[...] w klubie tylko mistrzowie Polski maja jakiś tam sponsoring. Ale to są osoby z walkami na zagranicznych galach. Także no raczej zapomnij. Trenuj, rób swoje. Bedziesz miał rekord 30 wygranych walk, Będziesz sobą coś reprezentować to wróć do tematu. Pozdrawiam. Tak jak napisałeś walka amatorka będzie dopiero. Trenera też będę pytał. Po prostu [...]
Powinno być na plus. Myślę, że po 4 tygodniach wyrównasz rekord, albo będziesz bliski niego. W każdym razie dużo czasu nie stracisz, a możesz sporo w przyszłości zyskać. Zdrówko
potrzyłem te chłopak który startował ze mną na mistrzoswach polski w rzucie piłeczką palantowe i był pierwszy z wynikem 86m to nowy rekord polski pobity przez niego o 4 m jest leworeczny i rzuca oszczpem 42.49 teraz będzie chodzić do 1 gim a ja rzucam 30z groszami więc on jet moim głowmym rywalem on od 6 kl należy do klubu skla słupsk ten chłopak [...]
[...] dokonac na mnie taka rozgrzewka bardzo dobrze działa znacznie lepiej niz większa liczba powtużen z cięzarami znacznie miejszymi bo jestem jagby zaszkowany jak ładuje ponad rekord a nie czułem wcześniej zbliżonego cięzaru do rekordu organizm musi sie troche orietowac jaki zaras musi wysłac ipul do mięśni aby podnieść dany ciężar. Spróbuj powino [...]
[...] wiedzieć jak robic redukcje, zadne 15 powtorzen ( co najwyzej dla 1 ostatnego cwiczenia). Treningi mocno silowe dobr arampa dobra dieta i jazda. Na redukcji ustanowilem rekord swoj w podciaganiu podchwytem 25 kg x3 i 27,5 x1 (drugi raz do polowy tylko :( ), kumpel ja ze mna robił - podobnie. Tylko z nogami miałem osobiscie problemy. Wiecej [...]
[...] to by było ponad 4 paczki na siady - i nie wiem jak Litwin moze miec 425 chyba na siad, ale wiadomo, tu masa pomaga - 30 kg robi swoje (moze teraz nieco mniej) A jaki jest rekord świata na ciągi brany nie z podwyzszenia jak na Arnold Classic Tylko z ziemi bez zadnych "fake'ów" Mi sie wydaje , ze Voyevoda (sorry za pisownie) mogl [...]
Jak chcesz pobić swój rekord w podciąganiu to robisz to co pisze w artykule. Jak chcesz robić masę/siłę to bierzesz prosty FBW, ale dwóch rzeczy naraz pewnie nie osiągniesz.
[...] tyg aeroby Cel cyklu budowa ladnego miesa i rownoczesna redukcja fatu. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 2 mce Poziom BF% teraz wysoko mysle ze bedzie z 18. rekord byl 12% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) szczupła budowa ale tendencje do lapania "bocznego" fatu mam Stan zdrowia super Sklonność [...]
[...] można używać koszulek do wyciskania. Czy może być zwykła koszulka - powiem szczerze nie wiem jak mówią przepisy (wydaje mi sie że tak ale lepiej bedzie wiedziec Parker, Verona albo Kingeri) Musisz cisnąć 132,5, 130,5 jest podejściem na rekord i bedzie traktowanie przy ustalaniu wyników i punktacji jako 130 (0,5 kg sluży tylko pobiciu rekordu)
[...] MPM w wyciskaniu jak nie to musze sie pochwalić że jestem aktualnym wicemistrzem polski do lat 18 w kategorii 100 kg. Apropo: Za***ista była kategoria 67,5 kg koleś ***noł rekord ale był za***iście na koksowany, chodził jak by coś ćpał nonstop ale spox było !!!!!!! Chciałbym jeszcze zauważyć że w wagach 56 i 60 złoto zdobyli kumple z mojego [...]
Joshua musiał nabrać takiej masy bo od początku walczy z twardzielami i brak tej siły na pewno skutkowałby przegraną z Whyte Nie ma co sami tFardziele...(patrz rekordy, ale najważniejszy skill (walki) Emanuele Leo TKO 1 - tFardziel...Zamiast jednej rundy można było się, z nim się pobawić...Co za bum!!! Paul Butlin TKO 2 - Sosnowski go znokautował [...]