SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki

  • [...] 15x10/15x10/15x10 15x10/15x10/15x10 6. Allachy 3x15 15x40/15x40/15x40 15x40/15x40/15x40 15x35/15x35/15x40 15x35/15x35/15x35 wszystko poszło okej 1. Whey, płatki jaglane, truskawki, wiórki, orzechy, rogal 2. Makaron ryżowy z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym 3. Gofry 4. Chleb gryczany, masło, tuńczyk wędzony Sobota: 1. Jaja, [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 11:01:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] po tym śniadaniu byłam tak najedzona, że o 12 mi się obiadu nie chciało jeść, gdzie zwykle już jestem bardzo głodna. Nie wiem, czy to przez zmianę śniadania, bo zwykle jem płatki z dodatkami, czy przypadek. Pewnie przetestuje to jeszcze raz w najbliższym czasie. trening: 1.Goblet squat 4x12 12x8/12x10/12x12,5/12x12,5 12x8/12x10/12x10/12x12,5 [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 08:35:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale byłam dużo dłużej w pracy i już siły nie było 1. Jaglane, whey, brazilijskie, migdały 2. Kurczak, makaron sojowy, warzywa, sos słodko kwaśny 3. Mleko kokosowe, whey, płatki jaglane, ryż preparowany 4. Chleb gryczany, jaja, warzywa, parmezan +ananas świeży, kiwi Piątek: 1. Jaglane, whey, brazilijskie, migdały, banan 2. Kurczak, ryż, [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-11 11:51:48 Liczba szacunów: 0
  • Omlet to nic specjalnego :-D ja robie z 50 g płatków jaglanych i 2 jaja. Płatki zalewam i jak napęcznieją dodaję jaja i smażę :-D Dziś miał być jeszcze siłowy, ale mam tyle spraw to ogranięcia że nie będzie. W sumie to dobrze, bo nogi będą świeże, bo jutro po pracy jedziemy na weekend w góry :-D

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-06 12:35:36 Liczba szacunów: 1
  • a to ja podobnie robię :-) chociaż częściej zalewam płatki woda, jak napęcznieją dodają 15g odżywki, 1 jajko i cynamon ale super!!! :-) udanego wyjazdu

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-06 12:37:07 Liczba szacunów: 1
  • A może zamiast jaglanych coś lokalnego zajdziesz - może z nasion jakichś innych roślin u Ciebie robią płatki i mają podobne właściwości.

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 08:11:22 Liczba szacunów: 1
  • każde inne płatki się nadadzą tak naprawdę trzeba tylko w zależności od konsystencji i struktyry płatków dobrać składniki i czas smażenia

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 08:50:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10x30/10x30/10x30/10x30 te żołnierskie chyba muszę dać na początek, bo później już mam zmęczone ręce. poza tym okej. jedzonko: wczoraj: 1. jaglanka- płatki jaglane, ryż preparowany, tahini, whey, maliny, orzech brazilijski 2. Makaron kukurydziany, mięso mielone wołowe i z szynki, pomidory 3. reszta z powyżej, maliny, [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 11:48:33 Liczba szacunów: 2
  • [...] ponad 75 euro, trochę przesada. wczoraj: rower 20 km 1. Gofry z przepisu powyżej +borówki 2. Kotlety z siekanego kuraka z warzywami, ryż 3. Mrożone banany i trusawki+whey+płatki kukurydziane 4. pizza ryżowo-gryczana z łososiem i mozarellą +trochę czipsów z czerwonej marchwi, czy tam czarnej:-D (biedronka) dziś trening: 1. Martwy ciąg 4x6-8 [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-21 18:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Omlet jaglany to płatki jaglane zalane niewielką ilością wrzątku (tak, aby napęcznialy) do tego 1 jajo i usmażone :-) na to masło orzechowe. Naleśniki budyniowe to 65g budyniu (proszku)+150ml wody+ 1 jajo i usmażone na małej ilości oleju :-)

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-16 08:58:15 Liczba szacunów: 1
  • Czy to... platki sniadaniowe na gofrach? :)) Ale te pierwsze burgery z kurczaka wygladaja mmmm super. Widze tam kukurydze i papryke? Czy to pomidor? Akurat mi sie moj kurczak zamrozony konczy, moze sobie cos podpatrze od Ciebie?

