red

[...] lekkimi zmianami. Ad 2. Rozpisz nam co i w jakich ilościach jesz na tą chwilę a my to poprawimy. Ad 3. Jeśli chodzi o BCAA Powder to 5g 30 minut przed treningiem i 5g bezpośrednio po jego skończeniu. PWP w zależności od braków w diecie. Jak będziemy znać Twój jadłospis łatwiej nam będzie wpasować Ci odżywkę w dietę. Ad 4. Jak najbardziej możesz [...]

Sobota Naszło mnie na wieczorne cardio w plenerze , pierwszys raz w tym roku i zgubiłem sie w lesie i wyszlo 7km ;-) Planowałem z 4km zrobic na poczatek haha. Zawsze robie 30min a tu prawie 50min wyszlo . Ale za to po powrocie zaladowalem lody caly kubek , kapiel i spac ;-) /SFD/2021/8/29/1276c4ceab224cb6adc894622d741b68.jpg [...]

A ten drugi składnik czyli: Chlorpheniramine Maleate 2mg/tab to jakiś lek antyhistaminowy stosowany przy alergiach Chlorpheniramine, an antihistamine, relieves red, itchy, watery eyes; sneezing; and runny nose caused by allergies, hay fever, and the common cold. It may also relieve the itching of insect bites, bee stings, poison ivy, and poison [...]

Kto wie- może rzeczywiście Kharitonova dostanie! Taka walka byłaby w interesie obu zawodników. W interesie Pawła- bo każda walka jest w jego interesie Z kimś z niższej półki- żeby wygrać i poczuć smak zwycięstwa; z kimś z wyższej półki (jak Kharitonov)- oczywiście też, bo jeśli Paweł ma stoczyć tylko 5 walk i przejść na emeryturę to niech to [...]

[...] rosyjskiego mistrza świata WBA World w kategorii ciężkiej. - Może chciano w ten sposób pozdrowić Saszę w dniu jego urodzin? (wczoraj Powietkin skończył 32 lata, przyp. red.) Mogę powiedzieć tyle, że w danej chwili prowadzimy negocjacje z pięcioma-sześcioma bokserami, wśród których jest Aleksander Dimitrenko. Póki co, do ostatecznej decyzji [...]

MASA DZIEŃ 1 Dieta: http://www.tinypic.pl/h0o31ek5ya9y http://pics.tinypic.pl/i/00586/86eq35jcsyur.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00586/ii5stq6hj2g0.jpg Trening: 1. Wyciskanie na suwnicy smitha z klatki 4x 8 2. Podciąganie sztangi do brody 3x 12 3. Maszyna imitująca unoszenie hantli bokiem 3x 12 4. Wyciskanie na suwnicy smitha do karku 2x 15 5. [...]

MASA DZIEŃ 10 Dieta: http://images.tinypic.pl/i/00588/vwy0z0p0jlps.jpg Trening: 1. Wyciskanie z klatki piersiowej na suwnicy smitha 4x 8 2. Podciąganie sztangi łamanej do brody 3x 12 3. Unoszenie hantli bokiem jednorącz 4x 12cy e na suwni 4. Wyciskanie z karku na suwnicy smitha 2x max (z dropsetami) 5. Prostowanie nóg siedząc na maszynie 4x 12 6. [...]

MASA DZIEŃ 12 Dieta: http://pics.tinypic.pl/i/00589/h5x60lfqugw0.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00589/13f1oto42ijy.jpg (smażona pierś z kurczaka i "chińska" surówka z białej kapusty chilli-słodka) Trening: 35 minut cardio na rowerku stacjonarnym Suplementacja: rano na czczo: łyżeczka wit. C do śniadania: 1x kelp, porcja Vita Min, 1x omega 3:6 do [...]

MASA DZIEŃ 17 Dieta: http://pics.tinypic.pl/i/00592/mb4sx86ukts8.jpg Trening: 1. Wiosłowanie hantlem 3x 10 2. Wiosłowanie półsztangą z oparciem klatki chwytem nautralnym 3x 12 3. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 3x 10-12 4. Ściąganie drążka szerokim chwytem na wyciągu górnym do karku 3x 12 5. Szrugsy hantlami 3x 8-10 6. Odwrotny butterfly 3x [...]

Przedłużamy nabór o kolejne 2 tygodnie! czyli do 14.11.16! ostatni dzien na zgloszenia to 13.11.16 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-29 19:30:42

No cóż Muszę się w końcu nauczyć łączyć kilka zdjęć w jedno na razie wklejam jak umiem najwyżej mi Masti punkty ujmie }:-( Uda Na zimno 60,5cm po 3 serii 61,5 cm po 5 serii 62,5 cm https://www.youtube.com/watch?v=jNh30DJge6k&list=UU4TOZvHPxMH8g8mfMxg1oHg&index=8 /SFD/2018/4/1/b99cca13c2b34c6884df5d5553f1888e.jpg [...]

Przedramię na zimno 31,5 cm po 3 serii 33,0 cm po 5 serii 33,5 cm /SFD/2018/4/1/d5967bdc57e04f328798a32d5ec56cb5.jpg /SFD/2018/4/1/d6d06a9ee22f499dbda819b7f5ce03f1.jpg /SFD/2018/4/1/39dfd788ae7a4b60b31511d8c29c6404.jpg /SFD/2018/4/1/ca348bfb484646dda7aece00a10c8fab.jpg

slyszalem tez ze napoje energetyzujace, jak tiger, red bul rozzedzaja krew to prawda??

spiderman nie zaczynaj z deadem to stary kiler jest... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Prawdziwa jagodka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Oznacza to, ze nick pasuje do Twojego image -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Strona red tube poniżej mojego poziomu :) Dzięki xd no to dobre posiłki

DZIEŃ PIERWSZY PO RAZ DRUGI Po ostatni falstarcie dzisiaj wracam do swojego postanowienia. Właśnie minął pierwszy dzień. Jestem bardzo wku*wiony, jak mogłem się tak zapuścić :( Ale trudno, co się stało to się nie odstanie i trzeba zrobić wszystko żeby nie brnąć w to dalej. Wymiarów póki co nie podaję bo przypuszczam, że od zeszłego tygodnia wiele [...]

DZIEŃ 2 Mija kolejny dzień, z dzisiaj krótka relacja, ponieważ oglądam mecz :D Wtorek to dzień poświęcony siatkówce, z tym że dzisiaj nie było bo sala zajęta ;/ DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba3c3b3bface45c8a7bb1e2615433609.png

[...] Heart Huckabees I Heart Huckabees 258. I Stanie Się Koniec End Of Days 259. 260. IMAX : Delfiny IMAX : Delfiny 261. IMAX : Everest IMAX : Everest 262. Iniemamocni The Incredibles 263. Inspektor Gadżet Inspector Gadget 264. Intermission Intermission 265. Inwazja Porywaczy Ciał Invasion Of The Body Snatcher 266. Ja, Robot I Robot 267. Jak na [...]