płatki

Zjedz platki odrazu bedzie lepiej;-)

a słodkie płatki gdzie? redukcja?

nie chodzi o to, żeby jeść byle co, tylko dobre słodycze, jak jadłem byle jakie to była lipa, muszą być low fat, żelki, słodkie płatki, biszkopty, a nie czekolady i batony

nawet jak mąkę w sklepie widzę to mnie ssie, a co dopiero słodkie płatki %-

kura i słodkie płatki %-)

....no jak kto woli %-) a słodkie płatki tu mamy z Grekiem - wpadaj ;-D

Wszystko przez te platki:-)

a to miło, kup jej/jemu słodkie płatki i twaróg od wujka Kazia %-)

może stoją bo mają ochotę jak ja na słodkie płatki?

e to nawet podobny, i słodkie płatki też pasuje

z mrożonki kalafior jak chrupki %-), nie wiem co mi odyebalo, ale smakuje mi jak słodkie płatki %-)

kazik Ty masz z tymi platkiami, nawet mu kalafior smakuje jak platki%-)

[...] to nawet Layle McDonald proponował glukozę czy jakiś chamski cukier, typu napój słodzony jak więcej na tyle żeby nie było dyskomfortu to coś w stylu kasza manna, czy jakieś płatki plus delikatnie białko ale na razie jak Ci pasuje po treningu to bym jednak nie kombinował, to jednak bezpieczniejsze miej to tylko na uwadze na wypadek jakby treningi [...]

Trening po 15 Ospały najbardziej właśnie po jedzeniu, ale to głównie po konkretnej dawce ww, czyli płatki owsiane na śniadanie i po treningu jak ryż z białkiem zjadłem Niektórzy zarzucali mi że zalewanie, (ba ono by mi nie przeszkadzało nawet tak jak opona która się tworzyła ) spowodowane jest tym że miałem za dużo posiłków w ciągu dnia, 5 a [...]

co proponujecie zrobic z dieta i treningiem tak aby przez te kilka miesiecy uformowac sylwetke na nastepna wiosne ? - cwiczyc na siłowni - poczytaj o treningach redukcyjnych , dieta - ckd , lub standardowa tyki - ja polecam ckd. na sniadanie platki z mlekiem lub 2 kromki chleba ? - poczytaj o ckd,tyki ( chleb biały odpada ) na obiad zrezygnowac z [...]

A no to super :-) Wytrzymałaś mój inicjacyjny opyerdol%-) więc mamy szansę wyprowadzić Cię na ludzi ;-) W regulaminie działu jest wzór ankiety, wypełnij i wrzuć tutaj. Masz tam też link do treningu dla poczatkującej Lady. Będzie jak znalazł dla Ciebie na kolejne 8 tygodni. Zawsze jadałaś w taki sposób i takie ilości? Ankietka będzie obiecuję :). A [...]

[...] brakowalo tluszczu i białka to dopchałam teraz 2 na noc (w porządku ?) Jutro beztreningowo, poniedziałek też, bo siłownia niestety w poniedziałki zamknięta. Wczoraj kupiłam płatki bo mi się skończyły, niestety trafiłam na błyskawiczne. Za bardzo przemielone są dla mnie ;c. Rano jak zobaczyłam w lodówce napęczniałą masę to takie oczy zrobiłam [...]

Naleśniki można spokojnie sobie jeść nawet w trakcie trwania diety, tylko trzeba je trochę inaczej przyrządzać. Ja robię tak: zmielone płatki owsiane, białko jaja kurzego i woda + na wierzch owoce pokrojone w plasterki (bardzo często na śniadanie lub z twarogiem na noc) albo na wytrawnie mąka razowa żytnia, całe jajko i woda. Trzeba smażyć na [...]

ja bym z wiórków zrobił składnik dominujący - zblenederował dodatkową porcję na pastę/masło i nadział nim każdą kulkę, lub przesmarował już po upieczeniu, wtedy byłby wypas.:-D BTW płatki nie wychodzą twarde? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-03 14:38:36

Właśnie zrobiłem te ciasteczka. Dałem 1 banana, 30 g wiórków i 80 g płatków, jednak jak chciałem je już zdjąć upieczone z blachy to się porozpadały. Czy przyczyną może być to, że nie piekłem ich na papierze , a płatki mielicie ? Czy może za mało banana?