płatki

czy platki owsiane moge zastapic jeczmiennymi?

Mogę zastąpić płatki owsiane płatkami kukurydzianymi Nestle Corn Flakes ? Codziennie jedzenie owsianych lekko mi się nudzi Szynka nie jest zalecana w diecie na masę ? Podobno to w więkoszści woda i konserwanty

ile godzin przed snem mozna zjesc jakies platki owsiane itp?

Zjedz te 2h przed snam i zobaczy czy dobrze Ci sie zasypia. Platki owsiane akurat sa lekkostrawne, wiec nie powinno byc problemu. maniexxx musisz sam przetestowac. Mieszac na pewno bedziesz musial od czas do czasu. Najlepiej dopasuj sobie taka ilosc wody zeby wystarczyla akurat na porcje ryzu. mks123 mniej wiecej okresl ile bylo btw na tej pizzy i [...]

za tydzień w poniedziałek mam bieg w szkole na 1km na ocenkę, chciał bym dobrze wypaść. moim celem jest redukcja, dziennie spożywam około 1200kcal, jak jeść? rano tradycyjne śniadanie: waga 75kg 1 białko jaj, 1 całe, płatki owsiane z 70g, banan. przed wf-em scoch + bcaa przed wzięciem supli w szkole myślę, że zjem bułkę razową + pierś może być ?

Mam pytanie dotyczące śniadania. Nie podchodzą mi płatki owsiane ani kaszki itp. Czy może moje śniadanie wyglądać tak: 3 jaja, 2-3 kromki chleba z wędliną, + gainer, który da mi ok. 50g węgli, banan ? P.S s.m.p.a. jakbyś mógł zajrzyj do mojego tematu: Dieta do oceny - masa.

czy płatki owsiane górskie trzeba gotować? czy mogę po prostu zalać mlekiem gorącym i zjeść? albo zalać gorącą wodą, odcedzić i wrzucić do miski, zalać mlekiem i wypić?

[...] wogole nie powinno sie łączyć np jak ja to rbie przed treningiem twarogu chudego z otrebami, płatkami owszianymi, bananem i mlekiem w postaci shejka? tak samo rano gdy jem płatki owsiane, jabłko i też twarog hudy to nie ma to sensu gdyż przez mniejsza biodostepność nie zahamuje katabolizmu?? a i czy to ze do tych potraw zwykle dodaje 15g oleju [...]

[...] z tego już nie rozumiem. Jedni piszą "zalej wrzątkiem" inni, żeby rano zalewać letnią wodą. Już po prostu nie mam siły. I tu moje pytanie. Jak ostatecznie robić te płatki ? Można zalać je wieczorem wodą letnią , przeczekać z 8-9 godzin, rano zalać zagotowanym mlekiem, dodać orzechów, rodzynek etc. i jeść ? Proszę o szybką odpowiedź, bo [...]

Ponawiam, bo nie dostałem odpowiedzi. Mam pytanie dotyczące śniadania. Nie podchodzą mi płatki owsiane ani kaszki itp. Czy może moje śniadanie wyglądać tak: 3 jaja, 2-3 kromki chleba z wędliną, + gainer, który da mi ok. 50g węgli, banan ? P.S s.m.p.a. jakbyś mógł zajrzyj do mojego tematu: Dieta do oceny - masa.

[...] z tego już nie rozumiem. Jedni piszą "zalej wrzątkiem" inni, żeby rano zalewać letnią wodą. Już po prostu nie mam siły. I tu moje pytanie. Jak ostatecznie robić te płatki ? Można zalać je wieczorem wodą letnią , przeczekać z 8-9 godzin, rano zalać zagotowanym mlekiem, dodać orzechów, rodzynek etc. i jeść ? Proszę o szybką odpowiedź, bo [...]

[...] w szkole zjem 2 kanapki a drugi shake. Jest tego pelno w internecie, ale jeżeli możesz to prosiłbym o podanie przepisu na shake jaki ty byś preferował , bo ja zamierzam robic taki - jajka - płatki owsiane - banan - miód - kakako - mleko - troche twarogu Taki piłem kiedyś i był w miare smaczny. Ilości nie podawałem, bo sobie później wylicze.

ja tak robie i sobie chwale. Owies + jajka + cynamon + rodzynki. Miksuje, albo zalewam wcześniej płatki, dodaje resztę i mieszam. Jak nie masz rodzynek to zrób bez nich. Gotowego omleta bez rodzynek posmaruj miodem złóż na pół i świetnie wchodzi ;)

Panowie, kilka pytań przed pierwszą dietą: 1. Płatki owsiane - w jakiej postaci się je ? Trzeba je gotować na wodzie/mleku ? 2. Ryby... Czy takie makrele/śledzie z puszki też są dobre? Czy nie warto się za nie brać - tylko za ryby świeże? 3. Jajka - no właśnie, rozumiem że trzeba gotować na twardo? Czy jajecznica to dobry pomysł? Pozdrawiam i [...]

[...] chleb rozmaitości pieczywo mieszane żytnio-pszenne skład: woda, mąka żytnia i pszenna, ziarna słonecznika, proso, siemię lniane, łamane ziarna soi, mąka słodowa pszenna, płatki kukurydziane, ziarna sezamu, cukier, kwasy 3270, e330, emulgatory e472, lecytyna sojowa, enzymy, środek do przetwarzania mąki e 300, drożdże, sól, zakwas piekarski bas [...]

[...] jedz to i to, nie ograniczaj się tylko do jednego, i ryż i kasza są dobre. #Amare89 nie wiem dokładnie co masz na myśli, czy chodzi Ci o źródło dobrych ww czy o smak, co jajek możesz jeść płatki owsiane , jeśli Ci słabo wchodzą przemiel jakby na mąkę i zrób sobie placuszki lub omleta, opcji jest na prawdę wiele w dziale kuchnia znajdziesz więcej

Które płatki owsiane są zdrowsze ? Bo są chyba górskie i błyskawiczne czy jakieś tam, ja jem górskie.

dlaczego odradzacie ww na śniadanie ? - płatki owsiane górskie to chyba najlepsze źródło + jaja całe na śniadanie? na masę i redu:) na masę to można jeszcze coś dodać, redu ew. białka jaj.

pozwólcie, że jeszcze wrócę do ww w śniadaniu. ja bardzo polecam płatki owsiane górskie nieważne czy redu czy masa czy cokolwiek.. Szczerze mówiąc ja nie wyobrażam sobie śniadania bez płatków owsianych i jajek (ew. białek z jaj)

Dzięki s.m.p.a. Jeszcze pytanie, czy omlet z jajek i płatków owsianych zwykłych nadaje się do jedzenia poza śniadaniem? Jako 2 kolejne posiłki? Płatki Owsiane Zwykłe mają IG niższy niż chleb razowy ;>