rekord

Mój rekord to 13 podciągnięć, ważę 50 kg. Zmieniony przez - vauxhall13 w dniu 2007-08-24 21:55:39

[...] wszyscy mysla ze bieganie to polega na wyjsciu i biegnac ile sil w nogach!! sa rozne formy treningu biegacza, aha i sprobuj napisac w dziale trening takie pytanie: ze za 3dni masz zawody na silowni i musisz wycisnac 200kg a twoj obecny rekord to 60kg,zobaczysz co ci odpisza, to samo tyczy sie biegania <NIC NIEOSIAGNIE SIE W KILKA DNI>

Ciekaw jestem na ile szacujesz Olecha w każdym boju, jak możesz to napisz, rekord jest 837,5 tak?

Rekord wynosi 830 kg. Link do rekordów świata: http://www.powerlifting-ipf.com/ipf_worldrecords.htm A do seniorów: http://www.powerlifting-ipf.com/worldrecords/men_open_pl.htm Jarek musiałby pójść po rekordach: 340, 175 i 317,5. Na ile można go szacować, będzie wiadomo dopiero na początku listopada, gdy będzie końcówka mocnych treningów i [...]

Sory ale jestem w tym świeży. Może to pomoże w dobraniu KG ale wyciskam 50kg (1powtórzenie-rekord) a tak to 40 robię jakieś 10-12

Chomik? Myśle że kontynuacji Aldo ciąg dalszy. BTW na tej gali będzie pobity rekord ilości widzów live na gali UFC

To samo co koledzy napisali, pas nie uchroni cie przed kontuzja, jezeli bedziesz bił kiedys swoje rekordy to wtedy ewentualnie mozesz zalożyc, naucz sie wykonywac poprawnie technicznie cwiczenia, a pas bedzie ci w tym przeszkadzał, tak samo nie uzywaj rekawiczek, bo bardzo skutecznie osłabiasz swoj chwyt. PS:Ja osobiscie nie uzywam rekawiczek [...]

[...] w takim wypadku sila stoi na jednym poziomie i ani rusz), mam wrazenie ze to przetrenmowanie. Przyczyna moze byc tez taka ze na kazdym treningu starasz sie poprawic rekord. Jezeli tak to sobie daruj rekordy bardzo meczą organizm i nie powinno sie ich wykonywac czesciej niz raz na 4-5 tygodni(początkujący i troche doswiadczeni). im wiecej [...]

Rekordy można pobijać na PP lub MP ,i najczęściej odbywa się to pod obecność kontroli antydopingowej. Padła juz nawet propozycja żeby każdy rekord Polski był potwierdzany kontrolą w przeciwnym razie nie będzie uznany. Ale to narazie propozycja,która bardzo się podoba mnie i wielu moim kolegom z kadry.

no to dzisiaj peknie chyba rekord w zjedzonych kaloriach

Nie o to mi chodziło bo w niektorych tematach czytałem ze ktos wyciska swoj rekord prawie 70 kg tez ma trening na mase a serie robi 30 kg sztanga,

[...] :-) jak wiosłuję, to coś tam trochę widać :-) Ale nie rozumiem do czego dążysz i po co wrzuciłeś tutaj moje zdjęcie? Po 3 miesiącach treningów mam wyglądać jak Pudzian? A mój rekord to 35kg, a nie 30kg, więc Ty jesteś lepszy w podciąganiu, a ja w wiosłowaniu :-) każdy lubi coś innego :-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-05 22:26:21

[...] jeszcze z Aokim zawalczyć Fitch nudny, ale to u niego norma. Kolo z tego powodu nie jest traktowany jako jeden z najlepszych na świecie w całej mma, a przecież w UFC on ma rekord 11-1 i mocne nazwiska na rozkładzie "Mir tabs former World's Strongest Man contestant as strength coach Sports Illustrated/Josh Gross Frank Mir has added 20 lbs. [...]

hehe no nie mam bo kazdy sie pyta o diete ostatnio na xplodzie duzo zrobilem ze 100 na rekord d0 114 bez diety

Wzorek wobec tego czy mógłbyś mi skorygować ten plan na wyciskanie(suplementacja kreatyna + białko) jaki zamierzam stosować przez następne 6 tygodni : (rekord 152.5kg -> planuje 160(ale ile wyjdzie to sie zobaczy wazne zeby jakakolwiek poprawa byla)) 1 tydz. Pon Wyciskanie płaska 20*15/3(20kilo po 15 ruchow 3 serie) 60*6 90*4 115*2 130*1 [...]

na treningu jak dobry dzien byl kiedys to i 90% wpadalo. jak zly to niedoloty i do domu. rekord z osobistych 21 celnych pod rząd

Hans z tymi wolniakami jestes slaby z tymi wolniakamimój rekord to 27 pod rzad,ale z tymi troojami to przesadzaszmi teraz wchodzi 7/10 maks a ty mi tu wyskoakujesz z jedna nie trafiona,wow ,szacun dla ciebie pozdro.

[...] byłem kilka , teść, deka , susta, meta 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY)moja waga wahadła się przez ostatnie lata od 85-95 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 170 -Przysiad: 160 -Mc: - 160 11 . Czy masz dietę?: tak

Rekord świata na 1000m to około 2 minut i 10s, także do poniżej 2 minut daleko :)

Najwyraźniej źle się wyraziłem. Chodzi mi o trening, na którym chcę zaatakowac rekord. nie wiem jak sie rozgrzać