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-09 22:36:31 Liczba szacunów: 1
  • Bo tak się nazywa to danie :) teapot sorki tu przepis https://www.kwestiasmaku.com/przepis/burgery-z-kurczaka-z-papryka-i-kukurydza ogólnie były okej, ale z ziemniakami trochę suche to było :-D i tak to były płatki, nie pasuje Ci połączenie? :-D

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 10:21:10 Liczba szacunów: 0
  • dziękuję za wyróżnienie :-) Wczoraj trening. Mega mi się nie chciało iść, ciemno zimno i nic się nie chce. No, ale finalnie poszłam. 1. hip thrust 12/10/8/6 12x70/10x80/8x90/8x100 12x70/10x80/8x90/7x100 12x70/x10x80/x8x90/6x95 12x60/10x70/8x80/6x90 10xx70/8x80/8x85/8x90 10x70/8x80/8x85/8x85/8x90 8x60/8x70/8x80/8x80 9x60/9x60/8x70/8x70 [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-05 13:04:07 Liczba szacunów: 0
  • mnie najbardziej w życiu zawiodły lody z kalafiora... dużo osób tym się zachwycało, a to było okropne :-D w piątek była taka piękna pogoda, że aż wyszłam na balkon wypić kawę i siedziałam w promieniach słońca, człowiek się napalił że to już wiosna, a od wczoraj jest taka okropna pogoda, że depresja totalna. Szaro, ciemno, pada. wczoraj: 1. gofry, [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-11 11:22:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wczoraj 1. Gofry,truskawki, borówki, polewą z białka, później pół batona olimp- Jezu to są najlepsze kupne batony białkowe jakie jadłam!! 2. Burger z wołowiną 3. Mix- płatki, jogurt grecki, nerkowce, truskawki 4. Pizza z chorizo, mozarella. Potem trochę lays z pieca Dziś trening. Matko ile ludzi na silce. Myślałam, że nikogo nie będzie, a [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-03 15:13:49 Liczba szacunów: 1
  • [...] 1. Ciasto karpatka z ciecierzycy, orzechy, truskawki 2. Smażony ryż po chińsku z warzywami i kurczakiem 3. Ciasto karpatka z ciecierzycy, truskawki, jogurt, borówki, płatki 4. Bułka, łosoś wędzony, pomidor, ser kozi dziś siłka. Jako, że po niedzielnym treningu w domu, który był w domu ze względu na mega domsy dorobiłam się kolejnych mega [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-21 20:29:23 Liczba szacunów: 2
  • [...] 3x max Unoszenie nóg leżąc 3xmax unoszenie tułowia leząc 3x2,5x max unoszenie nóg leżąc 3xmax unoszenie tułowia leząc 3x1,25x15 1. owsianko-jaglanka, białko, tahini, maliny, płatki cini minis 2. Kurczak w sosie pomidorowym, mozarella, ryż 3. Gofry z truskawkami, polewa z białka 4. Sałatka- sałata, truskawki, łosoś wędzony, sos balsamiczny, bułka [...]

    Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-25 10:49:29 Liczba szacunów: 0
  • Przedwiosenna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] - jesz za dużo nabiału - soja dla dziewczyn jest kompletnie niepotrzebna, wbrew temu co się słyszy wcale nei jest zdrowa, tylko miesza nam w hormonach - w ankiecie wpisałaś płatki fit, te płatki z fit nei mają nic wspólnego, albo pełno cukru albo dosładzaczy - jesz za dużo bialka a za mało węglowodanów Przydały by się Twoje zdjęcia bo ważysz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2012-01-27 08:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Płatki jęczmienne z ananasem Płatki jęczmienne Produkt białkowy Newella Jogurt naturalny Ananas Suszona miechunka Suszona morwa biała Nerkowce Stewia Tahini Na słodko-kwaśno również fajnie się sprawdza. Polecam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47ba99663fd84eec880a408eb42b80ce.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 15614 Data: 2014-10-25 16:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Saib, zainspiorowal mnie ten Twoj omlet tzn ja tez se robie tylko u mnie on inaczej wyglada zalewasz te platki wrzatkiem wczesniej?/bo cos mi sie wydaje ze nie i z tad ta roznica. BTW to z tym aromatem to wkreciles, trzeba bedzie sporbowac . Pytanie jeszce mam co do podciagania do czubka glowy. W jakiej odleglosci ustawienie rak??Wezej niz barki?? [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 20:09:41 Liczba szacunów: 0