyebane na ból i dyskomfort%-) Dziś niestety robota, jak coś to pon działam, ale to rano... Gugcio, tak, czasem trzeba się pogodzić z myślą, że albo to, albo nic. W sumie mój króciutki powrót-epizod w 2012 (na 5 miesięcy) obejmował taki trening-nie trening. Wielki strach, że plecy zastane, że dyskopatia. Potem, [...]

[...] poszło 10x, sztanga się zsuwa, to na stojak, poprawka... ledwo żyję, ruszam po 3-5sekundach. Jak to mówi Platz- "5 more reps!". Każde powtórzenie kosztuje już siły tyle, co rekord na 1 ruch. 4 poszły, w 5 sztanga zsuwa się na zabezpieczenia po barkach i ramionach%-) No to ładny masaż- łapa cała czerwona, ale cóż to była za walka%-) Ale, ale- w [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=HGFDOsS1wfs Powyższe seryjki też lekko- ogólnie to 100 jest już zabawą, a to dobrze, bo za jakiś czas postaram się zrobić jakiś rekord w repsach ze stówą. 110 tydzień temu było na 10x, więc jak miało by iść dziś na 5, proste, że bez strachu. Fajna sprawa tak przeplatać co tydzień ilości powtórzeń, [...]