rekord

u mnie wyglonda to tak Drążek (stary rekord-pochwytem)24(10.1.2000) Drążek (nowy rekord-pochwytem)20(24.6.2003) Drążek (stary rekord-nachwytem)21 Drążek (nowy rekord-nachwytem)18(23.6.2003) Drążek (szerokim uchwytem-nachwytem)10(6.8.2004) Drążek (w ciągu całego dnia-pochwytem)330(18.12.1999)

[...] wcześniej 2x25 kg, a ściągając sztangę coś mi się ciężka wydawała, spytałem kolesia ile to warzy – mówi 25kg (sztanga taka stara). Tym samym nie wiedząc że na sztandze mam rekordowe jak na mnie 160kg, zrobiłem dwie serie z tym ciężarem, robiąc rekord w ilości powtórzeń w serii 4. Prostowniki po MC to myślałem że mi pękną. Bardzo ostra pompa, [...]

23,01,2009 trening Klatka A Wyciskanie płasko 15x50 kg 5x70 kg 5x80 kg 3x90 kg 3x100 kg wycisk skos 10x50 10x50x 10x50 Trening był robiony pod rekord w wyciskaniu i udało sie . Na pewno nie super technicznie kilka niedociągnięć jest ale jak przypomne sobie jak nie dawałem rady ze sztangą 27 kg to czuje sie podbudowany. Trening zaczął się o 22 [...]

[...] no no powiem że fajnie poczułem:) bd dokładał 1kg tydzień:) Rozpiętki 12x 22kg 10x 24,5kg 8x 25,5kg progres +1kg troche nietypowo dokładane ale inaczej nie mogłem:) pobiłem rekord, już przy drugiej serii był rekord wyrównany +2 powtórzenia:) ciężko ogólnie Wyciskanie hantla na barki w siadzie 12x 14,5kg 10x 17kg 8x 19,5kg Unoszenie hantli na [...]

[...] (Kraska Jasieniec, woj. mazowieckie) i Jan Wegiera (TSS Zakopane). Startujący w kategorii 82,5 kg Jan Wegiera wynikiem 260 kg ustanowił w czwartej, dodatkowej próbie, rekord świata. Justyna Kozdryk (44 kg) za trzecim podejściem uzyskała 98 kg, co także jest najlepszym na świecie rezultatem. Wicemistrzami świata zostali: Monika Biernacka [...]

[...] 11 powtorzen plynnie, 4 ostatnie z przystankami u gory. Dodalem az 5kg, nie 2,5kg, ale dobrze bylo. Wspiecia ok. Uginanie nog spoko. Uginanie na bica troche ciezko, ale rekord... Podczas treningu masakryczna pompa: bicepsy, ale do tego sie juz przyzwyczailem, czworoglowe ud - po siadach ladnie sie spompowaly, pierwszy raz, dwuglowe ud - [...]

[...] dwa razy sie podciagnalem, teraz waze 76kg i 7x. Wazne, ze do przodu. Wyciskanie lezac nawet ciezko, ale fajnie, ze zaliczone. Uporzadkowalem troche technike od poprzedniego rekordu na tym ciezarze, wiec znaczy, ze sila poszla. Bardziej opanowane ruchy, za kazdym razem dotkniecie klatki, wtedy jak bylo 10x50kg to troche chaotycznie. Martwy ciag, [...]

Miły gest:) A powiedz Xzaar, pamiętasz jak zaczynałes biegac, jak rekord na 10km miałeś w granicach 50-55min? Miałeś wtedy jakiś schemat, czy biegałeś na pałe? Mam juz pomiar pulsu wiec moge trosze bardziej kontrolować treningi biegowe. Ostatnio pobiegłem tempem bliskim PR, no o 10s wolniejszych, (od stycznia zacząłem trochę biegac, za kazdym [...]

[...] 1. Zlamac czas 2h30’ na dystansie 1/4 IM 2. Zlamac czas 5h10’ na dystansie 1/2 IM 3. W Poznaniu w czasie mistrzostw Europy zlamac bariere 12h na dystansie IM
4. 4. Ustanowic rekord zyciowy w maratonie w czasie ponizej 3h15’ 5. Ustanowic ostatni swoj rekord zyciowy w biegu na 10 km ponizej 40’ Caly sezon 2016 traktuje jako przejsciowy do sezonu [...]

[...] spory problem z zatrzymaniem sztangi w połowie. Traciłem wówczas mnóstwo siły. Cóż... trzeba myśleć pozytywnie - następnym razem będzie lepiej. W przysiadzie wyrównałem rekord. Poszło dosyć lajtowo, choć po klacie bałem się, że i nogi mogą nie dać rady. Cieszę się. Łydki lajt. Tak jak ostatnio, zrobiłem 60 powt. i dałem sobie spokój. Pompa [...]

