rekord

[...] zawodach kilka razy)-Słowacja. Bierze w tych zawodach udział także ekipa wegierskich benchpresserów ,w tym także znany z zawodów w Złotoryji Laszlo Meszaros Pobił właśnie rekord świata GPC w wadze do 140 kg Kilka zdjęc i film. http://www.youtube.com/watch?v=H9xEhz9LxNA Szkoda ,że nie pojechali tam polscy zawodnicy(a może pojechali?) Warto [...]

[...] 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. d.chce poprawić swój rekord e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz [...]

[...] w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości rowniez b.chce schudnąć przytyc;p c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. tez d.chce poprawić swój rekord zdecydowanie e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? praktycznie kazdym, jednak najczesciej kalsycznym, grzbietem, zmiennym 4.Jakimi stylami [...]

[...] Kolacja: Jajecznica z 6 jajek albo twaróg półtłusty(cały) Waga: 66kg // 2 miesiące temu 63 kg Wzrost 180cm Efekty: - oczywiście przytycie 3kg - klatka piersiowa(dawny rekord) 55kg - rekord po 2 miesiącach ćwiczeń 80kg - Większy ciężar na biceps, triceps, barki. Mój cel to 70-72 kg. Czy w moim przypadku jest możliwe? Proszę o wyrozumiałość. [...]

staż: 1 rok waga : 90 kg wzrost:180 cm wiek: 18 lat łapa: 41 cm wyciskanie rekord : 112kg ( sztanga ) 130kg (belka) martwy ciag rekord : 172 kg przysiad ze sztangą: 130 kg wyciskanie na barki sztanga przód : 82 kg , hantel : 40 na strone O to mój plan treningowy :) Poniedziałek : klatka(skupiam sie na poprawie górnej czesci klatki) + biceps [...]

Witam wszystkich. Chciałby poprawić swój rekord w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej leżąc używając poniższego cyklu treningowego i mam odnośnie niego parę pytań, ponieważ jeszcze nigdy wcześniej nie robiłem cyklu na siłę. Wypowiedzi wszystkich, którzy mogą mi doradzić bardzo mi się przydadzą z góry wielkie dzięki:) Seria %CM Liczba powt. [...]

[...] od marca 2016r. Przytyłem 5kg. Trenuje obecnie FBW od 3tygodni. Wcześniej Split Wiek-33lat wzrost-180cm waga-79kg Rekord w wyciskaniu na klatkę nie robiłem ale - 80kg 6razy rekord w przysiadzie nie robiłem - 80kg 8razy Moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1.płatki owsiane 50g + mleko bez laktozy (szklanka) + garść rodzynek + jajko 2. 4kromki z [...]

[...] też ważne): po każdej serii robie 2-3 min odpoczynku Wtorek: ławka pozioma 15(20kg-sama sztanga) 12(40kg) 8(50kg), 6(55kg), 5-7(60kg) i po tym ewentualnie sprawszam się na rekord ławka skos górny 8(35kg) 8(40kg) 6-8(45kg) pompki na poręczach 3 serie po 8 powtórzeń biceps 8(10kg) 8(10kg) 6(12kg) hantle rozpiętki 3 serie po 8 powtórzeń Piątek: [...]

[...] lepsza niż poprzednia. Wystawiając cię przeciw Yushin'owi Okami, nie ułatwiają ci sprawy. Co myślisz o nim jako fighterze? MS: Jest bardzo mocny i wszechstronny. Chyba ma rekord 20-3. Ma dobre G'n'P. Dobrze sprawuje się osiągając pozycję dominującą na ziemi. Nie jest zbyt agresywny. Jest bardzo pasywny i metodyczny, ale nie chcę się wdać w coś [...]

[...] Chris występował w pierwszej edycji The Ultimate Fighter i uległ w walkach z Joshem Koscheckiem i Kennym Florianem, jednak te walki nie są zapisane w profesjonanym rekordzie zawodnika. Anderson Silva wesprze niezbyt dobrze obsadzoną wagę średnią UFC. Jego rekord to 15-4-0. Jest znany ze swojej techniki stójkowej, a wsławił się [...]

