[...] jednorazowo i bede stosowac 10x5. Te 35kg to wiadomo zanizone o jakies 20kg, bo 55 zrobie na jakies 10. Sens jest taki ze jak bede robic raczej 10x5 w wyciskaniu i na 5 moj rekord to prawdopodnie 62,5kg w jednej serii z zacisnietymi zebami, to zaczynam od 42,5 i po 2 miesiacach robie te 62,5 z idealna technika w 10 seriach co jest przeciez [...]
hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody Pudzian 270 bez sprzętu?? żebyś się nie ździwił .. 270 w sprzęcie, który jest niedozwolony w IPF, to samo ciągi . Poza tym ile Pudzian koksu zjadł?? Przeszedłby jakieś padania po zawodach??
nikt go nie doceni?? ... a ja to co?? Co do sprzętu to też nie chciałem o tym pisac, ale rekord na siad miałem 140kg i zrobiłem kilka tygodni metody treningowej, kupiłem sobie bandaże (wczesniej nigdy czegoś takiego nie miałem na nogach) i 140 siadłem z większymi problemami niż bez (teraz już coś tam umiem wykorzystywać bandaże, ale nie dodają [...]
[...] dzieli cie wielka przeaść, ale to nie twoje przeznaczenie. Wiele osób nigdy w życiu nie zrobi takich wyników jak ty robisz na rozgrzewce więc ciesz sie i walcz z rekordami.Masz duże szanse na rekord w siadach ino musisz systematycznie ćwiczyć a nie odpuszczać treningów.Masz dużo czasu przed sobą i wiele lat treningów więc więc walcz i [...]
[...] aż do kompletnej siłowni w oddzielnym pokoju piwnicy. Miałem roczną przerwę, ostatnio ćwiczyłem treningiem typowo pod siłę, 5x5, mocny priorytet na klatę i leciałem po rekord. Wiem że ten plan to trochę misz masz, ćwiczenia były dobierane pod kątem moich priorytetow oraz tego co po prostu lubię wykonywać (np rozpietki na bramie zamiast [...]
[...] zabawa biegowa 10-20 x 200m, przerw 1 minuta w truchcie. Na koniec 2 km roztruchtania, rozciąganie. to jest trening pod 800 m ale trochę za mocny jak dla niego. niech robi wszystko co tu jest napisane z tym że niech obnizy normy o 20-30% Nie wiem ile kolega teraz biega na 1000 wyraźnie swój rekord poprawi już po miesiącu tego treningu..
[...] ze najwiecej serca wklada w swoja gre i mimo swoich warunkow jest najlepszym koszykarzem obecnie grajacym *Gdyby miał takie warunki jak Jordan czy chociazby te 190cm to nie byloby rownego Wilt Chamberlain - zawodnik przez wielu nieznany ale to on ustanowil rekord w punktach trafił zaledwie 100p i przy tym chyba 55zbiorek o ile dobrze pamietam
[...] a po osiemnastce to w ogóle , ogólnie szczerze mogę powiedzieć że pije sporo co tydzień, mam dietę i cykl kreatynowy, ale nie widzę żadnych spadków ani złego samopoczucia (prócz kaca). ostatnio nawet osiągnąłem nowy rekord w wyciskaniu na klatę, choć jak mówiłem co tydzień nadużywam. Każdy ma inny organizm. Mój chyba się przyzwyczaił
witam! XXII World Armwrestling Championship zostały zakończone. Poziom był na bardzo ,ale to bardzo wysoki.Liczba starujących 560 to rekord w ilości startujących. Polska kadra startowała 1 raz na tego typu imprezie , brak doswiadczenia i umiejetności nie pozwolił nam na zdobycie medalu ,choć jeden z Polaków Marcin Kreft ważący 107 kg w kat.do [...]
chustesian tak-zgadza sie. i z kazdym kolejnym treningiem starasz sie pobic dotychczasowy rekord(chocby o jedno podciagniecie wiecej!) jak zaliczenie totala zajmie ci 1-2s (w przykladzie,ktory podales T=20p),to ustal nowy,wyzszy total i jedz od poczatku. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-18 15:15:20
Ja podczas mostkowania bardzo mocno wyginałem się w odcinku lędźwiowym ( ile ja bym dał aby wrócić czas ), bardzo łapczywie szedłem na rekord i stopy robiłem w pozycji krawędziującej aby jak najbardziej się wygiąć, no i podczas ciężkiej serii kiedy walczyłem z ciężarem, tak mocno się wygiąłem że aż strzeliło, nawet było to słychać. Ja moje [...]
[...] „Czekaj. To jest imię osoby.” Po wyszukaniu informacji, pomyśłałem, „Nie mogę lekceważyć tego faceta, bo go nie znam. Ten facet ma całkiem dobry styl, ma całkiem dobry rekord i jest dobrze znany w miejscu, z którego pochodzi. Zrobiłem swoje rozeznanie. Jest wielkim nazwiskiem tam skąd pochodzi i tylko dlatego, że go nie znamy, to nic nie [...]
[...] put money in teaching BJJ.He went back to training and got his BB a couple years back." Pokrotce chodzi o to, ze nigdy nigdzie nie startowal, poza Abu Dhabi, gdzie ma rekord 3-3. Nie interesowal sie bjj zanadto, dopoki UFC nie rzucilo kasy na nauke. Na sherdogu nie ma nawet takiego kolesia... nie ma tego dobrego, co by sie zle nie [...]
jak dla mnie Rickson jest "n" razy lepszy od Royce'a - głównie ze względu na swoją wszechstronnosć, choć faktycznie jego rekord 400-0-0 jest dosyc ... hmmm, dziwny
17 lat. Rok temu na zawodach ale to 1200m poniżej 2.90 Rekord był 2.90 a ja go chyba o 5 sekund poprawiłem czy jakoś tak nie pamiętam dokładnie. NIgdy nie trenowałem biegania ale zawsze lubiłem długie dystanse w sprintach jestem bardzo słaby