David Beckham, nowy gwiazdor amerykańskiej MLS, pobił 37-letni rekord... ligi NFL. Kilka dni temu Anglik udowodnił, że ma wielkie predyspozycje do uprawiania tej dyscypliny sportu - donosi "Dziennik". Do wydarzenia doszło w Madrycie, gdzie Anglik, razem z Reggiem Bushem - gwiazdorem NFL, kręcił spot reklamowy. Gwiazdor futbolu [...]

[...] Reprezentanci Polski spisali się bardzo dobrze i z mistrzostw wracają na tarczy, przywożąc 6 medali (trzy złote, jeden srebrny i dwa brązowe), ustanawiając także nowe rekordy Europy i Świata wśród weteranów. Bardzo dobrze zaprezentował się pierwszego dnia mistrzostw najstarszy z nasz reprezentantów 72- letni Bolesław [...]

Acha i rekord zwycięstw przez KO Earnie Shaversa jest niesamowity 39(39)-2(1)-0 Co prawda przeplatany porażkami,ale 39 zwycięstw przez KO pod rząd!!! Albo dalej 49(48)-5(2)-1 I dalej 59(57)-8(5)-1 I miażdżące zwycięstwa nad Jimmy Youngiem TKO 3 Ellisem KO 1,Nortonem KO 1,noi połozył na dechach Holmesa w PRIME i Alego Dalej 64(61)-10(6)-1 Dalej [...]

[...] olimpijskich. 19-letni zawodnik zajął piąte miejsce w finałowym biegu na 110 m przez płotki. W tym roku dwóch zawodników pokonało dystans 60 m ppł szybciej od jego halowego rekordu Polski juniorów (7,95). Po tym jak jedenastokrotny mistrz kraju (w tym sześć tytułów na hali) Tomasz Ścigaczewski w lutym zeszłego roku zakończył sportową karierę (od [...]

Starzak: celem jest rekord Polski Poprawienie rekordu Polski w skoku w dal na stadionie - taki jest cel na letni sezon Marcina Starzaka. Zawodnik AZS AWF Kraków ma również nadzieję, że będzie systematycznie uzyskiwał wyniki w granicach 8 metrów. W niedzielę, na zakończenie mistrzostw Europy w Turynie, Starzak zdobył brązowy medal, poprawiając [...]

[...] Józef Gromek. Reprezentant UKS Pover Kuźnik Chorzów startujący w kategorii 93 kg w trzeciej grupie weteranów wywalczył srebrny medal z wynikiem 650 kg ustanawiając nowy rekord Europy wyższy od poprzedniego o 19 kg. W przysiadzie zaliczył w trzeciej próbie 240 kg ustanawiając tym samym rekord Europy, w wyciskaniu 142,5 kg a w martwym ciągu w [...]

[...] (2 x wygrana) - Mirko CroCop - Remy Bonjasky - Ray Sefo - MUSASHI - Peter Aerts Mariusz Pudzianowski Rekord MMA: 1 - 0 – 0. Wygrana walka z Marcinem Najmanem (rekord MMA: 0 - 0 - 0) Podsumowując. Bob Sapp jest doświadczonym i sprawdzonym zawodnikiem. Mariusz... ma 45 sekund doświadczenia w MMA Proszę nie odbierać mojej wypowiedzi [...]

[...] skoczył 133 m. W pierwszy dzień nowego roku skoczków czeka konkurs na olimpijskiej skoczni w Garmisch-Partenkirchen (K-115). Odległość sędziowska wynosi na niej 124 m, a rekord, który wynosi 129,5 m, od 1 stycznia 2001 roku należy do Adama Małysza. 4 stycznia narciarzy będzie gościć Innsbruck. Na skoczni Bergisel (K-120) odległość sędziowska [...]

[...] przyszła na koniec sezonu. W Planicy polecę najdalej. To będzie honorowe zakończenie sezonu dla Norwegii - buńczucznie zapowiada Tommy Ingebrigtsen. - Jeżeli ktoś może pobić rekord należący do Goldbergera, to chyba tylko ja . Jestem w stanie skoczyć nawet 230 metrów. (skromnosc to jego zaleta ) - Nie mam nic przeciwko planom Tommy'ego, ale [...]

[...] Skoczni W poniedziałkowym konkursie w Oberstdorfie inaugurującym 52. Turniej Czterech Skoczni, zwyciężył Norweg Sigurd Pettersen, który ustanowił przy okazji fantastyczny rekord przebudowanego obiektu - 143,5 metra. Przy okazji, podopieczny Miki Kojonkoskiego, ustanowił rekord Turnieju Czterech Skoczni w długości skoku. Jak dotąd we [...]