pomidor

ryż brązowy, pierś gotowana, pomidor, jogurt naturalny - wymieszane razem oczywiście + oliwa

Papryka + pomidor + por + sałata + sól + pieprz + śmietana + jajko = dobra sałatka... Kromka zwykłego suchego chleba...

Ziemniaki, kura, pomidor

Makaron razowy 150g z kurczakiem 150g no i warzywami, papryka, cebula, pomidor i odrobina ciućki (peperoni). http://i46.tinypic.com/10dfri8.jpg

1. Makaron 120g (400 kcl) 2. 2 jajka usmażone (ok 220 kcl) 3. Pomidor 130g (25 kcl) 4. Maślanka truskawkowa 250g (152 kcl) 5. Oliwa z wytłoczyn z oliwek 20 ml (180 kcl) 6. Ketchup pikantny (nie ważyłem ile polałem) B 32.5 W 107 T 46 997 kcl PS: Makaron smażony na zwykłym kujawskim /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be98117d25d341aaaead13f897b9db81.JPG

Ten, jaki pedant ;-). Smakowicie wygląda. U mnie skromna kolacyjka: trzy bułki wieloziarniste, 150g szynki z cyca indyka, pomidor z ogórasem, jajko na miękko, 100g twarogu i na deser baton musli. %-)

jajecznica z 3 jajek , szynkowa , szczypiorek ,pomidor , chleb na zakwasie :D

pomidor , pulpety z indyka , kasza gryczana prazona

Śniadanko ok. godziny 9: - omlecik (2całe jaja + 6białek + 5ml oliwy) - owsianka (50g płatków górskich + ok. 200ml mleczka) - sałatka (pomidor + kilka ogórków kiszonych + 10ml oliwy) I oczywiście kofeina ;-D Wszystko ok. 700 kcal ps. smakuje o wiele lepiej niż wygląda :-PP A za chwilę wrzucam twaróg 125g + 50g słonecznika + 10ml oliwy [...]

[...] kieszen i napchane mozarelli, kaparów i oliwek reszty nie wiem co tam było, ryż chyba z kurkumą i warzywa z wody, a potreningowy, ser mozarella, szynka serano, papryka pomidor oliwki, ocet winny, oliwa z oliwek i pieczywo chrupkie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8528a6308574f958d45630b79abe7dd.jpg [...]

4 jajka , pomidor , kielbaska , 120 g pieczywa

jajecznica (4 jajka cale ) (50 g kielby) (160 g chleba zytniego na zakwasie) (pomidor) anubis jak marchew jesz? jakos przyrządzasz ?

chleb na zakwasie , szyneczka,pomidor ,szczypiorek , maselko

jajecznica z 5 jajek , 5 kromek chleba na zakwasie , pomidor , marchewka , Colos Trec

jajecznica 4 jajka , cebula, papryka,pomidor,marchewka , kielbaska i 120 g razowca

Dwa i pół hamburgera, bułka kupna w lidlu, kotlet robiony samemu, do tego pomidor,m ogórek kiszony, keczup i musztarda, niestety nie miałem fuagra i nie był w środku różowy :-)

Chleb razowy + makrela + pomidor

piers ok 200g , marchew 150g , pomidor 200g , kasza prazona gryczana 100g

wpc z mlekiem i bananem, a w pracy mam 500g wiejskiego, pomidor pół papryki, marchew i migdały do przegryzania. Przyprawy, sól, piepez ziołowy, papryka czerwona i oregano, na koniec podlane sosem sojowym tao tao.

Pomidor Sałata rukola Cebula Papryka czerwona Dynia, pestki Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek Makaron Razowy