płatki

wyrazy współczucia jak wróciłem ze szkoły to było ziemniaki + żołądki przed chwilą mleko, płatki kukurydziane, gorzka czekolada na kolację brązowy ryż + żołądki a jutro normalny cyc / cyc + wątróbka bo idę na siłkę ;-)

ej maksym mam takie pytanie czy nie lepiej byłoby Ci ugotować płatki owsiane na wodzie, zalać kefirem i wymieszać z kakao? %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-15 11:08:26

u mnie faktycznie czasem brakuję czasu żeby coś przygotować i sięgam po coś szybkiego typu płatki z mlekiem/tosty - ale też czasem się nie chce np wczoraj wieczorem na kolacje zrobiłem mięso mielone w sosie serowym i do tego makaron, no a że tego mięsa więcej zrobiłem to wyszły 4 porcje i dzisiaj już mam zamknięty bilans na białko a 2 posiłki będę [...]

[...] ze strony w której hantel trzymam, ale poslad piekł srogo. https://www.youtube.com/watch?v=1Kaw495lcXg Micha: 1) 120g jaglanej+15g siemie+jogurt+banan 2)owsianka (mix 130g płatki owsiane,jaglane,gryczane) z nasionami konopii maślanką, jabkiem i raspberry in jelly 3)Ryż, oliwa, mielone z indyka, warzywa 4)Kasza jęczmienna, oliwa, mielone z [...]

[...] wit. C, mgb6, kofeina, bcaa rano i okołotreningowo http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-12 -shejk - pierś, płatki, migdały, ogórki TRENING - tilapia, ryż biały, migdały - tilapia, ryż brązowy, migdały, olej kokosowy TRENING rozgrzewka obwód z 30kg: 5x MC Przedni Push jerk [...]

surowe platki ludzie jadaja, tzn nie same. ja jak nie chcialo mi sie gotowac to przynajmniej do szklanki i wrzatek wlewalem i tak pod przykryciem z 10min jak z moim pytaniem odnosnie bialka, czy wpc nie wchlonie sie za szybko nawet po dodaniu tluszczow? i czy cos przeszkadza zmieszanie bialka i wypicie tego dopiero po 2-3godz.

Czy mógłbym łączyć w śniadaniu, płatki owsiane z kukurydzianymi ? Oczywiście kukurydzianych mniej.

mam takie pytanie czy platki owsiane to porownalnie dobre zrodlo ww na mase co np ryz/kasza/makaron? dzieki

s.m.p.a Toś mi powiedział to co wiem i do czego sie stosuje :P A może za krótko je gotuje albo płatki uciekają z powodu nadmiaru błonnika(ale tego raczej nie mam, błonnika ok.35g/dzień)?

własnie skonczylem trening czy taka kolacyja bedzie dobra ? mleko + płatki owsiane? czy raczej nie ?

StefanSK gdzie tu bialko??platki owsaiane zawieraja troche fatu wiec nie za bardzo zjedz jakis ryz/kasze/makaron + mieso/rybe/bialka jaj Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-06 19:12:36

Lager: No właśnie chodzi mi czy ten błonnik znacznie nie utrudni wchłaniania ww Płatki będą zmielone na mąkę, więc IG będą miały wyższe... Chyba przejdzie, nie ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-05-12 14:59:48

Szprota94 poniewaz ciezko dostac dobrej jakosci chleb razowy a platki to sprawdzony produkt kapitalne zrodlo wegli

mam pytanie dotyczace mleka i kreatny. Spotkalem sie z wieloma opiniami, czy powinno sie jesc rano platki z melkiem z rana biorac mono na pusty żołądek. Jesli tak jaka powinna byc przerwa miedzy tymi dwiema rzeczami ?? Z gory thx za odp

mam takie pytania w jakich porach bo nie wiem kiedy co jest przyswajalne. Jajecznica z 5 jaj i torebka ryżu . na Rano przed treningiem po, na wieczór ?? Mleko płatki owsiane lub kukurydziane + otręby Na Rano przed treningiem po ?? Koktajl (2szklanki mleka ,jajka 2-3 twaróg , 1lub2 banany ,truskawki na każdą porę dnia ale czy na noc ?? jak [...]

ja nie kombinuję z plackami, wcinam spuchłe płatki od wrzątku, najwyżej pokrojony banan na to i śniadanko jak bum cyk

Pytanie do ekspertów: wstaję o 6 i nie mam czasu żeby zjeść porządne śniadanie. Czy lepiej jest: 1) wypić WPC po wstaniu i zjeść śniadanie (płatki, jogurt naturalny, orzechy włoskie, garść rodzynek) o zwykłej porze (czyli 8, w pracy) 2) poczekać do tej 8 i zjeść wszystko razem Chodzi mi o to czy takie rozłożenie śniadania na 2 tury jest w jakiś [...]

Panowie mam pytanie zawsze z mlekiem jadlem płatki kukurydziane dzisiaj w koncu kupilem owsiane błyskawiczne.... i teraz pytanie zrobilem sobie mleko wsypalem tych platkow ,ale k*********sa one okropne!!! wystarczy wsypac czy trzebba jakos je wstepnie gotowac czy cos???

stary_wuja skoro to gowno to kto ci kaze je jesc? Albo dazysz do dobrego wygladu i uwzlegniasz przy tym niektore wyzeczenia, albo idziesz na pół gwizdka i twoj wyglad nie jest taki jakby mogl byc. Decyzja należy do ciebie. Skoro ci nie smakują to poczytaj dział kuchnia sfd. Płatki da się tak przyzadzic ze bys wszamal tyle ile mozesz zmiescic i by [...]

witam Czy to prawda że płatki kukurydziane są rakotwórcze? Zmieniony przez - słoń20 w dniu 2009-08-24 18:40:54