Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27
mam 15,5 lat chce biegac kazdego dnia ale potrzebuje planu treningowego. Chce byc szybszy na dystansie 1000 - 2000m. Bardzo proszę o rady jak biegac ile kiedy itp.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27
mam 15,5 lat chce biegac kazdego dnia ale potrzebuje planu treningowego. Chce byc szybszy na dystansie 1000 - 2000m. Bardzo proszę o rady jak biegac ile kiedy itp..
Szacuny
24
Napisanych postów
1792
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17000
2,90
Wiem, ze to będzie trudne ale chyba musze uświadomić kolege... minuta ma 60 sekund a nie 100
-----------------------------------------------------------
Dzisiaj miałem zawody - sztafety - biegi przełajowe. Pobiegłem życiówkę na 1km, 2,06
Wiem, ze mówiłem to w tym dziale juz 100razy ale powiem 101... Życiówek z przełajów nie bierze sie pod uwage... dlaczego? Bo te 1000metrów to faktycznie pewnie jakieś 700-750... nawet 800 nie ma bo zeby 2,06 nabiegać na >tartanie< w idealnych warunkach trzeba mieć dosyć dobrą wytrzymałość a to chyba oczywiste ze w przełajach jest o wiele trudniej niz na biezni...
Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-09-29 21:09:29
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.