trening na poprawę siły klatki

czyli ten plan to lipa?

do dupy i lipa na maxa:)

a macie jakies ciekawe plany na poprawę siły? przeglądałem forum ale znalazłem tylko na masę

pzy twojej wadze do tylko masa a z masa przyjdzie sila proste z czegos ta sile tez trzeba zrobic.
tak jak pisal f***master odpowiedz czym sie kierowac chcesz tylko wycisnac wiecej na klate i tyle czy co ?

Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-28 11:58:50

ten plan miał za zadanie poprawienie siły klatki... poprostu chcialem wiecej na rekord brac

dla mnie takie cwiczenie mija sie z celem chyba ze nie wiem startujesz w zawodach jakis kto wycisnie wiecej wiec nie wiem jak ci pomoc ja proponuj zrobic trening na mase i podejrzewam ze sila ci tez przyjdzie a z nia rekordy na tej klatce jak bedziesz tak klad nacisk na ta klatke popadniesz w kompleksy i zapomniesz o reszcie ciala.