dzisiaj pomiary i co? i wielkie NIC nosz minął miesiąc i nic sie nie dzieje :( czemu?? coś może musze zmienić? więcej ćwiczyć? albo...no albo nie wiem co jakieś sugestie? nie rozciągne sobie dnia żeby dodac drugą godzinę np biegania ale może coś wymyślę, proszę o wypowiedzi mądre osoby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e9f63c93a5b4215b835d196fbdd9e26.jpg
UWAGA!!!!!! dzis jest ten CUDNY DZIEŃ kiedy przekroczyłam MAGICZNĄ LINIĘ w wadze miedzy znienawidzona 7 a wyteskniona 6 oto pomiary dzisiejsze (mimo @ nie jest źle) i opijam dzisiaj moja ukochaną 6 winem wytrawnym!!!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f06714e30642441d94cb2d4c17846efb.jpg
[...] czegoś rozsadnego... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf5bdcfd974a48b784ebdbc1c1764fab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1dc27364d3a482aa3d7f6e1cfd2e6a1.jpg trening jak widać, ale pomiary rano mnie nie ucieszyly waga drgnela w druga stronę, ja wiem ze to minimalne roznice i ta flukuacja moze miec rozne przyczyny ale szostka z przodu mnie cieszyla... [...]
[...] i w sobote wyjazd. I teraz co? przerwa? tak? znaczy sie trzymam miske ale nie musze liczyc? i odpoczywam ale ruszam sie? no sprobujemy :) zalegle treningi i ostatnie pomiary w tym sezonie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f56e61b062548afb5ef30e826fba993.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa9a620c177f49e5b4ffe7bdceb8dbab.jpg no i zdjecia...roznicy nie [...]
o kurfa! tylko się nie śmiać ze mnie ale mam pewną teorię dot. mojej talii :-P mam zawsze straszne zakwasy na skósnych brzucha ćwicząc callanetics w tym ćw, gdzie jedną rękę mam na biodrze a drugą nad głową i robię skłony boczne. Myślisz że przez ćw mogą mi stać pomiary w talii?
Parę dni mnie nie było więc dam rozpiskę z kilku ostatnich. W weekend zrobiłem sobie ze swoją stałą ekipą takie małe ostatki więc o trzymaniu diety nie było mowy, chociaż się starałem W poniedziałek już wszystko tak jak powinno być, ale dziś dzień kobiet, więc troszkę z narzeczoną zaszaleliśmy z jedzeniem bez przesady, ale jednak dieta w 100% [...]
dobra, nie bede narzekac w swoim dzienniku, ale musze sie wygadac. wiem, ze jestem na poczatku swojej drogi - dzisiaj mialam drugie pomiary i co? 3,5cm wiecej niz tydzien temu, ech
[...] 3,5kg, 3,5kg,3,5kg (nie miałam coś sił na więcej) 8) wyciskanie francuskie stojąc jedna sztangietka z obciążeniem 3,25kg,3,25kg,3,25kg(na jedną ręke) rozciąganie po pomiary: szyja:33 ramię: 29 pod biustem:76 talia:71 pod pępkiem:85 biodro:96,5 udo:56lewe;57prawe łydka:33,5l/33p waga:56,4 14.01.2014 suplementy:żelazo,femoston [...]
12.01.2014 DNT Ostatni dzień nieliczenia miski:-) Miałam wkleić zdjęcia, ale to nie ma sensu, bo nic - słownie NIC - na oko się nie zmieniło. W zasadzie wyglądam raczej jak po cyklu na masę, bo poszerzyły mi się plecy i weszło też trochę w łapki i bareczki (to akurat fajnie). Pupson, nogi bez zmian optycznych, oponka - choć po wymiarach zeszła (i [...]
chyba dalej nie mam, ale może powoli się uspokoi. Jutro pomiary to zobaczymy na ile coś się ruszyło :) Tak to czasami lepiej czasami gorzej. Dzisiaj np. nie miałam siły wstać z łóżka mimo, że poszłam spać wczoraj o 21. Brakuje mi np. chodzenia po górach, bo teraz z moim sercem to co jedynie jakieś małe górki zaliczam. Mój 4kg pies ma lepszą [...]
[...] już 3 serie tez bez nóg.(Narazie nie czwicze na nogi bo mnie kolana na******lają i chrupią,mam juz skierowanie na badanie i ide w poniedziałem ,moze okaze sie co jest z moimi kolanami) Aktualne pomiary:(po miechu treningów) klatka:88,5cm (przyrost o 2,5 cm) biceps lewy 28 cm przyrost o 1 cm prawy 29cm przyrost o 1 cm :)Czyli ogólnie jest nieźle;0