rekord

[...] jest wytrzymaly jezeli chodzi o martwy ciag jakies konkurencje tak jak trujboisci to savickas wie co robi po prostu dobrze sie przygotowal do arnold classic pobil swuj rekord wyciskaniem na barki appollo wheel zrobil z obcazeniem 165kg 5 razy mariusz wykonal 4 i karlsen 4 takze zle nie bylo ale potem troche bylo innaczej ale to sport [...]

Eeeeee a moj rekord to 115kg, cwicze od padziernika ale martwy ciag zrobilam CALE 3 razy w zyciu

traktor 1) przez 18 miechow...kolo 10 kg. pol roku treningu domatora, kolo roku silownia. po ostatnim cyklu na mono kolo 1,5kg. 2) siady kolo 100kg (rekord) mc nie sprawdzalem, tak samo z plaska. trenuje z malymi ciezarami ze wzgledu na wiek. na poczatku...wl moze ze 30kg, przysiad kolo 50kg. 3) teraz robie fbw, zamierzam pojechac tym planem [...]

Biceps przed trenowaniem miałem około 30-31 więc trochę mi poszedł biceps. Mój rekord na klatę wynosi 105kg a teraz biorę 85kg na serie(5 razy po 7 wyciśnień).

18 lat 188 na początku waga 55 kg, jadlem sniadanie obiad i kolacje teraz jem 5-6 razy dziennie jak do tej pory 60 kg na wadze, rekord 63 w wakacje teraz szkola i mniej jem bo nie ma kiedy gotowac :(

ja pamiętam jak miałem 7 lat to mój rekord wynosił 5 kapek 3 razy kolankiem i 2 razy noga do dziś pamiętam jak te czasy ale trenowałem żonglerke bardzo często i z czasem robiłem co raz więcej na osiedlu, musiałem być lepszy od innych Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2009-03-18 21:43:50

kapki musisz umieć.... ja (sam) się nauczylem dopiero wtedy gdy zacząłem kapkować codziennie... miałem rekord może 30 kapek a teraz mam 1191 (mam 14 lat) kapkuj codziennie aż sam do tego dojdziesz... jak ci lepiej układać stopie itp

[...] Curt White, uczestniczył w narodowych mistrzostrwach w wieku 12 lat, a zaczynał parę lat wcześniej- a jest on nosicielem tytułu jednego z najsilniejszych ludzi Ameryki (jego rekord w Clean and Jerk to 440 funtów w klasie wagowej 181lb) Tak więc drogi kolego, moim skromnym zdaniem możesz ćwiczyć na siłowni - ale najlepiej jeśli będzie to pod okiem [...]

z ciekawosci ile wynosi twoj rekord kapek?

A jak ja mam 12 lat i 3 miesiace to ile powinienem zrobic kapek? Moj trekord -47 rekord stapa lewa prawa lub odwrotnie-12

[...] jak miałem 6-7 lat to robiłem ok. 10 żonglerek w wieku 10 lat po raz pierwszy przekroczyłem 100, potem jakoś samo się potoczyło i przestałem liczyć, tylko na czas robiłem i rekord w żonglowaniu mam sprzed paru lat trochę ponad godzinę żonglowałem (musiałem przerwać, bo obiad miałem) i do tej pory nigdy nie chciało mi się go pobijać, bo to zbyt [...]

Jezju ćwicze 1,5 roku jako tako i jak miałem 35 cm w bicu to mam po tym czasie i po 2x HST 36 cm :D łał rekord chyba świata :D dla tego może jest zemna cos nie tak.

na wyciągu masz takie klocki prawda? u mnie 1 wazy 8 kg... proste... na rekord biore 100% czyli 65 kg ; x na klatkę robie tak: 10x20kg ; 5;30kg ; 5x30kg ; 5x40kg ; 1x60kg

ten plan miał za zadanie poprawienie siły klatki... poprostu chcialem wiecej na rekord brac

Siła duzo, rekord na klatke poprawilem prawie 10kg. Masy poszlo 4kg co jak na moją mase z przed cyklu(108kg) jest dobrym wynikiem. I jest to masa zayebistej jakosci

kolejne zdj grubasa waży 80kg. Na klate wyciska 85 kg na biceps rekord ma 50kg na sztandze

[...] może nad wzięciem glutaminy i ZMA zamiast Animal M Staka i Stak2 - mam wybór albo albo... na wszystko moge nie wyrobić z pieniędzmi. Hehe... nie zapomnę :D Jeśli bd miał podobny efekt jak po ostatnim Stormie to nie wykluczone że podbije rekord (...marzenia) hehehe Dzięki... jeśli jeszcze dostać jakąś cenną wskazówkę to bd bardzo wdzięczny

Gochan ty coś k***a chyba ściemniasz, zupełnie tak jak niejaki Kovacs. Przecież to jest niemożliwe, aby dmuchnąć gościa aż do 9 piętra. Rekord świata w tej konkurencji to tylko szóste piętro. Masz może jakąś kasetę z Twoimi wyczynami? chętnie kupię. sog for you to be, k****, or not to be?

Mariusz przysidl juz 320kg, klata 255k i martwy ciag 370kg, a to sie rowna 945kg. Jaki jest rekord Polski w TS? Pozdrawiam metrowiec

[...] których próbowaliśmy mu zakontraktować. Jacek Jędraszczyk podjął wyzwanie i za to należy mu się szacunek. On ma swoje lata, stoczył 9 walk, tylko dwie przegrał, a ma rekord w naszej federacji 1-2. Styl, w jakim walczy, czyli przebojowość, agresja, podejmowanie ryzyka – to wszystko powoduje, że kibice chcą go oglądać. Podczas tej walki [...]