rekord

ćwicze ok 2,5 lat z dużymi przerwami melanżowymi:P, mój rekord to 112 kg przy wadze 72 kg. obecnie ważę 69 i wyciskam 100.ale juz za niedługo bedzie troszkę więcej bo własnie kupiłem MM 4000 i kredkę. -=Niech masa bedzie z Wami=-

Mam 18 lat w kwietniu bedzie 2 lata systematycznego cwiczenia. Moj obecny rekord to 110 kg przy wadze 55 kg ale chcem w najblzszum czasie spróbowac 115-120 kg. Chcialem dodac ze jak narazie jade na sucho zadnej odzywki i diety.

moj rekord 70 :/ ale waze 70 i cwicze 3 miechy dopiero :p

Mój rekord to 70 przy wadze ok 65 a ćwicze 5 miechów CRACOVIA ULTRAS

rekord - 82kg przy wadze około 70kg b. słabo teraz ważę 74kg ile na raz nie wiem ale 65kg 10 razy ćwiczę niesystematycznie przez 3 lata - łącznie około 10 miesięcy

Ja najwięcej 118 ale tego lata zamierzam pobic ten rekord (myśle że 125 dam rade) pozdrawiam

Jakiś miesiąc temu pocisnąłem 100kg:) ale to już raczej historia tak czy inaczej rekord. teraz z 90.

no ja cisne 105 a waze 73 ale (jak każdy) mam zamiar bobic ten rekord w najbliższym czasie.

No ja dziś to mam dokładnie 16 lat i 11 miesięcy waże 74 kg rekord na klate- 95 kg , ćwicze ok. roku a tak poważnied klate ćwicze od miecha bo kupiłem sobie w końcu ławke wcześniej było bardzo nieregularnie. Nie jest to nic nadzwyczejnego ale do 17 urodzinek chciałbym juz te 100 wziąść będę bardzo zadowolony

Mój rekord to 80kg waze 75kg i cwicze 2 miechy i jestem z siebie dumny :}:}

[...] lata startować w zawodach do 18lat a tam masz całkiem spore szanse na "pudło" za wynik około 125kg tylko popracuj troche nad techniką i siłą a powinno być dobrze rekord Polski w tej kategorii jest 140kg jak będziesz solidnie ćwiczył to szczerze mówiąc masz szanse nawet na jego pobicie ale nie będzie to łatwe jak wiesz zawody to nie [...]

[...] Ja się ledwo załapałem na 5 grupę, więc chyba jest nieźle (chociaż zawsze może być lepiej, do czego dążę). Fajnie, że mamy na forum tylu zawodników startujących w zawodach, wszystkim wyciskaczom z SFD życzę jak najlepszych wyników! Zmotywował mnie ten post... bo widzę, że jest dość dużo osób, które mój rekord sobie spokojnie mogą na serie brać

dzisniaj na treningu wycisnołem 50 kg mój nowy rekord

cześc, ostani rekord: 15 lipca tego roku, po trzech latach i 2-miesiącach 180 kg na płaskie, 150 kg na skos górę, 170kgx2 skos w dół, mozecie mi nie wierzyć,ale naprawdęudało mi się to podnieść bez pomocy1 pozdrawiam

17 lat waga 62 wyciskanie 100 kilo wczorajszy rekord ;D

rekord 95

staż +/- rok waga 80kg rekord 101kg wiek 17 w styczniu skończone (1991r.)

waga 70 staż 3.5 miesiąca (i jeszcze kiedyś w piwnicy kilka miesięcy) rekord 90 dieta-brak odżywki-nigdy koks-nigdy

[...] temu i teraz 5 miesięcy) dieta:tylko na cyklach :) odzywki i suple: dosyć często koks:1 raz(100 tab wina po 5 mg)javascript: test(''); javascript: test(''); wycisk:117 kg(rekord 120kg cel:140 kg na klatkę do końca roku:):):):) plan na cykl: suple:storm,shock terapy,thermal,gluta,bcaa,tauryna,nitrix odżywy:nitroprogen i jakis bulk [...]

Wiek 17 Waga 75 Wzrost 183 Staz - 7 miesiecy z 3 miesieczna przerwa po dwoch miesiacach trenowania Rekord w wyciskaniu na płaskiej: 95kg