[...] twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - tak c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. - nie d.chce poprawić swój rekord - i owszem , nie jest zyt wsrubowany ;) e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul, klasyczny 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, [...]

Zawody w wyciskaniu sztangi na naszym stoisku w Pasażu Grunwaldzkim cały czas trwają. Mamy rekord na 175 KG przy wadze ciała zawodnika 84 KG. Czekamy na Was, ktoś z Was może pobić rekord i wycisnąć 300 KG. My mamy ze sobą prawie 400 KG ciężaru. Wystartować można do niedzieli 23.11.2008 do godziny 15.30. Jeszcze raz przypominamy nagrody: Za 1 [...]

[...] martwego ciągu zwiększającego osiągi – ale mimo wszystko jest to wynik nieosiągalny dla większości mężczyzn. 100 kilogramowy mężczyzna musiałby dźwignąć 2 x 393 kg. Obecny rekord świata w martwym ciągu, bez sprzętu, dla mężczyzny ważącego 90 kg to 395 kg (Belyaev). Wcześniejszy rekord był niepobity przez 30 lat. FILM: Kara Bohigian wyciska 402 [...]

Mianowicie mam problem, bo od niedawna biore pierwszy cykl mono. Mialem stagnacje po pol roku (odkad cwicze) moim zdniaiem slabe wyniki, bo 65-70 kg na klate (rekord), 40 kg biceps (rekord lol), triceps 30 (na serie) przy wadze 73 kg Teraz widze efekty odkąd biore mono, ale niestety moje barki nie daja rady przy klacie.... Mam plan 3 dniowy i po [...]

Sorka za to, że pisze to w tym dziale, ale to właściwie dział trening z czym wiąże się mój rekord! Dziś 5 Sierpnia 2002r. coś między godzinami 18-20 pobiłem swój dotychczasowy rekord. A dokładnie zrobiłem sztangę własnej roboty o masie na początku 30kg (obciążenia + gryf) wycisnąłem na klatę 15 razy!. Parę minutek później dorzuciłem jeszcze [...]

[...] ok 2 lata przerwy od pływania jedynym uprawiany sportem była piłka nożna na hali oraz bieganie (ale to sporadycznie) 2 lata temu pływałem głównie na akwenach otwartych moj rekord to 2 km żabką .Teraz powoli wracam do formy i prosilbym o ustalenie jakiegos planu gdyz plywam kraulem interwalowo 750 lub 1000 metrow ...i wiem ze sa lepsze i [...]

[...] pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK w pewnym stopniu b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. RACZEJ NIE d.chce poprawić swój rekord OCZYWIŚCIE:D e.inne... BRAK 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

[...] lata od 90 do 125kg taka naturalna to ok 100 zawsze 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 215kg -Przysiad: 265kg rekord teraz nie robię bo zajechalem kręgosłup -Mc: - 300kg 11 . Czy masz dietę?: tak Dobry wieczór ;-) Od 9 miesięcy jestem na cyklu 250mg [...]

[...] znokautował Angelo DeAndę. W sierpniu Irivn został zwolniony z UFC po trzech kolejnych porażkach przed czasem z Andersonem Silvą, Alessio Sakarą i Igorem Pokrajacem. Jego rekord ogólny rekord w UFC 4 wygrane i sześć przegranych. mmarocks.pl Dobre info, mam nadzieję, że to już ostateczny przeciwnik dla Mameda. Irvin mi się kojarzy z dwoma [...]

[...] w ćwiczeniach, gównie siadach. WL podawał nie będę, bo wyciskam śmieszne ciężary, wl nigdy nie było moją mocną stroną, a ostatnio kłądę nacisk na technikę, Martwy ciag: rekord życiowy jest to 6x120kg w końcowej serii, obecnie przy planie 5x5 po 100kg robię, zapas jest ale chce dokładac po 2,5-5kg tygodniowo, żeby się nie rozwalić. [...]