Biegi na 1000m

a ja mam 21 lat

3 miesiace temu czas na 1000m to +5minut ledwo dobieglem hehehe

wczoraj czas na 1000m 3.50, ale w 3 miesiace stracilem 10kg wagi

nie biegalem wcale przez ten czas, sporo plywaniem + sporo sparingow

mam 15,5 lat chce biegac kazdego dnia ale potrzebuje planu treningowego. Chce byc szybszy na dystansie 1000 - 2000m. Bardzo proszę o rady jak biegac ile kiedy itp.

mam 15,5 lat chce biegac kazdego dnia ale potrzebuje planu treningowego. Chce byc szybszy na dystansie 1000 - 2000m. Bardzo proszę o rady jak biegac ile kiedy itp..

17 lat.
Rok temu na zawodach ale to 1200m poniżej 2.90
Rekord był 2.90 a ja go chyba o 5 sekund poprawiłem czy jakoś tak
nie pamiętam dokładnie.

NIgdy nie trenowałem biegania ale zawsze lubiłem długie dystanse w sprintach jestem bardzo słaby

2:36 w wieku 18 lat na stadionie

rzeczywiście 2.90 to za***isty czas . Jestes wielki!!

Mój syn pare dni temu w wieku 13 lat pobił swój rekord życiowy na 800m 2m14sek.na 1000m.2m53sek.Lubusz Słubice(Barlinek).

Dzisiaj miałem zawody - sztafety - biegi przełajowe. Pobiegłem życiówkę na 1km, 2,06

Rekord Polski jest na 1000m.2.17.22-Paweł Czapiewski Lubusz Słubice!

2,90

Wiem, ze to będzie trudne ale chyba musze uświadomić kolege... minuta ma 60 sekund a nie 100

-----------------------------------------------------------
Dzisiaj miałem zawody - sztafety - biegi przełajowe. Pobiegłem życiówkę na 1km, 2,06

Wiem, ze mówiłem to w tym dziale juz 100razy ale powiem 101... Życiówek z przełajów nie bierze sie pod uwage... dlaczego? Bo te 1000metrów to faktycznie pewnie jakieś 700-750... nawet 800 nie ma bo zeby 2,06 nabiegać na >tartanie< w idealnych warunkach trzeba mieć dosyć dobrą wytrzymałość a to chyba oczywiste ze w przełajach jest o wiele trudniej niz na biezni...

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-09-29 21:09:29